مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع هو ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص، خاصة السيدات، وهناك أكثر من مشروب يساعد على خفض الوزن في وقت قصير، خاصة مع اتباع حمية غذائية جيدة، وممارسة التمارين الرياضية.

مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

يوجد الكثير من المشروبات التي يمكن أن تفقد الوزن من خلال تناولها، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:

مشروب الشاي الأخضر

وهو من المشروبات الشائع تناولها من أجل التخسيس، ويمكن تحضيره كالآتي:

  • وضع معيار من الماء على النار حتى الغليان، وضعي فيه ملعقة من الشاي الأخضر وحركي المزيج جيدًا.
  • ثم صفي الخليط في كوب، وغطيه حتى يبرد.
  • وينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات يوميًا بدون سكر، مع تقليل الدهون والنشويات، للحصول على نتيجة فعالة.

مشروب الكمون

فهو من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والكالسيوم، وله قدرة هائلة للتخسيس، وتحضيره كالآتي:

  • غلي كوب من الماء، وإضافة ملعقتين من الكمون إلى الماء.
  • أو إضافة الكمون مع عصير الليمون وملعقة من العسل.
  • والاستمرار على هذه الوصفات لمدة أسبوع على الأقل لملاحظة النتيجة.

شاهد أيضا

كل ما يهمك عن جلوكوفاج 1000 للتخسيس

مشروب القرفة بالعسل

فهو عبارة عن مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، والتخلص من تراكم الدهون، ويمكن تحضيره كالآتي:

  • أحضري كوب كبير من الماء، وضعيه على النار، وأضيفي إليه ملعقة من القرفة.
  • واتركيهم على النار حتى الغليان.
  • ثم أضيفي ملعقة من العسل في كوب نظيف، وصبي مزيج القرفة على العسل، وقلبيهم جيدًا.
  • وتناولي هذا المشروب مرتين يوميًا مرة على الريق، ومرة قبل النوم.
  • ومع المواظبة على تناول هذا المشروب، وتناول حمية غذائية مناسبة، وشرب الماء الكثير ستلاحظين النتائج المرجوة، وتفقدين نحو 10 كيلو خلال أسبوع.

مشروب الزنجبيل

وهو من المشروبات التي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم بشكل عام، ويساعد على التخسيس عند تحضيره كالآتي:

  • ضعي لتر من الماء الفاتر في زجاجة، وضيفي إليه الزنجبيل الأخضر، واتركيه منقوع في الماء.
  • وأضيفي إليهم قطرات من الليمون، لتحسين المذاق، وتخفيف حدة الزنجبيل، أو إضافة قشور الليمون.
  • وتناولي المشروب 3 مرات يوميًا، وستلاحظين فرق كبير، وفقدان نحو 10 كيلو جرامات خلال أسبوع.

مشروب الديتوكس

وهو مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع ويساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم، والدهون، ويتم تحضيره كالآتي:

  • أحضري بعض أوراق النعناع الطازجة، وشرائح من الليمون، وشرائح من البرتقال، وشرائح خيار، مع لتر ماء بارد.
  • وفي إناء به ماء أضيفي كل المكونات إلى الماء، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات جيدًا.
  • وبعد امتزاج المكونات مع بعضهما جيدًا، يتم تناول هذا المشروب يوميًا لخفض الوزن خلال أسبوع.

مشروب سحري للتخسيس في أسبوع

مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

يعتبر اللبن مع التمر مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، حيث يتميز هذا المشروب بالآتي:

  • يساعد المشروب على التخسيس خلال مدة قصيرة، وذلك بتناول كوب من اللبن مع 7 تمرات يوميًا.
  • وتناول هذا المشروب يوميًا سيمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، مع خفض الوزن، وظهور نتائج خلال الأسبوع الأول.
  • ويعد هذا المشروب من أكثر المشروبات الآمنة لصحة الجسم، وينصح بتناول القرفة معه لزيادة فاعلية المشروب في التخسيس.
  • ويساعد المشروب على تنظيف الكلى والكبد، وتخلصهم من السموم، إلى جانب خفض الوزن بشكل مثالي.

مشروب منقوع الشيا للتخسيس

أصبح مؤخرًا يتم استخدام منقوع الشيا للتخلص من دهون الكرش، والأرداف، وفيما يلي طريقة تناوله:

  • أصبح يمكن تناول مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، وهو مشروب بذور الشيا، لما له من قدرة مذهلة في التخلص من الدهون.
  • وتزداد فاعليته مع تناول حمية غذائية لحرق الدهون، وتقليل النشويات، والسكريات.
  • ويعتبر منقوع الشيا من المشروبات التي تشعرك بالشبع، إلى جانب أنه يمكن تناوله مع الزبادي أو إضافته لأي مشروب مخفوق.
  • وإضافة بذور الشيا إلى المشروبات كما هي تعطيها مذاق أفضل، وهذا المشروب قادر على إنقاص الوزن خلال أسبوع.

