تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف حيث كانت تجربة أكثر من رائعة فلم يساعدني الشاي على التنحيف وخسارة الوزن الزائد فقط وإنما ساعد على التحكم في مستوى السكر والضغط كما أنني أنصحكم من أجل الحصول على الوزن الذي تتمنوه والتخلص من السمنة المفرطة أن تتابعوا قراءة هذا المقال فسوف أحدثكم بالتفصيل عن تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف.
تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف بالتفصيل
- فقد كنت أريد أن أقلل من وزني ولكننى لا أستطيع الإستمرار في ممارسة الرياضة وعندما إلتقيت بصديقة لي وجدتها خسرت الكثير من الوزن وعندما سئلتها عن كيفية وصولها لهذا الجسم الممشوقوحينها قالت سوف أقص عليك تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف بالتفصيل فهذه التجربة يرجع لها الفضل في إنقاص وزني بهذا الشكل.
- وحينها قررت أن أبدأ أنا أيضا تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف وكنت أتناول كوبين من شاي ماتشا يوميا وكنت أضيف له عصير الليمون مع إتباعي نظام غذائي معين من أجل إنقاص وزني وكسب صحتي وجمالي.
- وبالفعل فعندما وقفت على الميزان في أول اسبوع وجدت أنني خسرت حوالي ثلاثة كيلو جرامات وبعد مرور شهر كنت نزلت حوالي ثمانية كيلو جرامات فحقا كانت تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف تجربة رائعة.
تعرف على
نبذة مختصرة عن شاي الماتشا
فمن خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف يمكنني أن أعرفكم أكثر على شاي ماتشا والذي يكون كالتالي:
- حيث يعد شاي ماتشا نوعا من أنواع الشاي الاخضر والذي يحتوي بنسبة عالية على المواد المضادة للأكسدة مثل الكلوروفيل والبوليفنول التي يكون لها دور هام وفعال في محاربة ووقاية الجسم من الإصابة بالخلايا السرطانية كما أنه يساعد في التخلص من الدهون وبالتالي المحافظة على صحة القلب.
- كما أن الموطن الأصلي لزراعة شاي الماتشا هو أسيا وبالتحديد في دولتي اليابان والصين ويتم استخلاصه من أوراق شجرة الكاميليا ساينسز.
- كما أن شاي ماتشا يحتوي على نسبة قليلة من الكالورى حيث فتجد أن كل ملعقة من شاي الماتشا تحتوي على ثلاث سعرات حرارية فقط.
- كما أن شاي الماتشا يعد بديلا أمن وجيد للقهوى فهو يحتوي على الكافيين بنسبة أقل كما أنه يساعد على تحسين عملية الأيض وحرق الدهون وبالتالي ستتمكن من إنقاص وزنك بشكل أمن.
قد يهمك
فوائد شاي الماتشا
فمن خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف المذهلة يمكنني أن أخبركم بعدد من فوائد شاي ماتشا والتي تكون كالتالي:
- حيث يعتبر شاي ماتشا من مضادات الاكسدة الفعالة التي تساعد على التخلص من السموم وأيضا الإلتهابات وأيضا البقاية الضارة ما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد.
- كما أن الإستمرار في تناول شاي ماتشا يساعد على تنشيط عملية الايض وكذلك حرق الدهون وخاصة إذا كنت تتناول الشاي مع ممارسة التمارين الرياضية في نفس الوقت كما أنك ستحتاج لإتباع حمية غذائية والإبتعاد عن العادات الغذائية الضارة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- كما أن تناول شاي ماتشا يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن شاي ماتشا يتكون من مجموعة كبيرة من الالياف التي تساعد الشخص على زيادة الشعور بالشبع وتجعله لا يميل لتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر وخاصة في الأوقات الواقعة بين الوجبات.
- كما أن تناول شاي الماتشا يساعد في الحد من الشعور بالتوتر والقلق فهو لا يحتوي على مادة الكورتيزون.
- كما أن شاي الماتشا يمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاج اليها الجسم من أجل القيام بوظائفه المختلفة.
- كما أن تناول شرب الماتشا بإنتظام يحافظ على صحة الكبد ويقلل من خطر التليف.
