تجربتي مع القرفة قبل النوم

تجربتي مع القرفة قبل النوم والتي يتم استخراجها من لحاء الشجر في المناطق الاستوائية، ولها رائحة طيبة، وتدخل كتابل في المطبخ الشرقي، وتحمل الكثير من الفوائد لصحة الإنسان، ولكن تجربتي مع القرفة قبل النوم كانت للتنحيف وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

قد يهمك

تجربتي مع كريم افوكوم للوجة

تجربتي مع القرفة قبل النوم للتنحيف

تجربتي مع القرفة قبل النوم للتنحيف
تجربتي مع القرفة قبل النوم للتنحيف
  • بدأت تجربتي مع القرفة قبل النوم عندما بدأت في اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، والدهون الداخلية المتراكمة، خاصة مع معرفتي أن لها دور كبير في التحكم في معدل الأنسولين في الدم، والعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والمساعدة على رفع معدلات حرق الجسم بصورة طبيعية
  • بدأت يوميا تناول مشروب القرفة المغلية مع الليمون مرة في الصباح، ومرة أخرى في المساء، ومع الاستمرار على تناولها قد لاحظت نزول الوزن 5 كيلو جرام في أسبوعين فقط 
  • كما أن تأثيرها لم يقتصر على التخلص من الدهون، ورفع معدل الحرق في الجسم، بل لاحظت نضارة في الوجه وحيوية للجلد وشد الجسم.
  • رفع مستوى النشاط البدني والذهني للجسم على مدار اليوم، والعمل على مد الجسم بالطاقة 
  • منع تكون الغازات في البطن، وتسهيل عملية الهضم، ويمد الجسم بالفيتامينات والألياف والبروتينات والسكريات الطبيعية 
  • القضاء على الفطريات أو الطفيليات، والبكتريا التي تتواجد في القناة الهضمية والمساهمة في التمثيل الغذائي 

قد يهمك

القرفه للشعر تجربتي

تجربتي مع القرفة قبل النوم لتخسيس 3 كيلو في أسبوع

تجربتي مع القرفة قبل النوم لتخسيس 3 كيلو في أسبوع
تجربتي مع القرفة قبل النوم لتخسيس 3 كيلو في أسبوع
  • تجربتي مع القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع واحد، وذلك من خلال تناول القرفة يوميا، مع العسل والزنجبيل والزبادي، والحليب بالتبادل قبل الأكل بنصف ساعة 
  • كان المشروب يقلل من الشهية إلى الطعام، مع الشعور بالامتلاء والشبع مع الاحتفاظ بكوب قبل النوم من القرفة والحليب 
  • حيث كان يساعدني على تهدئة الجهاز العصبي، والنوم المريح دون الشعور بالأرق، مع التخلص من الدهون الصعبة في الجسم
  • وبعد مرور أسبوع وجدت أنني خسرت 3 كيلو كاملة من وزني، خاصة في منطقة البطن التي تعتبر من أكثر الأماكن الصعبة في نزول الوزن والدهون منها 

شاهد كذلك

هل القرفة تسبب الاجهاض ؟

تجربتي مع القرفة قبل النوم وأهم الوصفات 

تجربتي مع القرفة قبل النوم وأهم الوصفات 
تجربتي مع القرفة قبل النوم وأهم الوصفات

القرفة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها كمشروب طبيعي دافئ، أو بارد كما يمكن إضافتها للوجبات المختلفة، كأحد التوابل ذات النكهة الطبيعية المميزة في الطعام، حيث أنها تخلق جو من التفاعل الكيميائي الذي يساهم في تحسين الهضم 

استخدمت الكثير من وصفات القرفة المختلفة يوميا، انقل إليكم تجربتي مع القرفة قبل النوم لتخسيس ونحت القوام، والتي منها الوصفات التالية :

  • القرفة مع العسل حيث يتم وضع عودان من القرفة مع كوب من الماء، يتم وضعه على النار، وتركها حتى الغليان ومن ثم صبها في الكوب وتحلية بملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي، وشرب كوب في الصباح وكوب آخر في المساء
  • تناول وجبة العشاء عبارة عن نصف ملعقة من القرفة المطحونة، مع كوب من الزبادي أو اللبنة بديلا عن كوب المساء من القرفة والعسل، والاكتفاء بكوب واحد من القرفة صباحا

قد يهمك كذلك

تجربتي مع ماء جوز الهند

القرفة مع الزنجبيل

  • الوصفة من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم عبارة عن نصف ملعقة من مسحوق القرفة أو عود كامل منها، مع ملعقة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة من الزنجبيل الطازج
  • كوب من الماء مع ملعقة من العسل الطبيعي، ويتم غلي القرفة مع الزنجبيل والتقليب الجيد للمشروب مع تغطيته لمدة 5 دقائق 
  • تحلية المشروب بالعسل الأبيض، وتناول كوب في الصباح وكوب في المساء، ولكن للحصول على نتائج مثالية يفضل تناول المشروب قبل الأكل بنصف ساعة لأنها توحي بالشعور بالشبع

