تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس بدأت بعدما علمت مفعولها السحري في خفض الوزن دون أعراض جانبية، وقد أثبتت فاعليتها في التخلص من الوزن الزائد، وتسريع حرق الدهون من الجسم، والقضاء على مشاكل الجهاز الهضمي.
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس
أثبتت التجارب أن بذرة القاطونة رائعة في عملية إنقاص الوزن، وقد جاءت تجارب استخدامها كالآتي:
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس – التجربة الأولى
تقول إحدى الفتيات أنها قامت بتجربة بذور القاطونة لإنقاص الوزن، وكذلك استخدمتها لحل الكثير من المشاكل الأخرى مثل الآتي:
- حيث استخدمتها بغرض التخسيس، وتغذية البشرة والشعر، وإزالة آثار الحبوب.
- وكانت تضع منها 3 ملاعق على كوب من الماء، وتتناوله يوميًا.
- واستمرت على تناول هذا المشروب لمدة شهر.
- إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك ساعدها في إنقاص الوزن، وبالفعل قل وزنها حوالي 5 كيلو خلال شهر من استخدامها بذرة القاطونة.
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس – التجربة الثانية
تقول صاحبة التجربة: كنت أعاني من زيادة الوزن المفرطة، وأخجل كثيرًا أثناء التجمعات، واستكملت قائلة:
- وكان وزني الزائد السبب الرئيسي في سخرية الآخرين مني.
- ونصحتني صديقتي باستخدام بذرة القاطونة، بناء على تجربتها معها.
- وبالفعل بدأت تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس، وكانت تجربتي معها ناجحة.
- حيث أنني فقدت الكثير من وزني بمجرد استخدامها، وظهر الفرق خلال وقت قياسي جدًا.
شاهد أيضا
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس – التجربة الثالثة
تقول صاحبة التجربة: جاءت تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس بعدما علمت فوائد ومحتويات هذه البذرة، واستكملت قائلة:
- فقد علمت أنها تشتمل على العديد من العناصر الغذائية، التي بدورها تساعد في التخلص من السمنة، وزيادة الوزن.
- ولذلك اتبعت هذه التجربة للتخسيس، وكنت أنقع نصف ملعقة كبيرة من بذرة القاطونة في كوب من المياه.
- وأتركها لمدة ساعة، ثم أتناولها مرتين يوميًا.
- وكنت أشرب مياه كثيرة، حتى أحافظ على رطوبة جسمي، وتجنب الإصابة بالجفاف، لأن هذه البذرة تمتص الماء الموجود في الجسم بشكل عام.
- وبالفعل كانت تجربتي ناجحة، ولكن لمن يرغب في تجربتها لا بد له من استشارة الطبيب، للتأكد من عدم معاناتك من مشاكل صحية لا تنفع معها التجربة.
شاهد من هنا
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس – التجربة الرابعة
تقول صاحبة التجربة: كنت أعاني منذ فترة من مشاكل هضمية، والإسهال المتكرر، وأحيانًا الإمساك، واستكملت قائلة:
- بحثت مطولا عن حل لمشكلتي، ونصحتني صديقتي باستخدام بذور القاطونة.
- وبالفعل بدأت تجربتي معها، ولاحظت أنها خلصتني من مشاكل المعدة، بالإضافة إلى أنها فقدتني الوزن، وأصبح وزني مثالي.
- وتحتوي بذور القاطونة على مواد رخوية ودهنية، وزيوت بنسبة 2%، ولذلك ساعدتني في التخلص من الإمساك والإسهال.
- كما أن الألياف التي تحتويها هذه البذرة نشطت عملية الهضم لدي، وكانت تجربتي معها ناجحة.
فوائد بذرة القاطونة للتخسيس
تعد بذرة القاطونة من البذور التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، كما أنها خالية من السكر والدهون، وفوائدها كالآتي:
- تساعد على الإشباع لفترة طويلة، فهي تعمل على تكوين مادة هلامية في القناة الهضمية، وبالتالي تبطء عملية الهضم، وتشعرك بالشبع لفترة طويلة.
- وتحسن من عملية الأيض، وتساعد على تسريع الدهون، وتنظم سكر الدم.
- كما تقلل بذرة القاطونة من مشاكل القولون التي يعاني منها البعض.
- وتقوم بتليين المعدة والأمعاء، وتخلصك من الإسهال والإمساك.
- وتقول إحدى مجربي هذه البذرة: من خلال تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس، فإنها تعوض الجسم بالألياف المفقودة.
- ويوجد بها ألياف قابلة للذوبان، وبالتالي تعمل على تقوية المناعة.
- وتساعد على تقوية عضلة القلب، وتنظم ضربات القلب.
- كما تعمل على امتصاص الماء من المعدة والأمعاء، وهو ما يساهم في التخلص من الإمساك.
