تجربتي مع زيت السمك للتنحيف هناك الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة المفرطة ويحاولون إنقاص وزنهم إما لحل مشاكل صحية أو لأسباب شخصية وربما عاطفية وقد كنت من هؤلاء الأشخاص الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة ولهذا سوف أشارككم الحديث عن تجربتي مع زيت السمك للتنحيف.
تجربتي مع زيت السمك للتنحيف بالتفصيل
لقد كنت أعاني من السمنة المفرطة فقد تعدى وزني المئة كيلو جرام ولم أعد أستطيع الحركة فقد كنت أعاني من ألم رهيب في الظهر والركبتين وحاولت أن أمارس رياضة المشي ولكنني لم أتمكن من ذلك بسبب وزني الزائد.
وكلما ذهبت لطبيب العظام من أجل علاج ألام الظهر نصحني بأن أقلل من وزني وحاولت أن أشتري الأعشاب ولكن دون جدوى أيضا.
إلى أن ذهبت إلى طبيب خاص بالتغذية والتخسيس ونصحني بشراء زيت السمك للتنحيف فهو مستخلص من سمك السالمون الذي يحتوي على الأوميغا 3 بنسب عالية ما يساعدني في التخلص من الدهون الثلاثية المشبعة وبالتالي أخسر الوزن الذي طالما عانيت منه وهنا بدأت تجربتي مع زيت السمك للتنحيف.
وبالفعل بدأت تناول حبوب زيت السمك وبدأت أشعر أنني فقدت الشهية ولم أعد أتناول الطعام بكميات كبيرة مثل الماضي وبالتالي بدأت في خسارة وزني شئ فشئ إلى أن وصلت للوزن المطلوب وبالفعل بدأت أشعر بالتحسن في العديد من النواحي مثل حالتي الصحية التي أصبحت أفضل وحالتي النفسية والمزاجية أيضا فقد شعرت أنني صغرت عن عمري عشر، سنوات بالفعل يمكنني أن أقول بأن تجربتي مع زيت السمك للتنحيف كانت مثالية وفريدة حمدا لله.
تعرف على
ما هي حبوب زيت السمك؟
فمن خلال تجربتي مع زيت السمك للتنحيف يمكنني أن ألخص لكم مكونات حبوب زيت السمك والمعروفة بالأوميغا 3 والتي تكون كالتالي:
- حيث يتم إستخراج زيت السمك للتنحيف من سمك السالمون والرنجة وغيرها من الأسماك الغنية بالأوميغا3.
- كما أنه أحيانا يت إستخلاص زيت السمك من كبد بعض الأسماك مثل زيت كبد سمك القد.
- حيث ستجد أن معظم الأطباء يوصون بتناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 وذلك لأنها مفيدة وهامة للصحة العامة للأشخاص.
- كما أن حبوب زيت السمك للتنحيف تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وكذلك فيتامين د كل هذا إلى جانب الحديد والزنك.
- كما أن الأوميجا 3 التي نحصل عليها من الأسماك بكل تأكيد تمتلك نسبة عالية من الفيتامينات وأفضل بكثير من الأوميجا 3 التي توجد في الزيوت.
- كما أن زيت السمك يحتوي على أحماض أوميجا 3 والتي تعد من أكثر الأشياء التي تحافظ على صحة القلب وصحة الجسم بوجه عام.
- كما أنه من خلال تجربتي مع زيت السمك للتنحيف يمكنني أن أخبركم أنه يسبب سد الشهية وحرق الدهون وهذا ما كنت أتمنى الحصول عليه.
شاهد أيضا
فوائد زيت السمك للتنحيف
فقبل أن أبدأ تجربتي مع زيت السمك للتنحيف بحثت كثيرا عبر الإنترنت من أجل التوصل لفوائد تلك الحبوب والتي تتمثل فيما يلي:
- حيث يعد زيت السمك من أشهر المنتجات التي تستخدم لغرض النحافة وإنقاص الوزن.
- كما أن حبوب زيت السمك تحتوي على العديد من الفيتامينات والحديد والتي تساع الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل وبطريقة صحية دون أن تتأثر الصحة من خسران الوزن.
- كما أن زيت السمك يحتوي على الفيتامينات المفيدة والتي تصلح لصناعة المكياج وهناك من يستخدمه لغرض علاج من يعانون من الضمور الدماغي.
- كما أن الأوميغا التي تتواجد بزيت السمك تساعد على تحسين الحالة المزاجية والقضاء على مشكلة الأرق وقلة النوم.
- كما أن زيت السمك يساعد على شد ترهلات الجلد الناتجة عن نقصان الوزن.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في التخلص من لخطوط البيضاء والسيلوليت الناتج عن فقدان وخسارة الكثير من الوزن.
