مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الناس وبشكل خاص النساء وذلك لكونهم الأكثر اهتمامًا برشاقتهم ومظهرهم، بشكل عام يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن والتي يمكن إعداداها في صورة مشروبات تساعد على التخسيس وبشكل سريع.

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع
مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

يوجد عدد كبير من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن، ومن أبرز هذه المشروبات ما سوف نوضحه لكم فيما يلي:

مشروب الكمون

  • يعد مشروب الكمون من أكثر مشروبات تخسيس الوزن شهرة، حيث يحتوي الكمون على فيتامين أ بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم معاً.
  • يحسن الكمون من حالة الجهاز الهضمي، وينصح بتناول مشروب الكمون يوميًا للحصول على وزن مثالي.

طريقة التحضير

  1. وضع كوب من الماء في وعاء على النار وتركه حتى يغلي.
  2. إضافة 2 ملعقة من الكمون إلى الماء المغلي.
  3. ينصح بالاستمرار على هذه الوصفة لمدة أسبوع.
  4. أيضًا يمكن إضافة ملعقة من العسل وبعض من عصير الليمون إلى هذه الوصفة، وهي خطوة اختيارية.

شاهد أيضا

تجربتي مع الشوفان لانقاص الوزن

مشروب الشاي الأخضر

  • ينصح العديد باستخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، كما أن العديد من النساء يفضلن استخدام الأعشاب الطبيعية لخسارة الوزن.
  • الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التي تحتوي على فوائد عديدة وليس له أي تأثير سلبي على الجسم ويعد أفضل مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع.

طريقة التحضير

  1. وضع كمية مناسبة من الماء في براد على النار.
  2. إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى الماء وخلطهم جيدًا.
  3. الانتظار حتى يتم الغليان وذلك ليتمكن الشاي الأخضر من إخراج كافة فوائده.
  4. يتم تصفية المشروب في كوب وتركه حتى يبرد تمامًا.
  5. ينصح بالمشروب 3 مرات في اليوم في اليوم ويفضل عدم إضافة سكر.
  6. إلى جانب المشروب ينصح بتقليل النشويات والدهون للحصول على نتيجة مثالية.

مشروب القرفة مع العسل

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع
مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع
  • مشروب القرفة مع العسل من المشروبات الممتازة التي تساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن.
  • كما القرفة بشكل عام فعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يعد مشروب القرفة أفضل مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع.

المكونات

  • أعواد من القرفة الغير مطحونة، أو مسحوق القرفة المطحون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

  1. وضع كوب من الماء في إناء على النار.
  2. إضافة ملعقة من القرفة.
  3. ترك الخليط حتى تمام الغليان.
  4. بعد ذلك يتم إضافة ملعقة من العسل إلى كوب، وصب خليط الماء والقرفة في الكوب وتقليبهم جيدًا.
  5. ينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم، صباحًا قبل تناول الفطور، ومساءًا قبل النوم.

مشروب الزنجبيل

  • يعد الزنجبيل الأخضر أهم وأفضل مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع.
  • الزنجبيل لديه قدرة كبيرة على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يعد الزنجبيل الحل السحري لكل من يرغب في تقليل وزنه.

المكونات

  • لتر من الماء الدافئ.
  • زنجبيل أخضر.
  • بعض من عصير الليمون.

 طريقة التحضير

  1. وضع لتر من الماء الفاتر في زجاجة.
  2. إضافة الزنجبيل إلى الماء.
  3. إضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء وذلك ليحسن من مذاق الماء ويكسر حدة الزنجبيل.
  4. يمكن أيضًا إضافة القليل من قشور الليمون إلى الماء، وذلك لان فوائده رائعة ويساعد على التخسيس بشكل كبير.
  5. بعد ذلك يجب غلق الزجاجة جيدًا وحفظها في مكان مناسب حتى تمتزج المكونات.
  6. يتم شرب هذا المنقوع 3 مرات في اليوم، وسوف تلاحظ الفرق في أول أسبوع.

مشروب الديتوكس

  • الديتوكس من المشروبات التي ينصح بها العديد من الأطباء وذلك للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
  • كما يساعد هذا المشروب على تخسيس جميع المناطق التي تجتمع فيها الدهون ولا يمكن التخلص منها.
  • يعد مشروب الديتوكس أفضل مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع بشهادة العديد من الأشخاص.

