تجربتي مع فيتامين e للوجه كانت نتائجها مثمرة جداً، لتأثيره الفعال في تحسين مظهر البشرة الخارجي كما أنه يجعل الجلد صافي وناعم، وهو متوفر في الصيدليات على هيئة كبسولات ويدخل في تصنيع العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة والكريمات، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تحمي الجلد وتعمل على وقايته.
تجربتي مع فيتامين e للوجه
فيتامين هـ من أهم الفيتامينات التي لها عدة منافع لم أكن أعلمها إلا بعد الخوض في تجربتي مع فيتامين e للوجه والتي سوف أحكيها لكم فيما يلي:
- أنا سيدة أبلغ من العمر 35 عاماً كنت أعاني من شحوب في البشرة بالإضافة إلى ظهور بعض البقع بيضاء اللون على الوجه وذلك كان يشعرني بالحرج والضيق ويؤثر على المظهر الخارجي لي.
- بدأت في البحث على الإنترنت عن أسباب تلك البقع وكيفية علاجها إلى أن سمعت أحد السيدات وهي تقول فوائد فيتامين هـ وكيف كان تأثيره الإيجابي على بشرتها وساعدها في التخلص على مثل تلك البقع.
- قررت بدء تجربتي مع فيتامين e للوجه وقمت بشرائه من الصيدلية وبحثت عن طريقة تطبيقه على البشرة وقمت باستعماله بشكل يومي وفى خلال أسبوع أصبحت بشرتي أكثر نضارة وحيوية.
- بداية من الأسبوع الثاني من استخدام ذلك الفيتامين لاحظت اختفاء الهالات السوداء الموجودة حول العين، وبعد مرور شهر قل انتشار البقع البيضاء على الجلد وأصبحت بشرتي صافية وأكثر نضارة وحيوية.
- تجربتي مع فيتامين e للوجه كانت إيجابية إلى حد كبير وذلك جعلني أواظب على استعماله حتى بعد اختفاء مشاكل بشرتي وذلك للوقاية من رجوع ذلك المظهر السيء مرة أخرى.
شاهد أيضا
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف من الموت ؟
كيفية استعمال فيتامين e للبشرة
كنت أثناء فترة تجربتي مع فيتامين e للوجه أقوم باستعماله من خلال تطبيق الخطوات التالية:
- نأخذ كبسولة من فيتامين e ونفرغ محتواها على كمية مناسبة من الكريم المرطب الذي يتم تطبيقه ليلًا على البشرة.
- يوزع خليط الكريم مع الفيتامين أعلى الجلد مع التدليك برفق في اتجاه عقارب الساعة حتى يتغلغل المزيج إلى الجلد.
- يترك المزيج على البشرة لمدة ليلة كاملة حيث يتم الخلود إلى النوم فور وضعه ويتم شطف البشرة صباح اليوم التالي من بقايا الكريم.
- للحصول على أعلى استفادة من فيتامين هـ يمكن استعمال الحبوب الخاصة به بشكل فموى مرتين من كل أسبوع.
- فيتامين هـ إذا تم أخذه عن طريق الفم تكون جرعته نحو 15 ملليجرام فقط، وكذلك الحال إذا تم تناول النقط الخاصة به.
الأطعمة التي نحصل منها على فيتامين e
هناك العديد من الأطعمة التي كنت أحرص على تناولها خلال مدة تجربتي مع فيتامين e للوجه لأنها تعزز من فاعليته وتجعل مظهر الجلد صحي وسليم مثل ما يلي:
- الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر أهمها السبانخ والجرجير.
- الشوفان.
- منتجات الألبان.
- السبانخ.
- الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي.
- الأرز البني.
- الخس.
- زيت جنين القمح.
- اللحوم والكبدة.
- البيض والزبدة.
- المانجو.
- الفول السوداني والمكسرات بشكل عام.
- بعض أنواع الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون.
اقرأ أيضا
فوائد فيتامين e
تجربتي مع فيتامين e للوجه جعلتني أتعرف على العديد من منافعه التي تجعله الاختيار الأمثل لعلاج العديد من مشاكل البشرة ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- يجعل مظهر البشرة أكثر حيوية ونضارة.
- يساعد في اختفاء التجاعيد والخطوط الدقيقة من على الوجه وأي علامات خاصة بالشيخوخة وتقدم السن.
- يعزز من صحة الجلد ويجعله صافي وجميل.
- يحد من جفاف البشرة ويمنحها الترطيب اللازم.