قد يهمك
طريقة إستعمال حبوب زيت السمك للتنحيف
فمن خلال تجربتي مع زيت السمك للتنحيف يمكنني أن أشرح لكم أعزائي كيفية إستخدام تلك الحبوب والتي تكون كالأتي:
- الجرعة المناسبة هي حبتين من زيت السمك الأولى قبل الفطار على معدة فارغة والحبة الأخرى قبل الخلود للنوم مساءا ولا يجب أن تزيد من عدد تلك الجرعة حتى لا تؤثر على صحتك.
- فقد نصحني الطبيب أثناء تجربتي مع زيت السمك للتنحيف بألا أفرط في تناول تلك الحبوب لأن زيادة الجرعة قد تؤدي لإضطرابات في الجسم والحركة.
- كما أنه يجب أن تتناول فنجان قهوة مع حبوب زيت السمك لأن هذا سيساعد في سد الشهية وبالتالي الوصول للنحافة وإنقاص الوزن المطلوب.
- كما أنه بالإضافة لإنقاص الوزن فقد عرفت أن تلك الحبوب تساعد في تغذية وتقوية العضلات.
قد يهمك
الوقت الأفضل والمثالي لتناول حبوب زيت السمك للتنحيف
فأثناء تجربتي مع زيت السمك للتنحيف فقد أخبرني الطبيب أنه هناك وقت جيد ومناسب من أجل تناول الحبوب والتي تكون كالتالي:
- من الممكن أن تقوم بتناول حبوب زيت السمك في أي وقت خلال اليوم.
- ولكن أخبرني الطبيب أنه أفضل وقت لتناول حبوب زيت السمك أثناء تجربتي مع زيت السمك للتنحيف على الريق صباحا قبل أن أتناول وجبة الفطور وأيضا أن أتناوله قبل النوم.
- وذلك لأن هذا الوقت يساعد في جعل مفعول حبوب زيت السمك أكثر فاعلية إلا أنني شعرت بالغثيان وتعب بالمعدة وحينها قمت بإخبار الطبيب.
- وقد نصحني بألا أتناول تلك الحبوب على معدة فارغة وذلك لأنني أعاني من مشاكل بالمعدة وهذا سيؤثر علي بالسلب.
- وبذلك فيكون قد عدل الطبيب ن موعد الجرعة وأن أخذها مع وجبة الفطور.
- كما أن الطبيب نصنحي بتناول تلك الحبوب مع عصير البرتقال وذك لأن الحبوب لها مذاق سئ جدا.
قد يهمك
الأثار الجانبية لتناول حبوب زيت السمك
لكل دواء أثار جانبية وعند تناول حبوب زيت السمك فمن الممكن أن تلاحظ عدد من التغيرات التي ستشعر بها ومن بين تلك التغييرات ما يلي:
- من الممكن أن يعاني المريض أثناء تناول حبوب زيت السمك من الأرق وقلة النوم.
- كما أن زيت السمك أن يؤدي زيت السمك إلى حدوث إضطرابات في معدل السكر بالجسم بأن تلاحظ إرتفاع أو إنخفاض في معدل الأنسولين بالجسم.
- كما أنه يؤدي إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم ما يؤدي إلى الشعور من وقت لأخر بالدوخة.
- ومن الممكن أن يسبب زيت السمك حدوث حمرار مفاجئ بالجسم وظهور الحساسية والحكة وبعض الإلتهابات وفي هذه الحالة أنصحك بالتواصل مع الطبيب فورا.
- كما أنه يؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بالإسهال.
قد يهمك
أهم الأطعمة التي يمكن أن تحصل منها على الأوميغا 3
هناك الكثير من المصادر التي يمكنك من خلال تناولها أن تحصل على الأوميغا 3 التي تفيد الجسم بوجه عام وتحمي من الشيخوخة المبكرة ومن أهم تلك المصادر ما يلي:
- في المأكولات البحرية وخاصة السالمون والرنجة والماكريل.
- كما أنه يتواجد في السبانخ.
- بياض البيض من أهم مصادر الأوميغا 3.
- كما يتواجد أيضا في بذور الشيا.
- كما أنه يتواجد في كافة منتجات الألبان ويكون بنسبة أعلى في المنتجات كاملة الدسم.
شاهد كذلك
المعلومات الواردة في هذا المقال تعتمد علي النشرة الداخلية للدواء والمصادر المعتمدة لمعلومات الأدوية وعلي الرغم من أننا قد تحرينا الدقة الشديدة في كتابة تلك المعلومات إلا أن الموقع غير مسؤول عن استعمال الدواء بدون الرجوع الي الطبيب المختص فهو وحده الشخص المسؤول عن وصفه ومتابعة المريض حسب كل حالة .