تجربتي في تنحيف بطة الساق

تجربتي في تنحيف بطة الساق التي تظهر كلما فقد الشخص الوزن الزائد، إلا أنها من المناطق الصعب التخلص منها بالفعل، لأنها من المناطق الذي يرتفع بها تحفيز الهرمونات الانثوية لتراكم الدهون في تلك المناطق، وعليها انقل إليكم تجربتي في تنحيف بطة الساق التي تزيد مع زيادة الدهون في الجسم

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالتفصيل

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالتفصيل
تجربتي في تنحيف بطة الساق بالتفصيل
  • رحلة التخلص من الوزن الزائد في بدايتها لا تحمل صعوبة، ولكن مع فقدان الوزن تظهر بعض المناطق التي تحمل صعوبة في التخلص من الدهون بها 
  • حيث أكدت الدراسات الطبية إلى أن 11% من النساء يعانين من تراكم الدهون في بطة الساق أو المعروفة باسم السمانة، وهي تنتج عادة من توزيع الدهون بطريقة غير منتظمة تحت الجلد 
  • من أهم المناطق أيضا التي تحمل نفس الصعوبة الأرداف والفخذين والساقين وعلى الرغم من كونها مشكلة جمالية أكثر، إلا أن تفاقمها يقدم شكل خارجي غير مفضل
  • لهذا استعنت في تلك المرحلة بالتمارين الرياضة التي تمنح الجسم الرشاقة، والمرونة، والمحافظة على الجلد والقدمين بشكل عام مشدودة 
  • ومن أفضل التمارين الرياضية التي ساعدتني كانت تمارين الكارديو والاسكوات والتمارين الهوائية بشكل عام، حيث تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة، وحرق المزيد من السعرات الحرارية
  • كما يجب أن يكون هناك محافظة على اتباع العادات الغذائية الصحيحة والسليمة، وتجنب الوجبات الجاهزة والأطعمة التي بها نسبة سكريات مرتفعة 
  • عدم الإكثار من المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة، والغنية بالألياف، وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة
  • المحافظة على تناول قدر كافي من الماء في اليوم تصل إلى ثمانية أكواب، أو ما يزيد مع الاستعانة بالأعشاب الطبيعية، مثل الشاي الأخضر والقرفة والنعناع والزنجبيل
  • ومن أفضل التمارين التي ساعدتني في تجربتي في تنحيف بطة الساق كان المشي يوميا من نصف ساعة إلى ساعة كاملة، وكذلك صعود السلم كل يوم يساعد على إزالة الدهون من تلك المنطقة مع شد الترهلات في وقت قصير
  • ممارسة تمرين القرفصاء من خلال إبعاد القدمين عن بعضهما، مع المحافظة على اتخاذ وضع القرفصاء والنظر إلى الأمام، ومن ثم التركيز بحرص على وزن الكعب، ومن ثم النزول البطيء بدون ثني الجذع

اقرأ أيضا

تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالأعشاب الطبيعية

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالأعشاب الطبيعية
تجربتي في تنحيف بطة الساق بالأعشاب الطبيعية

يمكن الاستعانة بالكثير من الأعشاب الطبية التي تساعد في رفع حرق الجسم بشكل عام، وكانت تجربتي في تنحيف بطة الساق مثل:

  • خل التفاح وهو واحد من المكونات الطبيعية، ويتم استخدامه بوضع ملعقة في كأس ماء وتناوله يوميا، وكما أن خل التفاح له دور فعال في علاج ألم الساقين والتشنجات التي تحدث، لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المعدنية التي لها دور في توازن سوائل الجسم
  • دبس السكر الأسود أحد الأعشاب الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم، والكالسيوم والعناصر المعدنية الأخرى، وبالتالي استخدمته في تنحيف بطة الساق

الخردل الأصفر وهو له دور كبير في تجربتي في تنحيف بطة الساق، لأنه يعطي نتيجة سريعة وفعالة في التخلص من الدهون في الجسم بشكل عام، وتلك بعض الوصفات الطبيعية التي أدخلتها في تجربتي في تنحيف بطة الساق :

الزنجبيل والخل 

  • يتم وضع ثلاثة ملاعق كبيرة من خل التفاح، مع ثلاثة ملاعق كبيرة من الزنجبيل المجفف أو عصير الزنجبيل، ومضافا إليها نصف ملعقة من عصير الليمون
  • يتم خلط المكونات معا ووضعهم على بطة الساق، ومن ثم لف المكان باستخدام ورق النايلون اللاصق، ويتم ترك الخلطة على الساق لمدة لا تقل عن نصف ساعة 
  • يتم شطف الساقين جيدا بالصابون والماء الفاتر، وتكرر الخلطة كل يومين بنفس الخطوات للحصول على أفضل النتائج