- يزيد من نعومة البشرة ويجعل ملمسها جميل.
- يمنع انسداد مسام الجلد.
- يعمل على التخلص من ظاهرة تشقق الشفاه ويجعلها أكثر رطوبة.
- يساعد في توحيد لون الوجه ويعمل على إخفاء أي تصبغات أو بقع.
- يحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية كما أنه يساعد في علاج الحروق والأضرار الناتجة عن الشمس.
- يقلل من لمعان البشرة الدهنية.
- علاج فعال وسريع للندوب وحب الشباب الذي يظهر على الجلد.
- يعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة ويمنع التهاب وتهيج البشرة لذلك يفضل أن يتم استعمال سيروم يحتوي على ذلك العنصر.
- فيتامين هـ من المواد التي تعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما، كما أنه يعمل على التخلص من البثور السوداء والبيضاء على حد سواء ويجعل البشرة صافية.
- يساعد في تعزيز تدفق الدم إلى البشرة وبالتالي يصبح لونها وردي وجميل.
- يقضي على اثار الحبوب والندوب من على البشرة.
- يخفف من الهالات السوداء الموجودة حول العين.
أضرار فيتامين e
على الرغم من كثرة الفوائد التي ذكرتها لكم في تجربتي مع فيتامين e للوجه إلا أن له العديد من الاضرار والاثار الجانبية السيئة إذا تم الإفراط في استعماله والتي تتمثل فيما يلي:
- يؤثر بالسلب على البروستاتا لدى الرجل ويزيد من التهابها.
- الحامل التي تتناول ذلك الفيتامين تسبب الضرر لجنينها، وإذا كانت المرأة تسعى للحمل فإن ذلك قد يضر البويضات ويؤثر على الخصوبة بالسلب.
- يسبب فيتامين e في حدوث نزيف عند القيام بخلع الأسنان، ويؤدي لحدوث نزيف عند القيام بالعمليات الجراحية.
- يجعل فروة الرأس أكثر أحمرار.
- يصيب الشخص بالإسهال ويجعل لديه رغبة في التقيؤ.
- الزيادة الكبيرة في مستوى فيتامين هـ يجعل الشخص يتعرض للإغماء والهبوط بالإضافة إلى التشوش في الرؤية.
- يشعر الشخص بالضعف العام والتعب الذي يقلل من نشاط الشخص.
- ارتفاع معدل فيتامين هـ يجعل الجلد رقيق جداً وحساس وقد يصل الأمر إلى حد حدوث بعض الكدمات.
- يسبب الصداع في الرأس.
- هناك بعض الحالات تعاني من الطفح الجلدي أعلى البشرة وعلامات الحساسية.
- يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات في الهضم بالإضافة إلى الانتفاخات والغازات وأحياناً تقلصات وأوجاع المعدة.
- يسبب جفاف في بشرة الجلد وتظهر بعض التشققات في كعب القدم والشفاه.
- زيادة معدل فيتامين e يؤدي إلى حدوث بعض السكتات الدماغية والنزيف في المخ.
- يؤدي إلى نزول الحيض أكثر من مرة في الشهر للسيدات.
نصائح يجب مراعاتها عند استعمال فيتامين e
هناك بعض الإرشادات والتحذيرات التي كنت التزم بها في تجربتي مع فيتامين e للوجه قبل استخدامه للحصول على أفضل نتيجة والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- عدم الإكثار من الكمية التي يتم استخدامها من فيتامين هـ لتجنب حدوث أي مضاعفات صحية سيئة والالتزام بالجرعة التي يوصفها المختص فقط.
- تجنب وضع فيتامين e على الأماكن المصابة بأي جروح أو التهابات لأنه يتسبب لها في الضرر.
- يفضل أن يتم عمل اختبار حساسية قبل وضع تلك الكبسولة على نطاق واسع من البشرة.
- يمنع على النساء الحوامل والمرضعات استعمال فيتامين هـ بشكل موضعي على الجلد.
- لا ينصح لمرضى داء السكري استخدام تلك الكبسولات، وكذلك الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سكتات القلب والدماغ.
شاهد من هنا
قدمت لكم تجربتي مع فيتامين e للوجه بكل تفاصيلها وملاحظتها، لكن لا يفضل أن يؤخذ لفترة طويلة إلا بعد استشارة الطبيب خاصة إذا كنت في شهور الحمل أو تعانين من داء السكري أو أي مشاكل صحية أخرى لأنه قد يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات الصحية خاصة في حالات العمليات لأنه يزيد من نزيف الدم.