فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف والنساء والشعر

حبوب المغنيسيوم للتنحيف مِن المعروف عن المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية مِن المغنيسيوم أنها تُساعد على المحافظة على صحة الأسنان والعظام ، وتقي الجسم مِن كثيراً مِن الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري مِن النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية حتى .

بالإضافة إلى كل ما سبق فإن يُمكن إستخدام حبوب المغنيسيوم للتنحيف والمحافظة على الوزن حيث تُساعد هذه الحبوب على المحافظة على مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم ضمن النطاق الطبيعي ، كما يُساعد المغنيسيوم في تخليص الجسم مِن احتباس الماء والإنتفاخ وهما أحد العوامل المؤدية لزيادة الوزن ، فدعونا نتعرف على كافة فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف وللجسم بشكل عام.

تعرف على

الاغذية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم 

فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف

فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف
فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف
  • تُستخدم حبوب المغنيسيوم للتنحيف على نطاق واسع حيث أثبتت الدراسات أن حبوب المغنيسيوم تُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم
  • السيطرة على مستوى الأنسولين والحد مِن الأعراض الجانبية للدورة الشهرية
  • كما يُساعد عنصر المغنيسيوم على تخليص الجسم مِن المياه الزائدة و بالتالي تخليصه مِن بعض الوزن الزائد 
  • ومِن الجدير بالذكر أن كثيراً مِن أطباء التغذية ينصحون بتناول حبوب المغنيسيوم للتنحيف قبل النوم للمحافظة على مستوى الجلوكوز في الدم حيث أنه إذا ما ارتفع مستوى الجلوكوز في الدم سوف تتكدس الدهون ويزداد الوزن بشكل ملحوظ.
  • هذا كما أن استخدام حبوب المغنيسيوم للتنحيف قبل النوم مباشرةً يُساعد على إفراز الجسم للمزيد مِن حمض التريبتوفان المعروف بأنه يصل للدماغ ويُساعد الشخص على الإستمتاع بأحلام هانئة وسعيدة .
  • بعد الإستيقاظ في الصباح يعمل المغنيسيوم على تخليص الماء المتراكم في الجسم عبر البول.

قد يهمك

تعرف علي فوائد المغنيسيوم للجسم

فوائد حبوب المغنيسيوم للنساء

فوائد حبوب المغنيسيوم للنساء
فوائد حبوب المغنيسيوم للنساء

تعرفنا على فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف و الأن دعونا نتعرف على فوائد حبوب المغنيسيوم للنساء و التي تتمثل فيما يلي:

  • الحد مِن الأعراض الجانبية الملازمة للدورة الشهرية مِن تعب شديد و إرهاق و ما إلى ذلك.
  • تخليص المرأة مِن الماء الزائد و المتراكم في الجسم.
  • تحسين الحالة المزاجية.
  • الحد مِن تشنجات المعدة.

تعرف على

تقرير بسيط عن فائدة الالياف الغذائية صحيا

فوائد حبوب المغنيسيوم للشعر

حبوب المغنيسيوم للتنحيف وللشعر
حبوب المغنيسيوم للتنحيف وللشعر

بالإضافة إلى فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف وللنساء فإن المغنيسيوم مُفيد كذلك للشعر و تتمثل فوائد المغنيسيوم للشعر فيما يلي:

  • وقاية الشعر مِن التلف والتقصف و منحه قدراً مِن الحيوية والنضارة و اللمعان.
  • حماية الشعر مِن التساقط حيث يُساعد المغنيسيوم على تغذية بصيلات الشعر.
  • الحد مِن جفاف فروة الرأس.
  • تخليص الجسم ككل مِن السموم المتراكمة.
  • زيادة مستوى كثافة الشعر حيث يُساعد المغنيسيوم على تحفيز نمو الشعر.

قد يهمك

تعرف علي كوانزيم كيو 10 للتنحيف

فوائد حبوب المغنيسيوم للعلاقة الحميمية

حبوب المغنيسيوم للتنحيف
حبوب المغنيسيوم للتنحيف

إضافةً لفوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف و للنساء و الشعر فإن للمغنيسيوم الكثير مِن الفوائد للعلاقة تتمثل فيما يلي:

  • رفع مستوى التستستيرون في الجسم ، و مِن الجدير بالذكر أن التستوستيرون هو هرمون الذكورة .
  • زيادة مستوى عدد مِن الهرمونات مثل هرمون الأندروجين و هرمون الإستروجين ، و مِن الجدير بالذكر أن زيادة مستوى هذه الهرمونات في الجسم يتسبب في تحسين و تنظيم الرغبة لدى النساء  .
  • تعزيز إنتاج الجسم للهرمونات التي تدخل في النواقل العصبية مثل الدوبامين و الأدرينالين مما يُساعد على تحسين و تنظيم الرغبة .
  • تحسين الحالة المزاجية وإرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب  وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وهي كلها أمور تُزيد مِن فاعلية العلاقة بشكل كبير.

