تجربتي مع الكزبرة للتنحيف

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف كانت فعالة وناجحة، فهي من النباتات الطبيعية التي تستخدم في العديد من الأمور أهمها طهي الطعام، ولها خصائص علاجية فريدة لذلك كانت تعتبر أحد أشهر العلاجات البديلة التي تساعد في التخلص من عدة أمراض، كما أن لها قيمة غذائية عالية جداً ويرجع ذلك إلى عدة أمور أهمها احتواء ذلك النبات على مقدار هائل من الألياف، بالإضافة إلى أنها غنية بنسبة كبيرة من فيتامين سي والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس وغيرها.

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف
تجربتي مع الكزبرة للتنحيف

بدأت تجربتي مع الكزبرة للتنحيف منذ عامين تقريباً حيث كنت أعاني من زيادة كبيرة وملحوظة في الوزن ومع مرور الوقت كان لذلك تأثير سلبي على أهمها ما يلي:

  • زيادة الوزن جعلتني أتاثر بطريقة سلبية حيث كنت لا استطيع المشي لفترة تتعدى الربع ساعة، وكنت أصاب بالإجهاد الشديد من أبسط مجهود أقوم به.
  • قررت أن أغير نمط حياتي التقليدي وأحاول أن أتخلص من الوزن الزائد لدي، وقمت باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة وكان لذلك أثر إيجابي علي لكنه لم يستمر طويلاً، حيث فقدت نحو سبع كيلو جرامات وبعدها حدث لي ثبات في الوزن.
  • نصحني صديق رياضي بتناول مشروب الكزبرة لقدرته الفعالة في تعزيز عملية حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، وعند ذلك قمت بأخذ كوب من ذلك المشروب ثلاث مرات يومياً وكنت أحرص على فعل ذلك قبل تناول الطعام.
  • كنت أواظب على تناول مشروب الكزبرة بشكل يومي وفي خلال شهر من تناول ذلك المشروب تحرك ثبات الوزن وفقدت نحو اثنين كيلو جرام، وبعدها ظلت تجربتي مع الكزبرة للتنحيف قائمة ومستمرة وتحسن أدائي الرياضي حيث أصبحت أستطيع ممارسة الرياضة لفترة أطول من الوقت.
  • تناول مشروب الكزبرة أصبح شيء أساسي في اليوم ولا أتوقف عنه وخسرت المزيد من الوزن بعد ذلك حتى اقتربت من الوصول إلى الوزن المثالي، وتحسنت حالتي النفسية كثيراً وأصبحت صحتي أفضل.

شاهد من هنا

ابر التنحيف saxenda تجربتي

طريقة عمل مشروب الكزبرة الناشفة للتخسيس

أثناء تجربتي مع الكزبرة للتنحيف كنت أقوم بتحضير وصفة فعالة يمكن تحضيرها خلال فترة قصيرة من الوقت وتلك تتكون مما يلي:

المكونات

  • كأس من الماء.
  • ملعقة كبيرة من الكزبرة الناشفة.
  • ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.

طريقة التحضير

  • نحضر وعاء نظيف ونضع به الماء بالإضافة إلى الكزبرة الناشفة ونرفع المزيج على الموقد حتى يصل إلى مرحلة الغليان ثم نقلل درجة الحرارة وننتظر عدة دقائق حتى يمتزج الخليط ونطفي النار.
  • تصفى الكزبرة الناشفة من أي شوائب ويضاف عليها عسل النحل الطبيعي للتحلية ثم يتم تناولها.
  • أفضل وقت يمكن تناول مشروب الكزبرة فيه يكون قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة على الأقل.

مشروب الكزبرة مع الليمون

خلال فترة تجربتي مع الكزبرة للتنحيف كنت أقوم بتحضير الكزبرة بأكثر من وصفة وإضافات متنوعة من أجل التغيير وعدم الملل وفى الطريقة التالية كنت أضيف الليمون عليها لتعزيز فاعليتها والمساعدة على حرق الدهون وذلك من خلال القيام بما يلي:

المكونات

  • ربطة من الكزبرة الخضراء.
  • نصف لتر من الماء.
  • ثمرة متوسطة من الليمون.

طريقة التحضير

  • تنظف الكزبرة تحت الماء الجاري للتخلص من أي أوساخ عالقة بها، بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا الضارة.
  • نضع كمية الماء على الموقد مع إضافة الكزبرة الخضراء وعندما يصل المزيج إلى مرحلة الغليان نضيف عصير الليمون.
  • نطفئ النار ونرفع الخليط من على الموقد ونغطيه ثم نتركه جانباً لمدة ليلة كاملة، ويؤخذ كوب من ذلك المشروب مرة صباحاً قبل تناول أي طعام بنصف ساعة على الأقل.