اقرأ أيضا

اساي بيري Acai Ber كبسولات للتخسيس وعلاج السمنة

تجربة مشروب يخفض الوزن في أسبوع

تقول إحدى السيدات: من خلال بحثي عن مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، جربت المشروب الآتي:

  • مشروب عصير الطماطم، ولكن هذا المشروب لا ينصح به مرضى الضغط والسكر، وطريقة تحضيره سهلة للغاية.
  • كنت أحضر المشروب عن طريق خلط كوب من الطماطم، مع البقدونس، والكزبرة، وأتناول المشروب على الإفطار والغذاء.
  • إلى جانب تناول عصير الطماطم مع الخيار في بعد تناول العشاء.
  • واستمريت على عصير الطماطم الطازجة هذا لمدة أسبوع، مع تقليل أنواع الطعام، وتناول كمية كبيرة من الماء.
  • وبالفعل تجربتي مع هذا المشروب كانت ناجحة، وانخفض وزني 10 كيلو خلال أسبوع.

نصائح هامة لفاعلية فقدان الوزن مع تناول المشروبات

يمكنك تناول أكثر من مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، ولكن ذلك يحتاج إلى اتباع الآتي أيضًا:

  • ممارسة الرياضة يوميًا، مع أداء التمارين الرياضية التي تساعد على التخسيس، وفقدان الوزن سريعًا.
  • تناول أغذية تمد الجسم بالفيتامينات، والطاقة، والمعادن، حتى لا يفقد الجسم توازنه، ويتم فقدان الوزن بشكل آمن دون حدوث ضرر للصحة والجسم.
  • استبدال السكر الأبيض بسكر الدايت، أو السكر الأسمر، لتجنب زيادة الوزن.
  • تناول ألياف غذائية، كالتي توجد في المكسرات، والخضروات، والفواكه، وتزيد من الشبع.
  • النوم لوقت كافي، وتناول كميات كبيرة من الماء.
  • تناول دهون صحية، كالتي توجد في المكسرات، وزيت الزيتون، وزبدة المكسرات، والأفوكادو.

مشروبات أخرى لإنقاص الوزن

مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

يوجد أكثر من مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، ومن بين هذه المشروبات ما يلي:

  • مشروب الكركم: فهو يحتوي على فيتامينات، ومركبات تعمل على تفتيت الدهون في البطن، وتشعر الشخص بالشبع.
  • البقدونس: فهو من الأعشاب التي يمكن غليها، وتناوله بعد تصفيته، يعمل على تفتيت الدهون في جميع أنحاء الجسم، ويخسس خلال أسبوع.
  • القهوة الخضراء: حيث لها قدرة مذهلة على حرق الدهون وفقدان الوزن سريعًا.
  • القرفة: فهي من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن، لأنها تتحكم في مستوى الأنسولين، وتساعد على حرق السعرات الحرارية لأنها تحدث تفاعل كيميائي، وبالتالي خفض الوزن.
  • الكاكاو: فهو مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع حيث له فاعلية في حرق الدهون، كما أنه يحسن الحالة المزاجية.
  • الكراوية: حيث تكبح الشهية، وبالتالي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.
  • بذر الكتان: من المشروبات العشبية الغنية بالألياف، والعناصر الغذائية التي تشعر الشخص بالشبع والامتلاء، وبالتالي إنقاص الوزن سريعًا.
  • عصير الأناناس بالكيوي: عند مزج المكونين سويًا، وتناولهم على الريق كل يوم سوف تفقد الوزن بمعدل 10 كيلو خلال أسبوع، مع ممارسة الرياضة.
  • عصير الخضروات: وذلك بمزج مجموعة من الخضروات الخضراء، وخلطها، وتناولها يوميًا قبل الوجبات.
  • الليمون والماء: من المشروبات التي تساعد على التخسيس، إلى جانب تخلص الجسم من السموم، خاصة عند تناوله على الريق كل صباح.

شاهد من هنا

تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس

وبذلك فإنه نكون قد تعرفنا على أكثر من مشروب لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع، ولكنها وحدها لن تجدي نفعًا كافيًا، عليك عزم النية على نقص الوزن باتباع تمارين رياضية لها فاعلية سريعة في خفض الوزن، وشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا، واتباع عادات صحية أخرى كالنوم المبكر، والاستيقاظ مبكرًا، وتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة، تحتوي على ألياف، وخالية من السكريات والكربوهيدرات.