يمكنك قراءة

فوائد المخدات الطبية ساكو

القرفة والليمون

  • نضع عود من القرفة مع ملعقة من الكمون في كوب على الناء وانتظاره حتى يغلي مع التقليب الجيد، ثم وضع قطرات من الليمون الطازج على المشروب مع تغطية الكوب لمدة 5 دقائق
  • تعمل تغطية الكوب على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية الطيارة التي توجد في القرفة والليمون، ومن ثم شرب كوب من المشروب قبل الوجبة بنصف ساعة حتى تعطي شعور بالشبع والامتلاء

تعرف أيضا علي

تجربتي مع حبوب ثيرم من فوريفر

القرفة مع الشاي والقهوة 

القرفة والشاي والقهوة 
القرفة والشاي والقهوة
  • يمكن تناول الشاي أو القهوة ممزوجا بالقرفة، حيث تمنحهم الطعم الشهي والرائحة الطيبة، وانقاص الوزن بطريقة سهلة وسريعة 
  • تناول فنجان من القهوة بالقرفة قبل تناول الطعام، لأن القهوة تعمل على سد الشهية والقرفة ترفع حرق الجسم، كذلك قبل أداء التمارين الرياضية حيث تعطي القهوة الطاقة اللازمة لأداء التمارين 

قد يهمك كذلك

تجربتي مع القهوة بالزبدة

القرفة والحليب

  • نحتاج إلى كوب من الماء ونصف كوب من الحليب المنزوع الدسم وملعقة من الزنجبيل الطازج، أو المجفف المطحون، وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من الكاري
  • يتم وضع الماء على النار حتى يصل إلى الغليان، ومن ثم إضافة القرفة والزنجبيل، والكاري إليه مع التقليب الجيد لكل المكونات 
  • تغطية المكونات جيدا وتركها لمدة 5 دقائق، ومن سكب الحليب المغلي على المقدار وشربه قبل النوم مباشرة للحصول على نوم مثالي، وحرق للدهون مع المواظبة اليومية على ذلك المشروب 

فوائد القرفة للجسم

فوائد القرفة للجسم

من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم انقل الفوائد الكثيرة التي توجد في القرفة للصحة العامة، والتي ساعدتني كثيرا في نزول الوزن بدون أدوية كيميائية أو أنظمة غذائية قوية على الصحة، حيث تعمل القرفة على :

  • ضبط مستوى الأنسولين في الدم، وهو أمر يساهم بقوة في إنقاص الوزن، حيث كلما كان الجسم متحكما بصورة قوية في إفراز الأنسولين كلما كان إنقاص الوزن أسهل.
  • القرفة لها دور كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية، والعمل على تحسين عملية الهضم والتسريع من التمثيل الغذائي، وبالتالي العمل على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، خاصة مع الاستخدام اليومي لأحد وصفات القرفة
  • نقص نسبة السكر في الدم وهو أمر على علاقة كبيرة بزيادة الوزن، حيث تساهم القرفة على التحكم به، وبالتالي التحكم في زيادة الوزن، مع الاستمرار عليها لفترة طويلة

قد يهمك أيضا

تجربتي مع حبوب برفكتيل للشعر

أضرار القرفة 

الأعشاب الطبيعية لا تحمل الكثير من الأضرار على الصحة العامة للجسم، ولكن الإفراط في تناولها بشكل عام أمر غير مستحب، حيث أنه :

  • لا يفضل تناول القرفة لمن يعاني من قرحة الجهاز الهضمي، حيث من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم تعمل على تهيج جدار المعدة المصابة، وتسبب في شعور المريض بالألم في المعدة 
  • لا يفضل تناول القرفة للنساء في فترة الحمل نهائيا، وذلك لأنها تعمل على زيادة انقباضات عضلة الرحم، وبالتالي يفضل تناول بعد الولادة وليس قبلها 
  • الإفراط في تناول القرفة يكون سببا في التأثير السلبي على صحة الكلى، كما لا يفضل تناولها مع الأعشاب، أو الأدوية الاخرى بدون مراجعة الطبيب
  • لا يجب تناول الأطفال الأقل من 4 أعوام للقرفة، وذلك لأنها تعد من النباتات الحارة، كما أن أصحاب مرض تضخم الطحال لا يفضل تناول القرفة لهم 
  • زيادة عدد مرات تناول القرفة عن 3 مرات في اليوم، ربما يتسبب في شعور الشخص بالهبوط، وربما الإغماء لهذا وجب الحذر

أخيرا تجربتي مع القرفة قبل النوم كانت مفيدة في نزولي 3 كيلو في أسبوع واحد من الوزن الزائد والدهون المستعصية، لهذا انصح بها لمن لا يعاني بمشاكل صحية في الجهاز الهضمي .