فوائد الكزبرة للتخسيس

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف
تجربتي مع الكزبرة للتنحيف

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف جعلتني أتعرف على العديد من الفوائد والمنافع التي تعود على الصحة عند تناولها والتي سوف نوضحها فيما يلي:

  • تساعد الكزبرة على التخلص من أي سوائل زائدة موجود في الجسم وقد تقوم بدورها في التسبب بزيادة بعض الكيلو جرامات من الوزن لذلك تصنف تلك العشبة على أنها واحدة من مدرات البول الطبيعية.
  • إذا قمت بتناول الكزبرة سوف تشعر بالشبع بمقدار أكبر وبالتالي تقل الكمية التي المتناولة من الطعام مما ينحف الوزن.
  • تعمل الكزبرة على الحد من مستوى الكوليسترول السيء في الجسم وبالتالي تزيد صحة القلب لقلة مقدار الدهون التي تؤثر على الشخص بشكل سلبي.
  • تساعد الكزبرة على التخلص من أي فضلات وسموم باقية في الجسم، كما أنها تحسن من صحة الأمعاء بشكل عام وتناولها يجعل عملية الهضم تتم بشكل أفضل.
  • كنت أعاني من التهابات بسبب زيادة الوزن وعند تجربتي مع الكزبرة للتنحيف تم تقليل ذلك الالتهاب إلى حد كبير.
  • الكزبرة من النباتات التي لها دور فعال في تحسين كفاءة الجهاز الهضمي، ومع تناولها تقل الإصابة بالإمساك ويرجع ذلك إلى احتواء ذلك النبات على الكثير من الألياف الغذائية.
  • تعتبر الكزبرة علاج فعال للانتفاخات والغازات.
  • الكزبرة من النباتات الفعالة التي لها تأثير كبير في التخلص من دهون البطن خاصة إذا تم إضافة عصير الليمون عليها.
  • كنت خلال تجربتي مع الكزبرة للتنحيف أعزز فاعلية مشروب الكزبرة بإضافة القليل من زيت الكزبرة على المأكولات المختلفة وذلك تسبب في تحسين الجهاز الهضمي وتخلص الجسم من السموم وتزيد من قدرته على الحرق.

اقرأ أيضا

تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم

أضرار الكزبرة الناشفة للتخسيس

لا يمكن التحدث عن تجربتي مع الكزبرة للتنحيف  دون ذكر الأثار الجانبية السيئة أو المشاكل الصحية التي يمكن التعرض لها إذا تم تناول الكزبرة والتي يكون من أبرزها ما يلي:

  • تسبب انخفاض سريع في ضغط الدم لذلك لا ينصح به لمرضى الضغط.
  • تؤثر بالسلب على صحة الجنين إذا تم تناوله عن طريق المرأة الحامل.
  • الكزبرة قد تسبب بعض مشاكل وأعراض حساسية مثل حك الجلد واحمراره والهرش المستمر إذا كان لدى من يتناولها بعض مشاكل الحساسية خاصة مع الإفراط في استعمالها.
  • اضطرابات ومشاكل صحية في الكبد.
  • مشاكل في التنفس وقد يفقد الشخص قدرته على التنفس بشكل طبيعي.

نصائح لزيادة فاعلية الكزبرة في التخلص من الوزن الزائد

تجربتي مع الكزبرة للتنحيف
تجربتي مع الكزبرة للتنحيف

هناك العديد من الإرشادات التي كنت أقوم بها خلال فترة تجربتي مع الكزبرة للتنحيف وساعدتنى بشكل كبير في خسارة المزيد من الوزن ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

  • تناول مقدار كبير من الخضار الورقي مثل السبانخ، الجرجير، الخس لأن تلك النباتات تساعد في فقدان الوزن وتحمي الجسم من الإصابة بالأسقام وترفع قدرته المناعية.
  • التوقف عن تناول الأطعمة التي يتم تحضيرها من الخبز الأبيض، ويفضل تناول البدائل الصحية لها مثل الشوفان الذي يعتبر من الحبوب الكاملة الصحية وكذلك الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع.
  • تناول وجبة الفطور بشكل يومي والحرص على أن تكون متوازنة وغنية بجميع العناصر مثل السكريات والبروتينات والكربوهيدرات لأن ذلك يساعد بشكل كبير في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • الحرص على تناول اثنين لتر من الماء يومياً لتعزيز عملية الحرق، بالإضافة إلى التخلص من أي شوائب وسموم في الجسم.

شاهد أيضا

تجربتي مع ابر اوزمبيك لخسارة الوزن

قدمت لكم كل تفاصيل تجربتي مع الكزبرة للتنحيف والجدير بالذكر أن ذلك النبات غير مناسب لكل الأشخاص حيث يحذر استعماله مع الأشخاص الذين سوف يخضعون لعمليات جراحية، وكذلك مرضى السكر لأنها تتسبب في هبوط مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تحسسية ضد تناول الكزبرة، وكذلك الحال يمنع تناولها لكل من الحوامل والمرضعات.