- يساعد علة تنشيط الدماغ ليقوم بوضائفه ويساعد على تحسين وتعزيز القدرة على التركيز والإنتباه والذاكرة ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن شاي الماتشا يحتوي على مادة الثيانين التي تعزز من اليقظة والتنبه وكذلك تساعد على الإسترخاء والتقليل من التوتر وقد لاحظت ذلك بالفعل عندما بدأت تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف.
- يساعد على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان وذلك لأن شاي الماتشا غنى بمضادات الاكسدة التي تحارب الشوارد الحرة والكاتشين.
- يساعد على وقاية القلب من الإصابة بالأمراض.
- كما أن شاي الماتشا يحافظ على صحة الاسنان وذلك لأنه يحتوي على مادة الفلورايد.
تعرف على
طريقة إعداد شاي ماتشا للتنحيف
من خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف يمكنني أن أشرح لكم طريقة تجهيز شاي ماتشا للتنحيف وطريقة تجهيزه والتي تكون كالتالي:
- قمت بإضافة نصف ملعقة صغيرة من شاي الماتشا لكوب من الماء الساخن.
- وبعدها إستمرت في تقليب الشياي لأتكد من تمام الذوبان.
- وللتعرف على أنه أصبح جاهزا ستلاحظ تكون الرغوة فوق وهذه بالضبط طريقة إعداده التي كنت أتبعها خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف.
شاهد أيضا
أضرار شاي الماتشا
على الرغم من أن تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف كانت تجربة رائعة إلا أن شاي ماتشا له عدد من الأضرار التي قد تصيب من يقدم على تناوله وتلك الأضرار تتمثل فيما يلي:
أولا: يحتوي على نسب عالية من الملوثات
فالطريقة المتبعة من أجل إعداد شاي الماتشا تكون من خلال مزج شاي الماتشا الذي يكون عبارة عن بودرة وهذا الشاي يحتوي على ورق الماتشا، ما يجعل الشخص الذي سيتناوله أكثر عرضة لدخول نسبة عالية من الملوثات إلى جسمه.
فمن الممكن أن تكون أوراق الماتشا تحتوي على ملوثات من التربة الملوثة أو بسبب مبيدات الحشرات التي يتم رشها عند زراعة النبتة ما يعرض النبتة لنسبة عالية جدا من الزرنيخ والرصاص والفلوريد.
تعرف أيضا علي
ثانيا: يدخل في تكوينه كمية كبيرة من الكافيين
حيث أن شاي الماتشا يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكافيين، وفي حال تناول كمية كبيرة من الكافيين قد يتعرض الشخص للأعراض التالية:
- من الممكن أن يصاب الشخص بالإسهال.
- كما يؤدي إلى زيادة في نبضات القلب.
- وقد يؤدي إلى الشعور بالصداع.
- ويؤدي كذلك إلى الأرق.
- ومن الممكن ملاحظة الإحساس بحرقة في المعدة.
- وهناك من عانى من إحساس الإرتباك.
- حيث أن نصف ملعقة من شاي الماتشا تتضمن حوالي 35 ملليغرام من مادة الكافيين ويصل مقدار النسبة الأمنة من مادة الكافيين في اليوم حوالي 400 ملليغرامفيمكنك من أجل أن تكون في الأمان تناول من أربعة لخمسة ملاعق من شاي الماتشا يوميا.
- ولكن بالنسبة للكمية الأمنة بالنسبة للسيدات الحوامل والمرضعات فيجب ألا تزيد النسبة اليومية من الكافين عن 200 مليغرام يوميًا أي يمكنها تناول ثلاثة ملاعق فقط من شاي الماتشا، كما أن الكافين غير مسموح بتناوله بالنسبة للأطفال الصغار.
شاهد كذلك
ثالثا: يسبب ضرر كبير على الكلى والكبد
- حيث أن نسبة مضادات أكسدة التي يحتوي عليها شاي الماتشا تعتبر أكثرمنها ثلاث مرات ومن المضادات للأكسدة التي تتواجد في الشاي الأخضر.
- وبالطبع لكل جسم طبيعة خاصة به فهناك أشخاص طبيعة أجسادهم لا تتحمل تناول كمية عالية من مضادات الأكسدة ما يجعلهم يعانون من تلك الأعراض: الغثيان أو القئ.
- بالإضافة إلى أعراض أكثر خطورة مثل أعراض تسمم الكبد أو الكلى.
