التصور الذهني للحركة وأهميته وتعريفه وما يخصه

التصور الذهني للحركة هو درس للصف الثالث ويوضح أن أفضل وصف للتصور الذهني للحركة بأنه “الصورة التي يلتقطها المتعلم من خلال النظر والشرح وتوضيح الحركة ويتم طبعها في الدماغ وتعمل كأساس لأداء المتعلم للحركة” ، وبحسب تعريف الإدراك العقلي ، فهو “الصورة المحفوظة في الإدراك البشري للأشياء والظواهر في البيئة وخصائصها التي كان يدركها سابقًا” ، يوضح هذا أن التلميذ لديه فهم شامل للصورة المتحركة.

قد يهمك التعرف علي

أفضل طريقة لأجل تعليم الفرنسية للاطفال

تعريف التصور الذهني للحركة 

التصور الذهني للحركة
التصور الذهني للحركة

التصور الذهني للحركة هو عملية الاستعداد الذهني للحركة ، المتعلم ، على سبيل المثال ، يتخيل الحركة ، وكيف سيتم صنعها ، وفي أية زوايا ، وكيف ستحدث ، يبذل الإنسان جهدًا عقليًا لتصور الحركات ، وكيف تحدث ، وكيف تحدث قبل أن تحدث حقًا على أرض الواقع ، إنه نتيجة التصورات والتخيلات في العقل البشري أن العديد من الأفراد يتجهون لبذل جهود واعية للتنبؤ بالأحداث قبل وقوعها.

التصور الذهني للحركة ليس أكثر من إنشاء أحداث في الدماغ ومتابعة مسار الأحداث في العقل قبل حدوث هذه الحركات فعليًا على الأرض ، تختلف جودة التصور الذهني للحركة من شخص لآخر ، ويختلف الدماغ والقدرات العقلية من شخص إلى آخر ، كما ذكرنا ، التصور يعني التخيل ، وكلها تخيلات في عقل الإنسان ، مع توقعات وتأكيدات في عقله ، التصور الحركي هو عملية التنفيذ الذهني للحركة مسبقًا.

معايير التصور الذهني للحركة 

التصور الذهني للحركة هو قدرة الرياضي على مقارنة الحركة المتخيلة سابقًا (ما يجب القيام به) مع معلومات التغذية الراجعة حول التنفيذ الحالي للحركة (ما يتم تحقيقه حاليًا) ، مما يسمح للرياضي ، قدر الإمكان ، بإجراء تصحيح أثناء أدائه للحركة (مقارنة ما يجب تحقيقه مع ما تم تحقيقه) ، هو طريقة أخرى يمكن من خلالها تمييز التصور الذهني للحركة الجيد عن الآخرين.

من منظور تخطيطي ، هناك ثلاثة أقسام أساسية يمكن إجراؤها بين عناصر التصور الذهني للحركة (بنية الحركة):

  • معيار الأبعاد (المعيار المكاني )

هذا المعيار ، الذي تحدده حاستي البصر والتوازن ، والذي يتم تعلمه قبل المعيار الزمني ، يهتم بتحديد اتجاه الحركة ونطاق الحركة ، وإضافة الاتجاه إلى أجزاء الجسم وتحريكها مكانيًا (في المكان).

  • المعيار الزمني

يقوم على الإحساس الداخلي والتوازن ، ويعمل على توقيت وطول سرعة تحريك أجزاء الجسم أثناء الحركة ، يأتي تعلمها بعد تعلم المعايير المكانية.

  • المعيار الديناميكي

يعمل على تحديد تسلسل قوة التحفيز ومدة قوة التحفيز وشدة قوة التحفيز ، يمكن تلخيص أجزاء أو مكونات تصور المحرك في الشكل أدناه

وهو المعيار الذي يربط بين المعيارين السابقين (الزماني والمكاني) لتحديد المعيار الديناميكي في الوظيفة أي أن تدريبها سيكون بعد قطع التدريب للمعيارين (المكاني والزماني).

أهميه التصور الذهني 

التصور الذهني للحركة
التصور الذهني للحركة
  • يساعد علي تعلم المواهب الجديدة وصقل المواهب الموجودة على حد سواء تمارين الدماغ.
  • لا ينبغي أن تحل الأنشطة العقلية محل النشاط البدني بل يجب استخدامها جنبًا إلى جنب معها لتطوير القدرات الحركية.
  • يحدث التحفيز العضلي عادةً بالتزامن مع الأنشطة الدماغية ، والتي يمكن أن تساعد في تعلم القدرات ذات الصلة.
  • يتم تطبيقه بشكل متكرر في عالم الرياضة.
  • يتم تطبيقه طوال مرحلة تعلم المهارات الحركية.
  • إنه مهم لعملية التعلم.
  • يعمل علي تحسين القدرة على التنبؤ بالمستقبل من خلال التدريبات العقلية ، والتي تقدم أيضًا إمكانيات الأداء.
  • تمنحك تمارين الدماغ مزيدًا من الثقة بالنفس.
  • التركيز على المزايا يمكّن المرء من توقع الأداء الناجح بدقة ، وتجنب الآراء غير المواتية التي تضر بالأداء.
  • لمساعدة اللاعبين مع الأساليب والوسائل المناسبة لإدارة الأفكار وتعديل السلوكيات للوصول إلى مستوى أعلى ، تقدم التدريبات العقلية العمليات والأدوات المعرفية.

