ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟ هل هو المعدل الطبيعي؟، أم أنه يحمل دلالات صحة ومرضية تستوجب التدخل الطبي، وماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟، وأي مشكلة صحية يشير إليها ذلك المعدل خاصة في حالة تكرار في متابعة قراءة ضغط الدم للجسم.
قد يهمك
ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟
ننوه قبل الإجابة على ماذا يعني ضغط الدم 140/90 نوضح ماذا يعني ضغط الدم، ألا هو تدفق الدم للشرايين، ويتم قياسه في جسم الإنسان بوحدة مليمتر زئبقي، ويتم قياسه بنوعين من ضغط الدم :
- ضغط الدم الانقباضي وهو قيمة الضغط العلوية، ويوضح قياس ضغط الدم أثناء انقباض عضلة القلب
- ضغط الدم الانبساطي وهو الرقم الثاني، والأقل في القيمة ويسير على قياس ضغط الدم في حالة ارتخاء عضلة القلب فيما بين نبضة وأخرى.
وعلى ما سبق يكون إجابة ماذا يعني ضغط الدم 140/90 عند كبار السن أن ضغط الدم لدى المريض مرتفع للغاية قد يكون لأسباب مؤقتة مثل :
- العصبية
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
- الإجهاد
- عدم الراحة لفترات زمنية طويلة
وقد يكون ذلك الارتفاع لسبب مستمر خاصة بعد زوال السبب المؤقت لارتفاع مستوى الضغط، وعليه التوجه للطبيب لمتابعة القراءة، ووصف العلاج المناسب
ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟ وما هو المعدل الطبيعي ؟
يوجد نوعين من ارتفاع ضغط الدم في الجسم الأول منه يكون عند البالغين بدون أسباب واضحة، إلا أنه من النوع القابل للتطور مع التقدم في العمر، والتحول إلى مرض ارتفاع ضغط الدم، بينما النوع الثاني هو الثانوي
ويصيب 10 % من الأشخاص نتيجة التعرض لمشكلة صحية مفاجئة، نتج عنها ارتفاع ضغط الدم متسببة في ارتفاع يزيد عن النوع الأول بكثير، ونقدم معدلات الضغط الطبيعية مع العمر لمعرفة ماذا يعني ضغط الدم 140/90؟:
- العمر من 19 إلى 24 عام يكون معدل الضغط الطبيعي للنساء من 79 إلى 120 مليجرام زئبق، والمعدل الطبيعي للرجال من 79 إلى 120
- العمر من 25 إلى 29 عام، يكون المعدل الطبيعي للنساء من 80 إلى 120، ومعدل الضغط الطبيعي للرجال من 80 إلى 121
- العمر من 30 إلى 35 عام، يكون المعدل الطبيعي للنساء من 81 إلى 122 ، وفي الرجال يكون من 82 إلى 123
- العمر من 36 إلى 39 ، يكون المعدل الطبيعي للنساء من 82 إلى 124، بينما المعدل الطبيعي للرجال من 83 إلى 124
- العمر من 40 إلى 45 ، يكون المعدل الطبيعي للنساء من 83 إلى 124 ، بينما المعدل الطبيعي للرجال يكون من 83 إلى 125
- العمر من 46 إلى 49 ، يكون المعدل الطبيعي للنساء هو من 84 إلى 126 ،بينما المعدل الطبيعي للرجال في نفس العمر من 84 إلى 127
- العمر من 50 إلى 55 ، يكون المعدل الطبيعي للنساء من 85 إلى 129 ،بينما المعدل الطبيعي للرجال يكون من 85 إلى 128
- العمر من 56 إلى 59 يكون المعدل الطبيعي عند النساء من 86 إلى 130، بينما الرجال في نفس العمر من 87 إلى 131
- العمر من 60 وأكبر يكون المعدل الطبيعي للنساء من 84 إلى 134 ، بينما للرجال من 88 إلى 135
شاهد كذلك
ماذا يعني ضغط الدم 140/90 مع الأسباب؟
بعد الوصول إلى توضيح ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ، نوضح أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك الارتفاع سواء عند الرجال أو النساء، وهي كالتالي :
- المرضى بأمراض بالشرايين وبصورة خاصة الشريان الأبهر
- المصابين بأمراض الكلى
- الاضطرابات في الغدد الصماء
- تناول الكحوليات بكمية كبيرة
- الأعراض الجانبية لبعض الأدوية والتي منها أدوية منع الحمل
- فترة الحمل عند النساء
أهم العوامل المؤثرة في قياس ضغط الدم
يود الكثير من العوامل التي تعمل على تقلبات، وتغيرات في ضغط الدم في جسم الإنسان رجلا كان امرأة، وتلعب دور هام في تغير معدل القراءة للضغط ومنها:
جنس المريض
- تتعرض النساء إلى التغيرات الهرمونية مع سن انقطاع الطمث، وبالتالي تكون عرضة لارتفاع مستويات ضغط الدم ، لأن هرمون الأستروجين له دور هام في الوقاية من أمراض الشرايين، ومع دخول المرأة عمر الـ 50 يتراجع إنتاجه عن النساء، خاصة مع قلة الحركة وزيادة الوزن.