شاهد كذلك

تجربتي مع جهاز الفيزر

خلطة القهوة

يتم خلط نصف كوب من الماء الساخن مع كأس به بن مطحون حتى تتشكل عجينة متماسكة ووضع هذا الخليط على الساق، ويتم تدليكها بالحركات الدائرية مدة لا تقل عن 10 دقائق، ويتم تكرار الخطوة مرة كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الكركم

  • يتم مزج ملعقة كبيرة من الكركم المطحون، مع ملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل مضافة إلى ثلاثة أكواب من الماء، ويتم مزج كل المكونات معا 
  • توضع المكونات على النار حتى تصل للغليان، ويتم تناول كأس واحد منه بعد أن يبرد تماما ثلاث مرات قبل تناول الوجبات الأساسية في اليوم

خلطة الزنجبيل بالقرفة والكمون والليمون

  • نقوم بعمل خليط بملعقة من الزنجبيل، مع ملعقة من القرفة، مع ملعقة من الكمون مع 5 ملاعق من عصير الليمون
  •  ثم يتم تدليك عضلة السمانة بهذا الخليط لمدة 10 دقائق في حركات دائرية، لتنشيط الدورة الدموية، ثم قومي بلف الساق بالنايلون، واتركيه لمدة 3 ساعات، وبعد ذلك قومي بغسل الساقين بالماء الدافئ.
  • كما أن التدليك في حد ذاته بالزيوت الطبيعية يساعد على شد الجلد، والترطيب اللازم وتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة، ويعزز حرق الدهون فيها

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالليزر

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالليزر
تجربتي في تنحيف بطة الساق بالليزر
  • تم تطوير تقنية الليزر لتساعدك على التخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة السمانة، حيث يتم استخدام مخدر موضعي على هذه المنطقة
  •  ثم يتم حقن محلول ملحي يحتوي على بعض المواد التي تساعد على تقليل حدوث النزيف، ثم يتم توجيه أشعة الليزر إلى عضلة السمانة للتخلص من دهون بطة الساق
  •  حيث أن الحرارة التي يولدها الليزر، تساعد على تفتيت الدهون وإذابتها، ثم يتم شفط هذه الدهون من خلال عمل عدة فتحات صغيرة في هذه المنطقة، ثم شفطها بواسطة القنية أو الكانيولا شفط الدهون
  •  ثم إغلاق هذه الفتحات الصغيرة بالغرز التجميلية، وفي بعض الحالات يتم حقن البوتكس في عضلة السمانة في الساق، حتى تساعد على ارتخاء العضلات للحصول على نتيجة أفضل عند شفط الدهون مثل تجربتي في تنحيف بطة الساق

اقرأ أيضا

تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالفيزر

تجربتي في تنحيف بطة الساق بالفيزر
تجربتي في تنحيف بطة الساق بالفيزر
  • الفيزر هو أحد التدخلات الطبية للتخلص من بطة الساق، والدهون المتراكمة بها من خلال جهاز به واحدة من أحدث التقنيات الحديثة في شفط الدهون في تلك المنطقة 
  • يقوم الطبيب بعمل فتحات في بطة الساق، ومن خلال الجهاز الذي ينتج موجات فوق الصوتية يتم إذابة الدهون المتراكمة عن طريق الحرارة 
  • يتم شفط الدهون بعد ذلك بسهولة، وتتميز تلك العملية والتخلص من الترهل أيضا، وبعد الانتهاء يقوم الطبيب بغلق الفتحات الصغيرة باستخدام الغرز التجميلية مرة أخرى، ومن ثم يضع الضمادات الطبية
  • تتميز العملية بالسهولة وأن النتائج الخاصة بها تعتبر فورية ومباشرة، ولكن النتائج النهائية تظهر بعد مرور فترة من 3 إلى 6 شهور من بعد إجراء العملية
  • تقدر تكلفة العملية بحوالي من ألف إلى ألفين دولار أمريكي في بعض الدول، إلا أنها في المملكة العربية السعودية تصل إلى عشرة آلاف ريال سعودي 
  • يمكن أن تزيد التكلفة في بعض المراكز الطبية نتيجة للشهرة التي يتمتع بها الطبيب والمركز، والتطور التقني للمركز، وكمية الدهون التي سوف تتخلصين منها 

قد يهمك

تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف

أخيرا تجربتي في تنحيف بطة الساق بشكل عام كانت مفيدة في المظهر الجمالي للقدم، حيث أصبحت رشقة وصحية خالية من الدهون الموضعية التي تعتبر من الصعب التخلص منها بسهولة