علاج تململ الساقين بالصابون يعد تملل الساقين أحد الحالات التى ظهرت فى الأونة الأخيرة و التى تجعل الشخص لايستطيع النوم ويشعر بعدم الراحة فى الساق ، وفى السطور التالية لمقال اليوم سنتعرف على علاج تململ الساقين بالصابون ، فتابعوا معنا لمعرفة المزيد من التفاصيل عن علاج تململ الساقين بالصابون .
اقرأ المزيد عن
تعرف على تململ الساقين
يعد تملل الساقين حالة عصبية لا يمكن السيطرة عليها لتحريك الساقين ، و فى العادة ينجم عن شعور بعدم الراحة فى الساق ، و هذا الشعور يأتى عند الجلوس أو عندما تكون مستلقيا فى المساء ، وهذا الشعور يكون مؤلم لدى بعض الناس ، وتخفف الحركة بشكل مؤقت من الشعور بعدم الراحة فى الساقين .
أعراض متلازمة تملل الساقين
يوجد العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة تملل الساقين واللذين يجدون صعوبة فى وصف الشعور اللذين يشعرون به فى أرجلهم، حيث يكون الشعور بمثابة الاحساس بزحف أو كهرباء أو مياه أسفل الساق أو حكة فى الساقين أو الشعور بعدم الراحة فى الساقين أو الشعور بآلام شديدة فى الأرجل وعدم القدرة على تحريكها ، وبالنسبة لأعراض متلازمة تملل الساقين تتمثل فيما يلى :
- الشعور بأعراض تملل الساقين فى أوقات الراحة بشكل كبير
- عدم القدرة على النوم ليلا
- الشعور بالتعب
- قد تقل هذه الأعراض مع المشي و تحريك الساقين أو بالتدليك
- قد تؤثر على الساقين أو الذراعين فى بعض الأحيان
قد يفيدك أن تقرأ عن
علاج تململ الساقين بالصابون
من الممكن علاج تململ الساقين بالصابون و التى تساعد فى تقليل تشنجات الساق الليلية ، حيث يعتقد بعض الخبراء أن الصابون من الممكن أن يكون مفيد فى التقليل من الآلام ، وأشارت الدراسات التى تم إجرائها مؤخرا أن الصابون يحتوى على زيت يتبخر ويفتح الأوعية الدموية ، كما أنه يقلل من أعراض المرض فى النهاية .
من يصاب بمتلازمة تملل الساقين ؟
يمكن لأى شخص الإصابة بهذا المرض ولكنه أكثر شيوعا لدى كبار السن و للسيدات خلال فترة الحمل ، و من المحتمل أن تصاب به السيدات أعلى مرتين من الرجال ، أما فى حالة غصابة أحد افراد الأسرة بهذه المتلازمة فمن المحتمل الاصابة بالأعراض قبل بلوغ سن الخامسة والأربعين عام .
يمكنك أن تقرأ عن
أسباب الاصابة بمتلازمة تملل الساقين
قد تختلف أسباب الإصابة بهذه المتلازمة من شخص إلى أخر و قد تتمثل الأاسباب فيما يلى :
- انخفاض مستوى الحديد
- الحمل و قد تختفي الأعراض بعد الولادة
- ظهور المتلازمة كأحد أعراض داء السكرى و مرض باركنسون
- من الممكن لبعض الأدوية أن تسبب هذه المتلازمة مثل أدوية الحساسية ومضادات الاكتئاب ومضادات الحساسية وأدوية النوم أو مضادات مستقبلات الدوبامين واستهلاك الكثير من الكافيين و الكحول والتدخين
شاهد كذلك
كيفية علاج تململ الساقين
- التمرين : من الممكن ممارسة الرياضة العادية مثل المشى أو ركوب الدراجات الرياضية للتخفيف من أعراض هذه المتلازمة
- تقنيات الحد من التوتر و الإجهاد : من الممكن للإجهاد أن يفاقم هذه المشكلة و لذا تساعد الأنشطة التى تعمل على تعزيز الاسترخاء مثل اليوغا و التأمل للتقليل من الأعراض
- الإقلاع عن التدخين و تقليل الكافيين و الكحول : يمكن لهذه الأشياء أن تزيد من متلازمة تملل الساقين و لذا ينصح بالابتعاد عنها للتخفيف من الأعراض
- تدليك الساقين أو وضعها فى حمام ساخن و ذلك للمساعدة فى استرخاء العضلات و التخفيف من الأعراض
- الأدوية : كم الممكن للأدوية أن تساعد فى العلاج مثل أدوية علاج مرض الباركنسون و حبوب المنوم و الحديد ، كما يمكن أيضا لمضادات التشنج أن تساعد فى تخفيف أعراض تملل الساقين
علاج تململ الساقين بالصابون يعد تملل الساقين أحد الأمراض التى تسبب الألم و التمدد و الحرق و يرها من الأحاسيس الغير سارة و التى تزعج من يعانى منها ، و هذه الأشياء قد تجعل المصاب يضطر لتحريك ساقه . و فى ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا بالتفصيل على علاج تململ الساقين بالصابون و أسباب هذه المتلازمة و أعراضها .