شاهد أيضا
طريقة استخدام بذرة القاطونة
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس فإنه يمكن استخدام بذرة القاطونة بأكثر من طريقة، وذلك كما يلي:
- يمكنك وضع نصف ملعقة من بذرة القاطونة، مع كوب من الماء، وتناول هذا المشروب قبل وجبة الإفطار، وقبل وجبة العشاء بنصف ساعة.
- ضع نصف ملعقة من بذرة القاطونة في كوب من الحليب، وتناوله يوميًا على الريق.
- ويمكن إضافة بذور القاطونة إلى الأطعمة لتسهيل بلعها، مثل وضعها مع الزبادي، أو الماء، أو السلطة، أو عصير موز بالحليب.
نصائح هامة عند استخدام بذرة القاطونة
تقول إحدى السيدات، تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس كانت جيدة، وللحصول على أفضل نتيجة منها يجب عليك فعل الآتي:
- تناول كميات كبيرة من الماء، بمعدل 8 أكواب أو أكثر يوميًا، حتى تعوض الماء الذي تمتصه من الجسم، ولا تصاب بالجفاف.
- يجب تناول بذرة القاطونة قبل الطعام بنصف ساعة قبل وجبة الإفطار ووجبة العشاء.
- يجب استخدام بذرة القاطونة بطريقة معينة، للاستفادة من مختلف فوائدها، وخسارة الوزن بشكل جيد.
- عدم تناول بذرة القاطونة مع المكملات الغذائية، أو المعادن، أو الفيتامينات أو الأدوية، بل يجب ترك بضع ساعات بينهما.
- يجب الإكثار من تناول الفاكهة، والخضروات، مع ضرورة اتباع نظام غذائي للحصول على نتائج جيدة.
- ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميًا على الأقل.
اقرأ أيضا
موانع استعمال القاطونة للتخسيس
تقول فتاة: من خلال تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس، فإن هناك أشخاص يمنع لهم استخدامها للتخسيس، وهم كالتالي:
- الحوامل دون استشارة الطبيب المختص.
- مرضى الكلى.
- الأطفال.
- من يعانون من صعوبة في البلع وضيق المريئ.
- مرضى السكر.
- من يعانون من مشاكل في الهضم أو البلع.
معلومات عن بذور القاطونة
تقول إحدى السيدات: قبل أن أبدأ تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس، قرأت أبرز المعلومات عنها، وهي كالآتي:
- لها الكثير من المسميات، فهي تعرف بالقاطونة، والقطونة، ولقمة النعجة، ولسان الحمل البيضاوي، أو الإسبغول.
- متوفرة بعدة أشكال، منها الحبوب الكاملة، أو المطحونة كالدقيق، أو المجففة.
- كما أنها بذور غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان للماء، وكل 100 غرام من القاطونة تحتوي على 70 غرام من الألياف القابلة للذوبان.
الآثار الجانبية من بذور القاطونة
تقول إحدى السيدات: تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس كانت آمنة، إلا أنه قد يحدث لبعض الأشخاص آثار جانبية، منها الآتي:
- قد يؤدي تناولها إلى الإصابة بالانتفاخات، والغازات، ولذلك يوصى بتناول كميات كبيرة من الماء.
- يجب عدم استخدامها لمن يعانون من داء السكري، ومن يتناولون أدوية لخفض الكوليسترول، وأدوية للصرع، وأدوية مضادة للاكتئاب.
- تسبب بذور القاطونة أحيانًا نتائج عكسية، فقد تسبب امتصاص الكالسيوم من الجسم، والزنك، والفيتامينات، والحديد.
- قد تسبب هذه البذور اضطرابات في الجهاز الهضمي، وآلام في المعدة.
- وتسبب طفح جلدي وحكة.
القيمة الغذائية لبذرة القاطونة
تحمل هذه البذور الكثير من العناصر المفيدة للجسم، والمغذية له، كما أنه تساعده على خسارة الوزن، والحصول على الجسم المثالي، وقيمتها الغذائية كالآتي:
- تحمل ألياف غذائية يحتاجها الجسم.
- تحتوي على عناصر معدنية تعمل على تقوية العظام والجسم بشكل عام، كالصوديوم، والحديد، والكالسيوم.
- كما أنها تحتوي على كربوهيدرات، وبالتالي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية.
- وتحتوي على كالوريز بنسبة بسيطة، وسعرتها الحرارية تقدر بنحو 35 سعرة حرارية.
شاهد أيضا
جديرًا بالذكر، أن تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس كانت ممتازة، خاصة وأنها ساعدتني على فقد الكثير من الوزن الزائد، إلا جانب أنها منحت جسمي فوائد أخرى، كترطيب الشعر، ومنحه لمعان وقوة، وتنظيف فروة الرأس من البكتيريا، وتحسين مظهر الجلد، لأنها تنشط الدورة الدموية، وتخليص المعدة من الآلام.