علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب تعد من الوسائل التي تساعد على النوم بشكل جيد والاسترخاء لوقت طويل، كما أن آلام القدمين في الغالب تدل على أن الشخص يعاني من أحد المشاكل الصحية، لذلك لا بد من معرفة السبب الحقيقي لهذه الحرارة، ومحاولة تخفيفها وعلاجها باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية أو الطرق الطبية.
علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب
علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب يتضمن مجموعة من الأعشاب المختلفة التي يمكن نقع القدمين بها، حتى تسترخي وتتخلص من السخونة وهذه الأعشاب هي:
- عشبة الخردل.
- عشبة المرمرية.
- الكركم.
- قشور البلوط.الزنجبيل.
- الحلبة.
- عشبة البابونج.
شاهد أيضا
علاج سخون القدمين بالحناء
أحد طرق علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب هي الحناء، ويتم استخدامها من خلال وضعها على باطن القدمين لمدة ثلث ساعة فقط، حتى لا يتأثر الجلد باللون كثيرًا، بعد ذلك غسلها جيدًا وتغطيتها، ومن الأفضل تكرار ذلك أسبوعيًا، حتى يحصل الجسم على نتيجة واضحة، ويمكن إضافة بعض الليمون لها قبل الاستخدام.
طرق مختلفة لعلاج سخونة القدم
يمكن علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب باستخدام طرق مختلفة ومكونات شهيرة، فيما يلي مجموعة من الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف الحرارة:
البصل
تناوله في آخر وجبة قبل النوم يساعد على تخلص الجسم من ارتفاع درجة حرارته وذلك لأنه يحتوي على مضادات حيوية ومضادات للأكسدة.
زيت زهرة الربيع
يتم دهن باطن القدم به عند النوم وهذا يساعد على الإسترخاء والتخلص من التوتر ويقلل من الشعور بأعراض تلف الأعصاب.
النشا
هو أحد المكونات الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من مشاكل الجسم ويستخدم في علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب.
حيث أنه يساعد على تخفيف التهيج والاحمرار وتقليل السخونة في القدم، ويتم استخدامه من خلال إضافة ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء البارد ووضعها على القدم لمدة ثلث ساعة تقريبًا، ثم يتم غسل القدمين وتجفيفهم جيدًا قبل النوم.
زيت الزيتون
ينصح بدهن باطن القدمين بزيت الزيتون، لأنه يمتص حرارة الجسم بشكل سريع كما أنه يساعد على الإسترخاء والراحة قبل النوم.
الحليب
تدليك القدم بالحليب قبل النوم من أكثر الوسائل التي تساعد على تقليل سخون القدمين والآلام التي بهما، وهي من الحلول المناسبة لمرضى السكري، كما أن تناول الحليب البارد أيضًا يساهم في تخفيف الألم وخفض درجة الحرارة.
خل التفاح
هو أحد وسائل علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب، ويتم استخدامه من خلال وضع كوب من الخل في وعاء كبير مملوء بالماء، وترك القدمين فيها لمد عشر دقائق بعد ذلك غسلها جيدًا، وتجفيفها وتغطيتها بجوارب ضاغطة قبل النوم.
الليمون
الليمون من أهم الطرق المستخدمة في علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب خصوصًا للأشخاص المصابين بمرض السكري.
وذلك لأنه غني بفيتامين سي الذي يعد أحد أبرز مضادات الأكسدة الطبيعية، كما أنه يقوي الجهاز المناعي، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة مثل نقع شرائح الليمون في وعاء مليء بالماء ووضع القدمين فيه أو تناول منقوع الليمون.
أسباب استخدام الأعشاب لعلاج حرارة القدمين
يتم علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب للأشخاص الذين لا يفضلون استخدام العقاقير الطبية أو لا يفضلون استخدامها، ويحبون اللجوء إلى طرق العلاج الطبيعية.
وهذا يعود إلى الآثار السلبية التي تتركها الأدوية والعقاقير على المادة البعيد، ويمكن أن تكون بعضها تتعارض مع البعض الآخر، لذلك يكون الحل المثالي هو استخدام الأعشاب الطبيعية التي تكون نتيجتها آمنة على الدوام.
