تجربتي مع حبوب السيستين كمكمل غذائي مفيد لصحة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص تجربة مميزة؛ وسوف تفيد الكثير من الفتيات التي تعاني من مشكلات الشعر، لذا حرصت على نقل تجربتي إليكم بشكل مفصل.
تجربتي مع حبوب السيستين
كان شعري صحي ولم أكن أعاني من أى مشكلة؛ ولكن قمت بصبغه أكثر من مرة، بالإضافة للحمل والإنجاب بعد الزواج واصبحت أعاني من الكثير من المشكلات منها:
- التقصف في نهايات الشعر.
- تساقط الشعر بشكل كبير نتيجة الصبغة.
- جفاف الشعر، وفقده للمعانه وليونته.
- أصبح شعري هايش وباهت اللون نتيجة التعرض للشمس دون الاهتمام به.
فوائد حبوب السيستين الخاصة بالشعر
نصحتني إحدى صديقاتي بتناول حبوب السيستين، فبدأت في البحث لمعرفة فوائد تلك الحبوب وفي الحقيقة وجدت أن لها الكثير من الفوائد الخاصة بالصحة العامة والشعر أيضًا ومنها :
- تحتوي الحبوب على فيتامين ب6 زنك، وهو مفيد للشعر لأنه بمثابة الكيراتين الطبيعي الذي يحتاجه الشعر لاستعادة حيويته.
- يحمي الشعر من العوامل البيئية الخارجية التي تؤثر على الشعر وتسبب جفافه.
- تعمل الحبوب بشكل فعال في تحفيز الشعر على النمو بفضل احتوائه على العديد من الأحماض الأمينية.
- يعد من المكملات الغذائية الفعالة في تحسين الجلد والبشرة بسبب احتوائه على كلًا من فيتامين ب6، والسيستين معًا.
- تقوية الأظافر.
- يعمل على تقوية مناعة الجسم.
- احتوائه على الزنك يساعد على منع تساقط الشعر.
شاهد كذلك
الفوائد العامة لحبوب السيستين
عندما تناولت حبوب السيستين كانت من أجل منع تساقط الشعر والتحسين من نموه، ولكنني اكتشفت أن لهذا المكمل الغذائي فوائد أخرى هي:
- علاج فعال لآلام المفاصل .
- يساعد في علاج تصلب الشرايين.
- يتم وصفه كمكمل غذائي هام لعلاج أمراض الرئة، والتهاب الشعب الهوائية.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة بفضل تأثيره الإيجابي على صحة الجلد.
- يعمل على حرق الدهون بشكل جيد ويزيد من الكتلة العضلية في الجسم.
- يقلل من فرص الإصابة بالأنفلونزا لأنه يقوي المناعة.
- يعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
- بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشكلات في حاسة التذوق، تساعد الحبوب في علاج تلك المشكلة وتحسين التذوق لديهم.
- يستخدم كعلاج مساعد وفعال بجانب الأوميجا 3 لتحسين الذاكرة .
- له فائدة كبيرة أثناء عملية الهضم، حيث أنه يعمل على ضبطها وتنظيمها بشكل جيد، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالإسهال.
استخدام حبوب السيستين كعلاج أساسي
أن تلك الحبوب لها الكثير من الفوائد الجمالية والعلاجية كما اتضح لي من خلال بحثي حولها، لذا كنت استفيد منها على شتى الجوانب، فهي تستخدم كعلاج أساسي في الحالات الآتية:
- في حالة الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
- التهاب الأمعاء.
- في حالات الإصابة بمرض سرطان القولون فهو فعال في تخليص الجسم من السموم.
- التهاب المفاصل.
- التسريع من شفاء الجروح .
- الحماية من أشعة الشمس الضارة.
التركيبة الدوائية لحبوب سيستين
عند عرض تجربتي مع حبوب السيستين، يجب أن أوضح المكونات التي تحتوي عليها الأقراص وهي:
- السيستين وهي المادة الفعالة في الأقراص.
- الأرجينين.
- الزنك.
- فيتامين ب6.
أضرار حبوب السيستين
لكل علاج طبي فوائد وبعض الأعراض أو الآثار الجانبية التي يمكن أن تصيب الشخص، ولحبوب سيستين بعض الآثار التي نوضحها لكم من خلال النقاط التالية:
- من الممكن أن تتسبب الحبوب في ظهور حب الشباب خاصة للأشخاص الذين تم إصابتهم به من قبل أو بشرتهم عندها الاستعداد لظهور حب الشباب بها، مثل البشرة الدهنية.
- تساعد الحبوب على نمو الشعر بشكل سريع، ليس في فروة الرأس فقط، ولكن ينمو الشعر أيضًا في أجزاء الجسم المختلفة مما يسبب الإزعاج للمرأة.
