الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي من الأسئلة الشائعة كثيرا خاصة بين السيدات الحوامل واللاتي يتم وصف حبوب حمض الفوليك لهم من أجل حماية الجنين من العيوب والتشوهات الخلقية التي يمكن أن يتعرض لها كما يرغب البعض في معرفة الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي لأنه يدخل أيضا في تكوين خلايا الجسم وفي هذا المقال سوف نتعرف على مدى الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي.
الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي بالتفصيل
- حمض الفوليك الأخضر: يكون تركيزه 1 مللي جرام ويستخدم في علاج الحالات التي تعاني من الأنيميا ومرض فقر الدم.
- حمض الفوليك البرتقالي: يكون تركيزه 5 مللي جرام ويستخدم في حالات الحوامل خلال الثلاث الشهور الأولى من حملهم حتى لا يسبب للجنين تشوهات أو عيوب خلقية.
تعرف على
أشهر أنواع حمض الفوليك
كما ذكرت لكم الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي لابد أن أذكر لكم جميع الأنواع الشهيرة لحمض الفوليك وهي تكون على النحو التالي :
- حمض الفوليك 400 ميكروجرام: تتخذ تلك الأقراص لونا أصفرا باهتا أو شاحبا.
- حمض الفوليك 800 ميكروجرام: تتخذ تلك الأقراص لون بيج ويكون شكلها دائري ولا يكون محفور على القرص معلومات.
- حمض الفوليك: يكون تركيزه 1 مللي جرام ويكون محفور عليه CE 21.
- حمض الفوليك: يكون تركيزه 1 مللي جرام ويكون لونه أصفر وحباته دائرية الشكل عليها طباعة N8.
- حمض الفوليك EP 127: يكون تركيزه 1 مللي جرام ويستخدم في علاج الحالات التي تعاني من فقر الدم.
- حمض الفوليك B01: يكون تركيزه 1 مللي جرام ويكون لونه أصفر وحباته دائرية مكتوب عليها Acid.
- حمض الفوليك 400 مللي جرام: هي عبارة عن أقراص تتناولها السيدات خلال فترة الإخصاب وتكون أقراصها رخوة وناعمة ولا يكون محفور عليها أي معلومات.
تعرف على
أشهر المصادر الطبيعية للحصول على حمض الفوليك
علمنا مسبقا ما هو الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي ولابد أن نعلم ما هي المأكولات التي يمكن أن تحصل من خلالها السيدة الحامل أو المريض بفقر الدم على حمض الفوليك وتكون على النحو التالي:
- اللحوم: سواء كانت حمراء أو بيضاء فكل تلك الأنواع تحتوي على حمض الفوليك وكذلك البروتين.
- البقوليات: من أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على حمض الفوليك وخاصة العدس والفول والفاصوليا والبازلاء.
- البنجر: يعد من أشهر المصادر المستخدمة من أجل علاج فقر الدم وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك فالكوب الواحد منه يمكن أن يمد الجسم بحوالي 148 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- كبدة البقر: تعد من أقوى المصادر التي تعطي الجسم تركيز عالي من حمض الفوليك حيث نجد أن 85 جرام من كبدة البقر يمد الجسم بحوالي 215 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- الفواكه: يوجد الكثير من أنواع الفواكه التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية بالإضافة إلى حمض الفوليك وأهمها الفراولة والموز والعنب بالإضافة إلى الفواكه الحمضية مثل الليمون والكيوي والبرتقال.
- الخضروات: يوجد العديد من الخضراوات الورقية التي تمد الجسم بالألياف بالإضافة إلى حمض الفوليك مثل الكرنب والسبانخ وخضراوات أخرى مثل الفلفل الملون والبازلاء والبروكلي.
- البيض: من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالبروتين والريبوفلافين والسيلينوم كذلك نسبة عالية من حمض الفوليك ومن الجدير بالذكر أن البيضة المسلوقة الواحدة تحتوي على 22 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- الأنواع المختلفة من المكسرات والبذور: مثل الفول السوداني والكتان واللوز وبذور اليقطين الذين يحتوون على كمية مناسبة من حمض الفوليك ومضادات الأكسدة.
تعرف على
أهم فوائد حمض الفوليك للجسم
وكما تعرفنا على الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي يجب أن نتعرف على أبرز الفوائد الصحية التي يقدمها للجسم وهي تكون كالتالي:
- الوقاية من هشاشة العظام والحفاظ عليها ضد التعرض للكسر.
