دبس التمر للتسمين تجربتي كانت للتخلص من النحافة الشديدة باستخدام سائل قريب الشبه من شراب التمر ، يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي والدهون الطبيعية مع التمر المجفف، وغني بالعناصر المعدنية والفيتامينات، والمعادن الحيوية التي ساعدتني في دبس التمر للتسمين تجربتي التي تحملها السطور التالية.
دبس التمر للتسمين تجربتي بالتفصيل
- من بعد سن البلوغ وأنا أعاني من النحافة الشديدة التي كانت تضعني في الكثير من المواقف المحرجة للغاية، والشعور بالاكتئاب والضيق وعدم الرغبة في الخروج، أو الظهور في التجمعات العائلية
- لهذا اعتمدت على دبس التمر للتسمين تجربتي لزيادة الوزن، خاصة بعد معرفتي بالفوائد الكثيرة الموجودة فيه للصحة العامة، والطاقة في الجسم، والحد من الشعور بالكسل وزيادة الحيوية والنشاط.
- قمت بشراء دبس التمر من العطار، واستخدمت ثلاثة ملاعق يوميا مع كوب من الماء الدافئ، وتناوله مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
- ولكن أختي نصحتني أن استبدال الماء بالحليب لمزيد من الفائدة زيادة أسرع في الوزن، وبالفعل وبعد الاستخدام لمدة شهر واحد، لاحظت زيادة 3 كيلو في الوزن.
- ولكن مع الاستمرار في دبس التمر للتسمين تجربتي لمدة 3 شهور متتالية زاد الوزن 10 كيلو جرام، وهو أمر أذهلني ما كنت أتوقعه
اقرأ أيضا
دبس التمر للتسمين تجربتي بالفوائد
- يحتوي دبس التمر على الكثير من العناصر المعدنية التي تعمل على علاج أعراض فقر الدم الذي يعاني منه الشخص النحيف، ورفع نسبة الدهون في الجسم
- كما أن به نسبة كبيرة من السعرات الحرارية تصل إلى 221 سعرة حرارية، الأمر الذي يساهم بقوة في حل مشكلة النحافة الشديدة، وتظهر الزيادة بشكل أكبر في والأرداف والخدود
- المحافظة على صحة البشرة لأنه غني بعدد كبير من الفيتامينات، مع إمداد الجسم بالعناصر المعدنية مثل الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس، بالإضافة إلى الحديد الذي يعالج فقر الدم والأنيميا
- يحتوي على السكر الطبيعي والكربوهيدرات التي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن في وقت قصير للغاية، وأهم ما يميز دبس التمر للتسمين تجربتي أن نسبة الدهون في دبس التمر طبيعية غير ضارة بالصحة، ودبس التمر يعمل على فتح الشهية، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي زيادة الوزن.
- يلعب دبس التمر دور هام في تعزيز قدرة مناعة الجسم في الدفاع عنه ضد السرطان، وأمراض القلب لأنه غني بمضادات الأكسدة
- يعمل على علاج تقلصات الدورة الشهرية، وحماية المرأة الحامل من مشكلة نقص الحديد لأنه غني بالحديد، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- التخفيف من ألم الدورة الشهرية وزيادة مستويات الهرمونات الجنسية، كما أنه غني الكالسيوم الذي يحافظ بدوره على صحة العظام، لهذا يدخل في صناعة الأدوية المضادة للالتهابات والروماتيزم
- يساهم في التخلص من سموم القولون ومنه الأجهاد الحراري بسبب قدرته على المحافظة على التوازن الحمضي، ويساعد في علاج نقص البوتاسيوم في الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم
- كما أنه غني بحمض اللاكتيك الذي يساعد في علاج حب الشباب وتعزيز نمو بصيلات الشعر، والتقليل من تأثير الشيب والمساهمة في استقرار المستوى الطبيعي للهيموجلوبين في الدم ، ودوره الهام في إنتاج الطاقة في عملية التمثيل الغذائي
- التمر مفيد للغاية لصحة الشعر، حيث يحد من التموجات في الشعر ويتركه منسدلا، كما أنه غني بالحديد الأمر الذي يزيد من كثافة الشعر وطوله، مع الاستخدام المستمر
شاهد كذلك
دبس التمر للتسمين تجربتي بالآثار الجانبية
- لابد من استهلاك دبس التمر بشكل معتدل لأنه غني بالسكر حتى لا تكون النتيجة الإصابة بمرض السكر على المدى الطويل
- ظهور بعض مشاكل صحية في الجهاز الهضمي
- استهلاك نسبة كبيرة منه قد تصيب الشخص بالإسهال
- إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي، يفضل ألا يعتمد على دبس التمر للتسمين تجربتي
دبس التمر للتسمين تجربتي بالوصفات
طريقتي في استخلاص دبس التمر سهلة للغاية في المنزل، وهو حل بديل عن شراء المعلب، لأن المعد في المنزل يكون أكثر صحية وغني بالمواد الطبيعية بصورة أفضل ودبس التمر للتسمين تجربتي كانت كالتالي:
- تحضير كمية من التمر المجفف وغمرها في الماء المغلي على النار
- يتم ترك التمر على النار لمدة من خمسة إلى عشرة دقائق، أو حتى تصبح الثمرة طرية للغاية.