رابعا: يمنع الجسم من إمتصاص الحديد
- فهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد بأن تناول شاي الاتشا بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تقليل قدرة الجسم على إمتصاص الحديد والإستفادة منه ويجع السبب وراء ذلك في كونه يحتوي على نسبة عالية من الكاتشين.
سعر شاي الماتشا
فمن خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف يمكنني أن أوضح لكم سعر شاي الماتشا للتنحيف والذي كان كالتالي:
سعر العبوة من شاي الماتشا الأصلي حوالي 120 ريال سعودي وكان هذا كعرض لفترة محدودة بدلا من شراؤه 150 ريال كما ستجد عبوة كبيرة منه أو باكدج يحتوي على 3 عبوات وتكون سعرها بحوالي 270 ريال سعودي.
أفضل وقت لتناول شاي الماتشا للتخسيس
فبعد أن تعرفتم على تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف يجب أيضا التعرف على أفضل موعد لتناول شاي الماتشا للحصول على أفضل النتائج والذي يكون كذلك:
قبل التمرين
- حيث يمكنك تناول فنجان أو إثنين من شاي الماتشا قبل التمرين مباشرا وهذا التوقيت سيجعلك تحصل على أفضل النتائج من الرياضة التي تمارسها.
- ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن شرب الماتشا قبل التمرين يزيد من نسبة حرق الدهون عن الطبيعي بحوالي 43 بالمئة.
- كما أن شاي الماتشا الأخضر يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل بحوالي 24 بالمئة.
قبل العمل
- كما أن اليابانين يقومون بتناول شاي الماتشا قبل العمل وخاصة الرهبان قبل البدء في التأمل وذلك لأنه يزيد من قدرة الدماغ على التركيز.
- كما أن تناول شاي الماتشا يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
بعد الغداء
- كما يمكنك تناول شاي الماتشا بعد تناول وجبة الغداء وذلك لأنه يساعد في عملية الهضم والتحسين منها.
- فيمكنك تناول كوب من الشاي بعد الغداء بحوالي ربع ساعة.
- كما يمكنك تناول شاي الماتشا بين الوجبات أي بعد الفطار بساعتين وبعد الغداء بساعتين وذلك لأنه يحرم الجسم من الإستفادة وامتصاص الحيد والكالسيوم ولكن لا تتناوله بعد العشاء لأنه سيسبب لك الأرق.
شاهد أيضا
تجاربكم مع شاي الماتشا للتنحيف
التجربة الأولى
- تقول إحدى السيدات بأنها قررت أن تخوض تجربة مع شاي ماتشا للتنحيف وذلك لإنقاص وزنها وقالت بأنها ستجرب الشاي لمدة سبعة أيام فقط.
- وفي اليوم الأول كانت هذه السيدة معجبة بلون شاي ماتشا ولم تلاحظ شئ أخر.
- وفي اليوم الثاني قررت تناول عصير الماتشا بجانب الشاي كما أنها أضافت السبانخ والسبيرولينا إلى عصير الماتشيا وذلك لتضاعف القيمة الغذائية للعصير.
- أما في اليوم الثالث فقد لاحظت تلك السيدة بأن شهيتها للطعام أقل بكثير من ذي قبل.
- وفي اليوم الرابع فقد شعرت بأنها متعبة ومرهقة إلى جانب إحساسها بالرغبة في النوم والكسل بسبب تناول شاي وعصير ماتشا.
- وفي اليوم الخامس كانت في فراشها تخلد للنوم العميق.
- أما في اليوم السادس فقد إستيقظت من النوم وتناولت الشاي إلا أنها كانت تتمتع في ذلك اليوم بالنشاط والحيوية على عكس اليوم السابق.
- وفي اليوم السابع كانت قد أحبت تناول الشاي هذا وأحبتت تجربتها مع شاي الماتشا وقررت أن تستمر في تناولها فقد أخبرتي قائلة لقد كانت تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف رائعة.
التجربة الثانية
وهنا تقول سيدة بأن أحد رفيقاتها أحضرت لها عبوة من شاي ماتشا كهدية وعندما تناولته وجدت أن مذاقه جيد وله نكهة غريبة ولكنها لذيذة حتى أنها بدأت تتناول الماتشا كبديل عن الشاي العادي ولا حظت بعد شهر من تناوله أن وزنها بدأ في الخسارة بالتدريج وتقول بأن هذا الشاي ممتاز.