المكونات

  • كمية جيدة من أوراق النعناع الطازج.
  • بعض شرائح البرتقال.
  • شرائح من الليمون.
  • لتر من الما البارد.
  • شرائح خيار طازجة.

طريقة التحضير

  1. وضع الماء في زجاجة أو وعاء.
  2. إضافة جميع المكونات السابق ذكرها إلى الماء.
  3. خلط المكونات جيدًا حتى تمتزج فوائدها.
  4. غلق الزجاجة جيدًا ويمكن وضعها في الثلاجة لحين الحاجة.
  5. ينصح بتناول المشروب يوميًا للحصول على نتائج جيدة.

اقرأ أيضا

الفينترمين Phentermine لانقاص الوزن

خلطة مشروبات

يوجد العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن خلطها مع بعضها للحصول على مشروب ينزل 10 كيلو في الاسبوع على سبيل المثال:

المكونات

  • ملعقة كبير من القرفة.
  • ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة من الزنجبيل المبشور.
  • ملعقة من خل التفاح.
  • 10 قطرات من فيتامين جـ.
  • بعض من عصير الليمون.
  • لتر من الماء المغلي.

طريقة التحضير

  1. في البداية يتم خلط الشاي الأخضر مع مسحوق القرفة.
  2. إضافة لتر الماء المغلي إلى الخليط.
  3. ثم يتم إضافة باقي المكونات إلى الخليط وتقليبهم جيدًا.
  4. ينصح بتناول المشروب 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج مثالية.

مشروبات للتخسيس أثناء الرضاعة

العديد من النساء المرضعات يرغبون في معرفة أفضل مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع، ومن هذه المشروبات ما يلي:

  • الحلبة: تعود الحلبة بالعديد من الفوائد على المرأة المرضعة فهي تزيد من الحليب للطفل، وتساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، لذلك ينصح بتناولها يوميًا.
  • النعناع: يقلل النعناع من الدهون التي تتكون بداخل جسم المرأة المرضعة، وبذلك يساعد على تقليل الوزن، وينصح بتناوله يوميًا للحصول على نتيجة جيدة.
  • الكمون: مشروب الكمون ينصح به العديد أثناء فترة الرضاعة وذلك لأنه يقوي عضلة القلب ويساعد على إنقاص الوزن.
  • اليانسون: تناول كوب من اليانسون بشكل يومي يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

نصائح لخسارة الوزن

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع
مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

إلى جانب الاعتماد على مشروب ينزل 10 كيلو في أسبوع، يوجد عدد من النصائح التي يجب الاهتمام بها، وهي:

  • ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخسيس يوميًا وبشكل منتظم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من البروتينات مثل الدواجن واللحوم والأسماك.
  • التقليل من تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المضرة بصحة الجسم، ويفضل إضافة بعض من الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون والأفوكادو وتناول المكسرات لما لها من فوائد مذهلة.
  • يجب الحرص على النوم بشكل جيد ولمدة لا تقل عن 6 ساعات ولا تزيد عن 8 ساعات.
  • ينصح بتقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام والحرص على فعل ذلك دائمًا.
  • تناول كمية مناسبة من الماء يوميًا وذلك لأن الماء له فوائد عديدة ويساعد بشكل كبير على التخلص من جميع الدهون والسموم المتراكمة في الجسم.
  • الابتعاد النهائي عن الإرهاق الجسدي والفكري، ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء، بالإضافة إلى تمارين شد الفخذين والبطن.
  • ينصح بالمشي يوميًا لمدة نص ساعة على الأٌقل، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وإنقاص الدهون وبالتالي إنقاص الوزن.

شاهد من هنا

طريقة عمل مشروب الزنجبيل البودرة بالخطوات

ختامًا قدمت أفضل مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع ويجدر الإشارة إلى أن الاعتماد التام على مشروبات التخسيس من دون الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة لن يعطي النتيجة المطلوبة ولذلك ينصح باتباع النصائح السابق ذكرها إلى جانب المواظبة على تناول المشروبات الصحية للحصول على نتائج مثالية.