- الآن يتم رفع الخليط من على النار، واتركها حتى تبرد قليلا لمدة دقيقة واحدة
- يتم هرس الخليط في محضرة الطعام أو الخلاط، ومن ثم تصفيته تمام للحصول على شراب سميك
يمكن استخدام دبس التمر المستخلص منزليا في الكثير من الوصفات للاستعانة بها في عمل وصفات ناجحة في دبس التمر للتسمين تجربتي كالتالي:
وصفة منقوع التمر
- عدد مناسب من التمر
- كمية من المياه المغلية
- كوب من الحليب
- يتم تفريغ التمر من النواة الموجودة من التمر، ويتم تركه على الماء في الماء حتى تمام الغليان حتى يصبح ملمس الخليط ناعم للغاية
- نضع التمر أو الخليط في المصفاة ذات الفتحات الضيقة، والحصول على سائل لزج، ويتم وضعه على النار للحصول على مزيج متماسك
- يتم وضع كوب من الحليب المغلي، ونصب فيه الخليط اللزج المتماسك المستخرج من التمر، وشرب كوب من الحليب يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء
اقرأ أيضا
وصفة التمر مع السمسم
- نحتاج في تلك الوصفة إلى عدد من حبات التمر، مع عدد ملعقتين من السمسم
- نقوم بتفريغ التمر من النواة ، وفي مقلاة على النار نضع التمر المفصص على ملعقة من الزبدة
- نقلب التمر حتى يصير ناعم للغاية باستخدام الشوكة، نهرسه للحصول على خليط ناعم
- يتم إضافة السمسم وتقلب كل المكونات معا للحصول على خليط متجانس
- يمكن تناول الوصفة مرتين في الأسبوع، ويفضل أن تكون مرة منهم قبل النوم مباشرة، لأنه ترفع نسبة الدهون في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن
وصفة التمر مع الحليب
- نحتاج إلى كوب من الحليب وملعقتين من العسل الأبيض، وربع ملعقة من القرفة وعدد مناسب من حبات التمر.
- تفريغ حبات التمر من النواة ، ومن ثم إحضار كوب من الحليب ووضع التمر بداخله والتقليب معا
- يتم تناول تلك الوجبة بصورة منتظمة مرتين في اليوم
وصفة كرات التمر
- نحتاج فيها إلى كيلو من التمر، وربع كوب من اللوز والبندق والفستق وجوز الهند
- 7 ملاعق من زيت السمسم و7 ملاعق من العسل الأبيض
- نطحن اللوز والبندق ونضعهم في بولة، وفي بولة نفصص التمر ونتخلص من النواة ونطحن التمر
- نعجن التمر حتى يصير ناعم، ونصيف إليه العسل مع المكسرات ونقلبهم معا
- نصنع كرات من تلك العجينة صغيرة الحجم، ونقلبها في جوز الهند الناعم حتى تغمرها
- نضع الكرات في الثلاجة حتى تتماسك، ويتم تناول الكرات ثلاثة مرات في اليوم ولمدة 3 شهور حتى ملاحظة زيادة في الوزن
شاهد أيضا
بالنهاية دبس التمر للتسمين تجربتي مفيدة لمن يعاني من النحافة، ويرغب في زيادة الوزن بصورة آمنة وطبيعية بدون أدوية، ولكنه لا يفضل لمن يعاني من السمنة، أو من ارتفاع الدهون في الجسم والدم