تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف

تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف حيث ستكتشف خلال قراءة هذا المقال العديد من فوائد وإستخدامات ورق الجوافة والتي يمكنك الحصول عليها من أي عطار كما ستتعرف بالخصوص على دور ورق الجوافة في التخسيس وخسارة الوزن ولهذا سوف أخبركم بتفاصيل تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف.

تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف والرشاقة

تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف والرشاقة
تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف والرشاقة

لقد كنت أعاني من مشكلة الوزن الزائد وخاصة في منطقة الكرش وقد إستخدمت عدة وصفات من أجل مساعدتي للتنحيف ولكن دون جدوى إلى أن بحثت عبر الإنترنت عن وسيلة تساعدني في تنزيل وزني وأكتشفت أن أوراق الجوافة تساعد في التخسيس ولهذا قررت البدء في تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف وكانت الوصفة كالتالي:

  • فقد كنت أقوم بأحضار أوراق الجوافة وأقوم بغسلها جيدا تحت الماء حوالي ثلاثين ثانية لأن أوراق الجوافة تأتي وعليها مادة يجب التخلص منها.
  • ثم أقوم بوضع كوب من الماء في إناء على النار ليغلي.
  • ومن ثم أقوم بوضع أوراق الجوافة وتركها تغلي عشرة دقائق أخرى على النار.
  • ثم أقوم بررفعها عن النار وأقوم بتصفيتها والتخلص من الأوراق.
  • ويشرب نقيع الجوافة وهو دافئ قبل الوجبات وخاصة في الصباح الباكر.

وبعد مرور ثلاثة أسابيع لاحظت أن وزني بدأ يقل بالتدريج وإستمريت لى تناول تلك الوصفة بإستمرار لمدة ثلاثة شهور إلى أن وصلت للوزن المثالي حمدا لله لقد كانت تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف ناجحة.

تعرف على

تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف

فوائد ورق الجوافة في التخسيس

فوائد ورق الجوافة في التخسيس
فوائد ورق الجوافة في التخسيس

من خلال تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف يمكنني أن أذكر لكم عدد من فوائد ورق الجوافة لخسارة الوزن والتخسيس ومن بين تلك الفوائد ما يلي:

أولا: تحسين الأيض

  • حيث تحتوي أوراق الجوافة على مركبات رائعة تساعد على تعزيز وتحسين عمليات الأيض في الجسم.
  • كما تساهم بعض هذه المركبات المتواجدة في ورق الجوافة في تعزيز الجسم من أجل تحويل كمية أكبر من المغذيات التي يقوم بامتصاصها من الطعام إلى طاقة.
  • وكل تلك النقاط بالطبع تساعد وتشجع الجسم على حرق سعرات حرارية أكبر خلال اليوم.
  • كما تمده بالطاقة اللازمة من أجل القيام بالنشاطات المطلوبة منه.

ثانيا: صد الشهية

  • فالمعروف عن ورق الجوافة عند تناولها أنها تحتوي على كمية من المغذيات والمعادن التي تحتوي على سعرات قليلة وبالتالي لا تزيد من جسم الشخص.
  • ولهذا السبب فقد تم إكتشاف أن أوراق الجوافة تقلل وتكبح من شهية الفرد.
  • ما يسهل عليك من مهمة النزول في الوزن كما حدث معي خلال تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف.
  • وخاصة في حال كنت ملتزم بنظام رجيم يطلب منك التقليل في السعرات الحرارية بشكل يومي.
  • كما أن أوراق الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والألياف في طبيعتها تساعد في التقليل من الشهية.
  • بالإضافة إلى تثبيط امتصاص الدهون، ما يؤدي في النهاية لنزول الوزن.

ثالثا: تثبيط امتصاص الكربوهيدرات

فكما قلنا من قبل بأن هناك ألياف في ورق الجوافة تساعد في تيسير وتسهيل مسألة خسارة الوزن ويكون السبب وراء ذلك في قدرة بعض هذه المركبات التي تحتوي عليها ورق الجوافة على تثبيط امتصاص الكربوهيدرات وكذلك تثبيط تحول الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات أثناء الهضم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى تقليل كمية السعرات المستمدة من الطعام.

ولهذا فإنه عند شرب شاي ورق الجوافة قد يؤدي ذلك لخسارة الكثير من الوزن كما حدث معي خلال تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف.

رابعا: مقاومة الإجهاد التأكسدي

تتلخص فوائد ودور ورق الجوافة في التخسيس لاحتواء ورق الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل: الكاتيشينات Catechins وكذلك الكويرسيتينQuercetin وأيضا حمض الجاليك Gallic acid.

كما تساعد مضادات الأكسدة هذه الجسم على مقاومة حالة الإجهاد التأكسدي، والتي ترتبط في معظم الأحيان بالعديد بالمشاكل الصحية ومن ضمنها زيادة وزن الجسم.