- المساهمة في علاج فقر الدم لأنه كلما ازدادت نسبة حمض الفوليك في الجسم كلما زاد علاج الأنيميا.
- وقاية المخ من التعرض للسكتات الدماغية.
- يساعد في علاج وتحسين ضغط الدم المرتفع.
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان لأنه ينتج خلايا سليمة ويقضي على الخلايا الحرة الشاذة والحفاظ على الحمض النووي.
- يسهم في علاج بعض الحالات التي تعاني من مشاكل في اللثة.
- يساعد في وقاية القلب من التعرض للنوبات والأزمات القلبية.
- المساهمة في علاج الأرق والاضطراب في النوم.
- يساعد في الوقاية من التنكس البقعي المعروف بفقدان البصر في الأشخاص الذين تعدوا خمسين عاما.
- يسهم في الوقاية من الزهايمر الذي يتعرض له الشخص خاصة في شيخوخته.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية وعلاج مرضى الاكتئاب.
- يساعد في الوقاية من التعرض لفقدان السمع كلما تقدم العمر.
أهم فوائد حمض الفوليك للمرأة الحامل
من الجدير بالذكر أنه لا يمكن للمرأة الحامل أن تتناول حبوب حمض الفوليك من تلقاء نفسها بل ينبغي عليها أن تأخذها عندما يصفها لها الطبيب وبجرعات محددة وكما علمنا الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي سنعلم ما هي الفوائد الذي يقدمها هذا الحمض للسيدات الحامل ونلاحظ ذلك كما يلي:
- بالنسبة للمرأة الحامل: يساعد الحامل في الوقاية من نعرضها للتسمم في الحمل كذلك يحميها من عمليات الإجهاض أو النزيف كذلك حمايتها من التعرض للولادة المبكرة.
- بالنسبة للجنين: يساعد في وقاية الجنين من التعرض للعيوب الخلقية والتشوهات ومنها الحبل الشوكي والشفة الأرنبية كذلك عيوب الأنبوب العصيمي وحمض الفوليك يقي الجنين أيضا من الإصابة بفقر الدم.
أبرز الأعراض الجانبية لحمض الفوليك
بالرغم من كثرة فوائد حمض الفوليك إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي لبعض الأثار الجانبية وكما أوضحنا الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي لابد أن نوضح تلك الأضرار وهي ما يلي:
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي ومنها الغثيان والإسهال والانتفاخ.
- خروج روائح كريهة من الفم.
- تعرض الجنين لضرر كبير يمكن أن يصل إلى الإصابة في الدماغ وقلة معدل النمو.
- التعرض للتوتر دائما والحيرة الشديدة والعصبية المفرطة.
- إصابة بعض الأشخاص بالصرع.
- حدوث تفاعلات مع الأدوية الأخرى مما يهدد حياة المريض أو الحامل.
أهم التداخلات الدوائية لحمض الفوليك
علمنا مسبقا الفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي كذلك فوائده وأضراره لابد أن نعلم ما هي التفاعلات الدوائية التي يمكن أن تضر بصحة من يستخدم هذا الحمض مع الأدوية الأخرى والتي لابد من إخبار الطبيب المعالج بها وتكون كما يلي:
- الأدوية المستخدمة في علاج الحالات التي تعاني من الصرع.
- الأدوية المستخدمة في علاج الحالات التي تعاني من مرض السرطان.
- الأدوية المستخدمة في علاج الحالات التي تعاني من الأمراض المناعية الذاتية.
- الأدوية التي تدخل في العلاج الكيميائي لمرض السرطان.
- الأدوية التي تكون مضادة للاختلاج.
- الأدوية المستخدمة في علاج مرض الملاريا.
- الأدوية المستخدمة في علاج التشنجات العصبية.
- الأدوية المستخدمة في تنظيم اضطرابات القلب والضبط نوباته.
وهكذا استوفينا وقدمنا كل المعلومات الخاصة بالفرق بين حمض الفوليك الأخضر والبرتقالي وعلمنا أهم فوائده والآثار الجانبية التي يسببها كثرة استخدامه والأهم الأدوية التي يمكن أن تتفاعل معه والتي لابد من إخبار الطبيب بها حينما يصفه لك ونتمنى الشفاء للجميع.