أسباب وجود حرارة في القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص في حاجة إلى علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب وهذه الأسباب هي:
الإصابة بأمراض الكلى
الكلى تكون عاجزة عن أداء مهامها في طرد سموم الجسم وبالتالي تتراكم داخلها فيصاب الجسم بحالة تسمى الاعتلال العصبي ونتيجة لذلك يشعر الشخص بحرارة شديدة في منطقة القدمين.
الغذاء السيء
عندما يكون الغذاء الذي يتناوله الشخص غير صحي فهذا يؤدي إلى حدوث اضطراب بالأعصاب مما يزيد من احتمالية اصابتها بالأمراض، نتيجة لنقص فيتامين اثنا عشر والكبريت ومن أعراض نقصهم ظهور حرارة في القدم.
تناول الكحول
عند تناول الكحول بكميات كبيرة يكون الجسم معرضًا للإصابة باعتلال الأعصاب الذي يؤثر بشكل سلبي على امتصاص الجسم للمواد الغذائية التي يحتاجه لأداء وظائفه.
الأمراض المزمنة
هناك مجموعة من الأمراض المزمنة تجعل سخونة القدمين ملازمة دائمًا للمريض ومنها احمرار الأطراف ومتلازمة غيلان باريه والتهاب الأوعية الدموية ومرض الساركويد ومرض الإيدز من الأمراض التي تسبب تلف تدريجي بالأعصاب.
الحمل
تحتاج المرأة الحامل إلى علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب لأنها في الغالب ستشعر بحرارة فيها طوال فترة الحمل وهذا نتيجة لتغير الهرمونات في جسدها مما يؤدي إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم، كما أن زيادة وزن الجسم أيضًا يكون له دور في ذلك.
اعتلال الأعصاب السكري
هو من أبرز الأمراض التي تصاب بها الأعصاب ومن أعراضه الشعور بوخز وحرارة في الجسم طوال الوقت، ويصاب به الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري منذ وقت طويل.
انقطاع الطمث
إذا دخلت المرأة في مرحلة انقطاع الطمث يحدث في جسدها مجموعة من التغيرات تؤدي إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- قصور الغدة
عندما تنتج الغدة الهرمونات بمعدل أقل من الطبيعي فإن هذا يؤدي إلى حدوث تلف في الأعصاب يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم.
اقرأ أيضا
الملوثات الفطرية والعلاج الكيميائي
يصاب الكثير من الأشخاص حول العالم بمشكلة تسمى القدم الرياضية وهي تحدث نتيجة الإصابة بالتهابات فطرية تتزايد بعد ذلك، أما العلاج الكيميائي فهو يؤخذ عادة لمحاربة الخلايا السرطانية لكن يكون له تأثير سلبي على الأعصاب.
التعرض لمعادن ثقيلة
يجب أن يحرص الأشخاص الذين يتعرضون للمعادن الثقيلة باستمرار على علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب وذلك لأن الجسم إذا تعرض لمواد مثل الزئبق والرصاص والحديد بشكل دائم فإن هذه يؤدي إلى إصابة الجسم بالسموم التي تضر الأعصاب.
نصائح لعلاج سخونة القدمين
ربما يكون علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب غير كافي تمامًا لذلك لا بد من اتباع مجموعة من النصائح والتعليمات للتغلب على هذه المشكلة وهي:
- المحافظة على الوزن المعتدل واتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الوقوف أو الجلوس بوضعيات ثابتة لفترات طويلة.
- تدليك القدمين يوميًا قبل النوم.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- عدم ارتداء الأحذية أو الجوارب الرطب.
- استخدام بودرة امتصاص الرطوبة من القدم.
- إذا كنت تعاني من مشكلة سخونة القدمين بشكل دائم احرص على اخراجها من الغطاء عند النوم.
- خصص جوارب معينة للنوم وضعها في الثلاجة قبل ارتدائها.
- ارتدي الأحذية والجوارب المريحة.
- التوجه إلى طبيب مختص عندما تشعر أن المشكلة مستمرة.
شاهد من هنا
علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب يعد حلًا مناسبًا وسريعًا، لكن توجد العديد من الحلول الأخرى التي ربما يحتاج الجسم لها خصوصًا إذا استمرت الحرارة لوقت طويل لذلك لا بد من التوجه للطبيب إذا لم تجد أي نتيجة بعد استخدام الأعشاب ولا ينصح بتناول أي أدوية كيميائية لإيقاف الأمر دون استشارة الطبيب.