خامسا: تحفيز حدوث تغييرات إيجابية أخرى في الجسم

كما تساعد أوراق الجوافة في حدوث عدة أمور مسببة خسارة الوزن ومن ضمنها ما يلي:

  • تعزز من قدرة الجسم على طرد السموم الموجودة فيه.
  • التحكم في عمليات الهضم بالجسم، وتحد من الإصابة بالإضطرابات المتعلقة بالهضم والإخراج، مثل الإمساك.
  • تساعد على ضبط مستويات الكولسترول، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية.

قد يهمك

تجربتي مع النسكافية والليمون للتنحيف

فوائد ورق الجوافة للجهاز التنفسي

فوائد ورق الجوافة للجهاز التنفسي
فوائد ورق الجوافة للجهاز التنفسي

فقبل أن أبدأ في تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف قد كنت أعلم بالفعل بأن أوراق الجوافة لها فوائد متعددة للجهاز التنفسي وعلاج عدد من الأمراض كالتالي:

التهاب القصبات

فعند تناول ورق الجوافة المغلي يمكن أن تساعدك في علاج القصبة الهوائية وتفيدة في تلك الحالات:

  • تساعد في تقليل حدة الإلتهاب الذي يصيب المجاري التنفسية.
  • كما تساعد في علاج الكحة التي قد تلازم المصاب.
  • كما تساعد في طرد البلغم المتراكم في المجاري التنفسية.
  • كما تعمل على توسيع وفتح الرئتين وتحسين وظائفهما.
  • ولهذا يمكنك إستعمال ورق الجوافة في حال الإصابة بمشاكل بالقصبة الهوائية.

قد يهمك

 تجربتي مع ورق الجوافة للكحة للاطفال

التهاب الحلق

فبالإضافة إلى أن ورق الجوافة يساعد في حلاج الإلتهابات التنفسية والتخفيف من حدة الكحة فإنها أيضا تسعد في علاج إلتهاب الحلق.

ويرجع السبب وراء ذلك في كون أنه عند شرب كوب من ورق الجوافة الدافئة فإنها تساعد في تهدئة حدة الكحة وطرد البلغم ما يساعد في تخفيف ألام الحلق والتخفيف من حدة الإلتهاب.

الإنفلونزا

كما أنه عند تناول أوراق الجوافة المغلية فإنها تساعد في تخفيف أعراض الإنفلونزا وتقليل حدتها وخاصة الكحة فأوراق الجوافة تساعد في علاج الإنفلونزا بفاعلية كبيرة.

كما أنه هناك دراسات تؤكد بأن شرب أوراق الجوافة يؤثر على الفيروس المسبب للإنفلونزا وتساعد في القضاء عليهويرجع السبب في وراء ذلك في كون أوراق الجوافة تحتوي على مضادات للأكسدة مهمة جدا ومن أهم تلك لمضادات الفلافانولات (Flavanols)، وهذه المواد لديها خواص طبيعية مضادة للفيروسات، بما في ذلك فيروس الأنفلونزا.

الزكام

فعند تناول مشروب أوراق الجوافة بإستمرار فإنها تساعد في علاج الزكام والسبب في ذلك ما يلي:

  • حيث تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين ج والحديد.
  • وهذه المعادن لها دور هام وفعال في طرد ومنع تكون البلغم، كما تمنع إنتشار الميكروبات المسببة للمرض.

إحتياطات عند تناول أوراق الجوافة

فمن خلال تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف تمكنت من الوصول لأخطار تناول أوراق الجوافة ومن أهم تلك المخاطر ما يلي:

  • فيجب إستشارة الطبيب قبل تناول أوراق الجوافة في حالة السيدات الحوامل والمرضعات حتى لا تؤثر على صحة الجنين أو الرضيع بالسلب.
  • كما يجب قبل تناول أوراق الجوافة سؤال الصيدلي عن إذا ما كانت تتفاعل مع أحد الأدوية وذلك من أجل ألا يعرض حياته للخطر.
  • إزدياد الإكزيما: ففي حالى الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما عليهم توخي الحذر عند إستعمال أي منتج على الجلد يحتوي على أوراق الجوافة ، ويرجع السبب وراء ذلك في كون مستخلص أوراق الجوافة يجعل أعراض الإكزيما تزداد سوءًا ويسبب لها هياجا، ومن الممكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة فيه بتهيج الجلد.
  • كما أنه عند تناول مشروب ورق الجوافة قد يصاب الشخص بمشاكل هضمية مثل الإمساك أو الغثيان.

وبذلك نكون قد تحدثنا بالتفصيل عن تجربتي مع ورق الجوافة للتنحيف، فوائد ورق الجوافة في التخسيس، فوائد ورق الجوافة للجهاز التنفسي، إحتياطات عند تناول أوراق الجوافة.