تعرف أيضاً علي

استراتيجيات تعليم الحروف للاطفال

أقسام التصور الذهني للحركة 

التصور الذهني للحركة
التصور الذهني للحركة

من أجل إدراك القدرات الحركية ذهنيًا ، يجب على المرء أولاً أن يراها بحواسهم من أجل تكوين صورة للقدرة التي يمكن استحضارها بعد ذلك ، حتى في المراحل الأولى من تعلم كيفية إعداد القدر المناسب من الحماس للأداء ، يمتلك الرياضي القدرة على إدارة عواطفه ، أقسام التصور الذهني للحركة هما كما يلي:

  • التصور الذهني الخارجي:

هو عملية تكوين التمثيل العقلي الأولي لمهارة حركية وإدراكها ، يتم ذلك من خلال عرض نموذج حركي أو فيلم أو كتيب تعليمي عن المهارة الحركية ، وبالتالي فإن هذا الإدراك يكون عادةً بصريًا وسمعيًا.

  • التصور الذهني الداخلي:

هذه التقنية تمكن الرياضي من استدعاء التصور الذهني للحركة التي مر بها بالفعل بشكل متكرر من أجل اختيار وتصحيح الصورة الحركية ، يشعر الرياضي كما لو أنه يمارس المهارة الحركية ، مع جميع الجوانب العاطفية والشعورية المرتبطة بها ، ولديه القدرة على تقييم أدائه داخليًا والاستجابة بشكل مناسب.

مبادئ التصور الذهني الحركي

ركزت الدراسة على عدد من المفاهيم الأساسية التصور الذهني للحركة الجيد من أجل تشغيل العملية ، بما في ذلك:

  1. التصور الذهني قبل العرض مباشرة: يسترجع الرياضي صورة للمهارة التي يجب تعلمها ، ويعتمد عدد الاسترجاع على تقنية الاسترجاع الخاصة بالرياضي ، يؤدي ذلك إلى تحسين الأداء لأن اللاعب يمكنه إما استرداد نفس الصورة بشكل متكرر أو تصحيحها في كل مرة.
  2. النظرة الذهنية للمهارة ككل: القدرة على تصور المهارة الحركية ككل بعد تجزئتها من أجل تصحيحها وتثبيت البرنامج الحركي بالكامل أمر ضروري لأداء ناجح.
  3. المحاكاة الذهنية للأداء ونتائجه: لتحسين الأداء ، يجب على الرياضي محاكاة أداء المهارة ذهنياً ، على سبيل المثال ، عند تخيل رمي قرص ، يتخيل إمساك القرص وحمله وتأرجحه وتدويره ورمي القرص وكيف يخرج ويبدأ من الجزء الأخير ويتم توجيهه ، بالإضافة إلى موقع انخفاض القرص داخل القطاع.
  4. الاهتمام بالتفاصيل والتأكيد على الإيجابيات: كلما كان إدراك تفاصيل الأداء أكثر وضوحًا ، كان التصور أفضل بشكل عام ، وزادت دقة الصورة الصحيحة ، يساعد التركيز على تصور الأداء الناجح أيضًا على تقوية العلاقة بين الحافز واستجابة الإدراك ، مما يرفع المستوى.
  5. التصور العقلي بنفس معدل الأداء البدني: هذه التقنية تعلمك التوقيت المناسب لبدء المهارة وإنهائها من خلال محاولة التخيل الذهني بنفس معدل الأداء البدني.
  6. التصور الذهني أثناء الأداء: يعتمد الحفاظ على التركيز أثناء التخيل على توقيت التخيل بشكل صحيح وتجنب إطالة وقت التصور لفترة طويلة من الوقت.

أهداف استراتيجية التصور الذهني للحركة

  • تعليم الرياضيات الجيد ورفع مستوى النتائج من خلال تعزيز التنسيق الحركي.
  • الإدارة الفعلية للتوتر التنافسي وتشجيعه ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجعل إجراء التنشيط أسهل بعد اللعبة.
  • نظرًا لأن الصور الذهنية قد تحافظ على القدرة الرياضية وتسرع من الشفاء بعد الإصابة ، فلن تضيع مزايا التدريب بعد الإصابة.
  • قد تساعد في تطوير القدرات الفنية والبدنية.
  • يتم تطبيقه بشكل متكرر في عالم الرياضة.
  • تعزيز الأداء الرياضي المناسب من خلال التطور النفسي الداخلي والقدرة على تصور الرياضة ذهنياً
  • القدرة على إعادة أداء التمرين بأداء ممتاز يمكن التحكم فيه جنبًا إلى جنب مع النشاط البدني المناسب
  • تعزيز وتطوير واكتشاف سمات أكبر في السلوكيات التي يتم إجراؤها في الأنشطة.
  • يستفيد نظام التعليم من جرعة الوقت المستخدمة في العملية التعليمية.

اقرأ أيضاً

استراتيجيات تعليم الحروف للاطفال

في النهاية أتمنى أن أكون قادرًا على إعطائكم الفائدة المرجوة من خلال مشاركة كل ما يخص التصور الذهني للحركة في هذا المقال لعلكم تستقيدوا منها .