من جربت قشر القهوة ونحفت ؟

من جربت قشر القهوة ونحفت ؟ كتبت إحدى السيدات ذلك السؤال على مواقع التواصل الاجتماعي ولم أكن أعلم عن قشور البن وفوائدها واستخداماتها أي شيء وذلك دفعني للبحث عنها أكثر، فهي من أشهر المشروبات على مستوى العالم وغنية بمادة الكافيين التي تمنح الشخص الطاقة وتجعله متيقظا، ومنافع القشور الخاصة تكون بنفس أهميتها.

من جربت قشر القهوة ونحفت

من جربت قشر القهوة ونحفت
من جربت قشر القهوة ونحفت

قام العديد من الأشخاص بالرد عن تجاربهم على سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت وأغلبها كانت إيجابية وفيما يلي سوف نوضح بعض من تلك التجارب:

  • التجربة الأولى: أول من أجاب على سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت كانت سيدة تبلغ من العمر 34 عاماً كانت تعاني من مشكلة كرش ما بعد الولادة إلى أن وصفت لها إحدى صديقاتها قشور القهوة التي قامت بتحضيرها مع القليل من الشاي الأخضر وعود قرفة وكانت تتناولها مرة فور الاستيقاظ من النوم ومرة قبل وجبة الغداء وكان تأثيرها جيد حيث خسرت حوالي خمس كيلو جرامات خلال شهر.
  • التجربة الثانية: ثاني من أجاب على سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت كانت فتاة تعاني من السمنة المفرطة ولديها زيادة كبيرة في محيط الخصر إلى أن قررت تغير روتين حياتها وقامت باتباع حمية غذائية مع القيام ببعض التمارين الرياضية، وكانت تواظب على تناول مشروب قشور القهوة يوميًا وذلك ساعد في تسريع عملية الحرق ونقص الوزن بشكل ملحوظ.
  • التجربة الثالثة: ثالث سيدة في من قدم إجابة عن سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت كان امرأة تعاني من مشاكل في الحمل بسبب التكيسات ونصحها الطبيب بالتخسيس لكنها كانت دائماً ما تفشل إلى أن قامت بتجربة مشروب قشور القهوة مع الزنجبيل الذي ساعدها في كبح الشهية وساعدة في فقدان الوزن بمعدل أسرع وحاليًا أصبحت حامل وتنتظر قدوم مولودها.

شاهد أيضا

تجربتي مع شرب 3 لتر ماء يوميا للتنحيف

كيفية استعمال قشور القهوة للتنحيف

الشخص الذي يقوم باستخدام قشور القهوة من أجل فقدان الوزن يمكنه أن يفعل ذلك بأكثر من شكل وطريقة سوف نوضحها فيما يلي:

  • الوصفة الأولى: نأخذ ملعقة كبيرة من قشور القهوة مع ملعقة صغيرة من اليانسون ونفس الكمية من الشاي الأخضر ونضيفها على الماء المغلي ونترك المزيج على النار حتى يغلي ثم نطفئ الموقد ونصفي المشروب ونتناوله.
  • الوصفة الثانية: نحضر وعاء به ماء ونضع فيه ملعقتان من قشر القهوة مع حبة من الهيل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل الطازج ونغليه على النار ثم نتناوله بعد الوجبات
  • الوصفة الثالثة: نضع عود من القرفة مع ملعقة كبيرة من قشور القهوة وملعقة طعام من الميرمية مع كأس كبير من الماء حتى تغلي ونصفي الخليط من الشوائب ثم يتم تناوله وتلك كانت أشهر طريقة يتبعها الأشخاص الذين أجابوا عن سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت.

فوائد قشور القهوة للتنحيف وللجسم

من جربت قشر القهوة ونحفت
من جربت قشر القهوة ونحفت

بعد ذكر بعض من التجارب الإيجابية التي قدمت إجابتها عن سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت يأتي الدور على توضيح أهم المنافع التي تعود على الشخص الذي يتناول تلك القشور والتي تتمثل فيما يلي:

  • تجعل الشخص الذي يتناولها تقل شهيته في تناول الطعام وبالتالي تنقص السعرات الحرارية التي يحصل عليها.
  • تمنح من يتناولها الطاقة اللازمة التي تجعله قادر على أداء ما عليه من أعمال وتمارين.
  • تساعد القشور على تنشيط عمل العضلات وذلك يقوم بدوره في حرق المزيد من الدهون القديمة والكربوهيدرات الموجودة في الطعام.
  • تسرع من فقدان الوزن الزائد.
  • تقلل من محيط الخصر وتقضي على الدهون الموجودة في الكرش.
  • تخفف من الأعراض الجانبية السيئة التي تصاحب فترة ما قبل الدورة الشهرية لدى النساء، كما أنها تساعد في تنظيف الرحم أكثر من بقايا الدم المتجمد.
  • يقضي على الفضلات والسموم الموجودة في الدم ويعزز أداء أجهزة الجسم المختلفة.
  • يحسن من عملية الأيض ويجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات بشكل أسرع.
  • يجعل الجهاز الهضمي أكثر صحة ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل عسر الهضم.
  • يساعد في تهدئة الأعصاب ويحد من حالة القلق والتوتر التي تصيب الشخص وتؤثر عليه بالسلب.
  • يعزز من صحة القلب لأنه يجعل الدم يتدفق بشكل أسرع إلى كل أجزاء الجسم.
  • يجعل الجهاز المناعي أقوى ويقلل من فرص الإصابة بأي عدوى.

اقرأ أيضا

مكونات قهوة التنحيف السحرية .. طرق استخدام القهوة للتنحيف

نصائح تعزز من فعالية قشور القهوة للتنحيف

هناك بعض الإرشادات التي قدمتها السيدات التي أجابت عن سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت حتى تساعد في القدرة على التخسيس خلال فترة أقصر من الوقت مثل ما يلي:

  • الالتزام بنمط غذائي صحي قليل السعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر المفيدة.
  • تقسيم الوجبات التي يتم تناولها إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • الالتزام بعدد السعرات الحرارية المسموحة بالنسبة لطول ووزن الشخص.
  • عمل بعض التمارين الرياضية أو ممارسة رياضة المشي من حين إلى أخر.
  • الحرص على تناول مقدار يومي من الماء والسوائل حتى تعطي الجسم الترطيب الذي يحتاج إلي.
  • الامتناع عن تناول ذلك المشروب قبل النوم بعدة ساعات حتى لا يسبب الشعور بالأرق.
  • أخذ كوب من القهوة يومياً بعد الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الدهون والكربوهيدرات وغيرها.
  • عدم إضافة أي مواد سكرية أو محليات صناعية وكريمة على مشروب القهوة.
  • الحد الأقصى لعدد الأكواب التي يتم تناولها من ذلك المشروب يومياً يكون اثنين كوب فقط لا غير.

اضرار قشر القهوة

من جربت قشر القهوة ونحفت
من جربت قشر القهوة ونحفت

في نهاية حديثنا عن من جربت قشر القهوة ونحفت سوف نوضح بعض الآثار الجانبية السيئة والأضرار الصحية الناتجة عن تناول قشور القهوة والتي تتمثل فيما يلي:

  • يؤدي للإصابة ببعض الالتهابات والمشاكل في الجهاز الهضمي.
  • يسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم وبالتالي يكثر الإصابة بمشاكل وأمراض القلب المتنوعة.
  • المواظبة على تناول ذلك المشروب خاصة في فترة الصباح يزيد من فرص الإصابة بداء السكري.
  • العديد من الحالات التي قامت بالرد على سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت حدث لها وجع مستمر في كل من المعدة والأمعاء.
  • يؤثر على امتصاص الجسم للعناصر والمواد الغذائية لأنه يجعل الجسم يخرج الطعام منه قبل إتمام عملية الهضم.
  • يسبب حدوث خلل في نسبة الحديد بالجسم ويمنع من امتصاص ذلك العنصر.
  • الإكثار من قشر القهوة يؤدي إلى الإصابة بقرح المعدة.
  • الإفراط في تناول قشور القهوة يسبب صعوبات ومشاكل في النوم لأنه غني بمادة الكافيين التي تسبب الصداع الشديد وتزيد من نشاط الخلايا الدماغية.
  • قشور القهوة تسبب طنين في الأذى على المدى الطويل ويشعر الشخص بتعب وعدم راحة.
  • الإحساس بالغثيان والدوخة مع تناول الكميات الكبيرة من تلك القشور.
  • تزيد من معدل تركيز الكالسيوم في البول وتسبب تكوين حويصلات.
  • يقلل مستوى الدم عن معدلاته الطبيعية وذلك ينعكس على وظائف الجسم ويجعل بها خلل.

شاهد من هنا

طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف البطن

ذكرنا إجابات بعض من الأشخاص عن سؤال من جربت قشر القهوة ونحفت والجدير بالذكر أن النساء الحوامل يحذر عليهم تناول تلك القشور لأن ذلك يؤثر بالسلب على صحتها وصحة الجنين وقد يصل الأمر إلى حد الإجهاض لأن به نسبة عالية من الكافيين قد تسبب تهيج في الرحم وطلق مبكر، كما أن الكافيين يؤثر بالسلب على نمو الجنين.