- الإصابة بانتفاخ وألم في المعدة.
- يجعل الفم له رائحة كريهة بسبب الأحماض الأمينية الموجودة ضمن مكوناته.
- الاستخدام المستمر للحبوب يؤدي إلى احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.
- عانى بعض الأشخاص الذين استخدموا حبوب السيستين من الاكتئاب.
- في بعض الحالات النادرة تسببت الحبوب في عدم امتصاص عنصر النحاس بشكل جيد في الجسم.
- عند تناول الحبوب دون الحفاظ على تناول الوجبات الأساسية، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالغثيان والشعور بالتعب والإرهاق.
- الصداع في بعض الأحيان ولكنه يزول بعد فترة من المداومة في العلاج.
قد يهمك أيضا
محاذير عند استخدام حبوب السيستين
من بعض المحاذير التي يجب على معرفتها عند تناول الحبوب، وحتى يكون نقلي لتجربتي مع حبوب السيستين بشكل مفصل حرصت على نقلها لكم وهي:
- الالتزام بالجرعة التي أوصى بها الطبيب، وعدم الإفراط في تناوله بسبب احتوائه على أحماض أمينية تضر بالجسم في حالة تناول كمية زائدة منها.
- تعد تلك الحبوب هي مكمل غذائي للوجبات الأساسية التي يتناولها الإنسان خلال يومه، فلا يجب إهمال الطعام الصحي والاكتفاء بالحبوب.
- الأشخاص مرضى داء السكري يجب عليهم ألا يتناولون الحبوب من تلقاء نفسهم، ويجب عليهم استشارة الطبيب أولًا، لأن دواء السيستين يتداخل مع الأنسولين.
- إذا كان الشخص مصاب ب” البيلة السيستينية” وهي إحدى الحالات المرضية الوراثية، يجب عليه الحذر من تناول الحبوب لأنه في تلك الحالة يسبب تراكم حصوات الكلى داخل الجسم مما يؤدي إلى انسداد المسالك البولية.
- حفظ العبوة بعيدًا عن متناول الأطفال.
طريقتي في استخدام حبوب السيستين
رغم بحثي حول الحبوب؛ ألا أنه لاغني عن الذهاب للطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، وحتى يمكنني الحصول على نتيجة مرضية وتلك الطريقة كانت كما يلي:
- كنت أتناول أربع أقراص من الحبوب بشكل يومي، أقوم بتقسيمها على مرتين خلال اليوم.
- تناولت الأقراص بعد الوجبات الغذائية الأساسية.
- كنت أحافظ على استخدام شامبو ضد التساقط للمساعدة في تحسين الشعر بجانب الحبوب.
- استخدمت الحبوب على مدار ثلاث أشهر ثم أوقفتها بناء على تعليمات الطبيب.
نصائح للحفاظ على الشعر
كان كل ما يشغلني هو تحسين حالة الشعر وصحته والاستفادة من الفترة التي كنت أتناول فيها الحبوب على أكمل وجه؛ لذا حرصت على بعض العادات الصحية التي أوضحها لكم فيما يلي:
- غسل الشعر بشامبو عشبي خالي من المواد الضارة للشعر.
- استخدام حمام كريم وبلسم من نوع جيد لمرونة وليونة الشعر.
- الإكثار من شرب الماء، فهو مفيد بشكل عام لصحة الجسم.
- تناول الخضراوات والفاكهة والطعام الصحي والاهتمام بتنوع الوجبات الغذائية.
- استخدام مستحضرات من نوع جيد وموثوق فيه .
نتيجة تجربتي مع حبوب السيستين
في تجربتي مع حبوب السيستين يجب علي أن أوضح لكم نتيجة التزامي وملاحظاتي بعد المداومة على استخدام حبوب السيستين على مدار ثلاث أشهر دون توقف:
- لاحظت بعد أسبوع من استخدام الحبوب بوقف تساقط الشعر، وكان ذلك مؤشر ممتاز لفاعلية الحبوب، ودافع للاستمرار عليها.
- بعد شهر من الاستخدام لاحظت تحسن واضح في قوة الأظافر، فغالبًا ما كانت قبل ذلك دائمة التكسر، كما أنها كانت ذو مظهر جاف.
- لاحظت تحسن في حالة الجلد والبشرة ومرونة.
- بعد شهر ونصف من الاستخدام لاحظت طول الشعر بشكل واضح، والتخلص من النهايات المتقصفة الجافة.
تجربتي مع حبوب السيستين فيها يجب على التنبيه أن تناول المكمل الغذائي وحده لا يكفي للحصول على تلك النتيجة التي حصلت عليها، ولكن يجب أن يصاحب ذلك غذاء متوازن وعناية بالشعر حتى أكون قد نقلت لكم تجربتي مع حبوب السيستين بكل دقة.