- بينما في الرجال يكون السبب هو الشيخوخة وتقدم العمر مع السمنة، ونمط الحياة سبب واضح من التعرض لارتفاع ضغط الدم، ويكون إجابة ماذا يعني ضغط الدم 140/90 لديهم هو التقدم في العمر
التقدم بالعمر
- ينحرف المعدل الطبيعي لضغط الدم مع التقدم بالعمر، حيث يميل الانقباضي في ذلك إلى الزيادة بشكل طردي مع مرور العمر، وذلك يعود سببه إلى تصلب الشرايين والأوعية الدموية، وهو ما يتسبب في اعاقة مرور الدم بها
- كما أن ضغط الدم مع التقدم بالعمر سببا أخر لأمراض القلب، وعليه لابد من معرفة ماذا يعني ضغط الدم 140/90 مع التقدم بالعمر، ومتابعة القراءة بشكل دوري.
التاريخ المرضي
يعتبر العامل الوراثي للعائلة من الأمور الهامة، حيث أنه يعتبر مناخ مهيئ للتعرض إلى زيادة عنصر الكالسيوم في الدم، وهو السبب الأول وراء ارتفاع ضغط الدم، خاصة في حالة التغذية الغير صحية
طرق المحافظة على مستوى ضغط الدم
بعد تفصيل الإجابة عن ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟، نقدم إليكم طرق المحافظة على مستويات ضغط الدم الطبيعية من خلال الخطوات التالية
النظام الغذائي المتوازن
- يعتبر النظام الصحي من أهم عوامل المحافظة على الصحة بشكل عام، ولا يحتاج فيه الإنسان معرفة ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟، لأنه يعتمد في غذائه على الحبوب الكاملة، والخضروات والمكسرات والبذور، وتنويع مصادر البروتين اللين مثل السمك
- تجنب الإنسان إلى الأطعمة المجهزة واللحوم الحمراء، وخفض السكر في الطعام وكذلك الأملاح والدهون المشبعة، كل ما سبق من شأنه ليس فقط المحافظة على مستوى ضغط الدم، ولكنه يحافظ على القلب ومعدل الوزن، والأجهزة الحيوية في الجسم
تناول الملح بكثرة يعمل على التخلص من عملية توازن الصوديوم، والبوتاسيوم في الجسم وبالتالي زيادة احتباس السوائل في الجسم، وهو ما ينتج عنه ضغط على الكلى والاوعية الدموية التي تساعدها في الامر، مع الإكثار من تناول البطاطا والموز، والأفوكادو والخضار، لأن ذلك يساهم في التخفيف من آثار الصوديوم في الجسم
ممارسة الرياضة
- الرياضة لها تأثير فعال على الصحة العامة للجسم، وذلك لأن التمارين الرياضية تعمل على إطلاق حمض النيتريك في الجسم، وهو يساعد الأوعية الدموية على التمدد والتقليل من ضغط الدم
- كما تعمل الأنشطة الرياضة المنتظمة على خسارة الوزن الزائد، والتخلص من نسب الكوليسترول الضارة، والتقليل من التعرض للتوتر، والضغط العصبي، وهو له مردود صحي مميز على القلب وضغط الدم
الإقلاع عن التدخين
- يعمل التدخين على زيادة ضغط الدم، وزيادة معدلات ضربات القلب وزيادة التعرض إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لأن النيكوتين لعمل على تضييق الشرايين وتصلبها
- ومن هنا لابد للمدخن الإقلاع الفوري عن التدخين قبل التعرض لمشكلة ارتفاع مستويات ضغط الدم، ويعود متسائلا ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟
بالنهاية ماذا يعني ضغط الدم 140/90 ؟ يعني ارتفاع في مستويات ضغط الدم خاصة لدى كبار السن ويتوجب المتابعة الدورية للقراءة مع متابعة طبيب لوصف العلاج المناسب حتى لا تتفاقم المشاكل الصحية.