شاهد أيضا

تجربتي مع بخاخ المغنيسيوم

الوقت الأنسب لتناول حبوب المغنيسيوم

الوقت الأنسب لتناول حبوب المغنيسيوم للتنحيف
الوقت الأنسب لتناول حبوب المغنيسيوم للتنحيف

الوقت الأنسب لتناول حبوب المغنيسيوم هو قبل النوم مباشرةً حيث تُساعد هذه الحبوب في التخلص مِن الأرق والحد مِن التوتر والإكتئاب والإستمتاع بنوم هاديء ، و مِن الجدير بالذكر أن بعض العلماء ينصحون بإضافة بعضاً مِن ملح البحر إلى كوب الماء الذي يتم تناولع مع حبوب المغنيسيوم ، و يُحبذون أيضاً شرب كمية كبيرة مِن الماء مع كل جرعة.

ملحوظة: لا يُمكن تناول حبوب المغنيسيوم بالتزامن مع بعض المكملات الغذائية مثل تلك  التي تحتوي على نسبة عالية مِن الكالسيوم أو الزنك ، كما لا يُمكن تناول حبوب المغنيسيوم بالتزامن مع أدوية السكر أو مميعات الدم أو أدوية علاج هشاشة العظام أو أدوية علاج سلس البول ، ولهذا فإنه مِن غير المحبذ تناول حبوب المغنيسيوم دون إستشارة الطبيب المختص أولاً.

تعرف على

فوائد البابونج للتخسيس والتنحيف بسرعة

أعراض نقص مستوى المغنيسيوم في الجسم Hypomagnesemia

أعراض نقص مستوى المغنيسيوم في الجسم hypomagnesemia
حبوب المغنيسيوم للتنحيف

تُعرف حالات نقص المغنيسيوم في الجسم باسم Hypomagnesemia ، ومِن الجدير بالذكر أن أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم غالباً ما تتراوح بين قلة المغنيسيوم  في النظام الغذائي وفقدان الجسم للمغنيسيوم أو سوء إمتصاصه ، وبشكل عام فإن أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم تتمثل في :

1- الإصابة بعدد مِن الأمراض النفسية

يتسبب نقص المغنيسيوم في الجسم في الإصابة بعدد مِن الأمراض النفسية مثل اللامبالاة و تخدر المشاعر ، والإكتئاب و الأرق ، وفي حالة كان النقص حاد فقد يتسبب هذا في الإصابة بالهذيان و قد يصل الأمر إلى الغيبوبة في الحالات بالغة الخطورة.

2- تشنج العضلات

يتسبب نقص المغنيسيوم في تشنج العضلات ، وإذا ما تفاقم الأمر فقد يصل إلى الإصابة بنوبة مِن  التشنج المستمر ، وينجم هذا عن تدفق الكالسيوم بكميات كبيرة لخلايا الجسم العصبية مما يتسبب في فرط تحفيز الخلايا العصبية في العضلات ، ولهذا فإن المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية مِن المغنيسيوم تكون فعالة أكثر في علاج نقص المغنيسيوم للبالغين وصغارالسن أكثر مِن كبار السن.

3- اضطراب نبضات القلب

وهذا هو أخطر أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم و يتمثل هذا العرض في عدم إنتظام نبضات القلب وبالتالي فقد تحدث أعراض أخرى مزعجة مثل الدوخة والصداع وانقطاع النفس و قد يصل الأمر حتى إلى الإغماء أو الإصابة بفشل أو نوبة قلبية.

4- إرتفاع مستوى ضغط الدم

هذا كما يتسبب نقص مستوى المغنيسيوم في الجسم لارتفاع مستوى ضغط الدم مما يُزيد مِن فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5- هشاشة العظام

انخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم يتسبب في انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم وهو عنصر مهم في بناء عظام الجسم وبالتالي فإنه يتسبب في انخفاض الكتلة العظمية وقد يصل الأمر إلى هشاشة العظام.

قد يهمك

ايفلين سليم Eveline Slim كريم لتنحيف الجسم

وبهذا و في نهاية المقال نكون قد تناولنا معاً أهم فوائد حبوب المغنيسيوم للتنحيف وللنساء والشعر وحتى للعلاقة الحميمية ، كما نكون قد تعرفنا على الوقتت الأمثل لتناول حبوب المغنيسيوم ، الأعراض التي تُنبهنا لانخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم وضرورة تناول حبوب المغنيسيوم على الفوربعد إستشارة الطبيب المختص بالطبع.