تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء كيف تمكنت من التغلب على هذه المشكلة الكبيرة التي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة لأصحابها، حيث تمكنت من علاج هذه الحالة المرضية بعد أن تعرفت على العديد من الحالات التي بدورها تمكنت من التغلب عليها حيث يوجد تجارب توضح المعاناة من انقطاع النفس خلال النوم وأفضل طرق العلاج لها.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء – التجربة الأولي
كنت أعاني منذ فترة من مشكلة انقطاع التنفس الليلي، وظهرت بعض الأعراض الغريبة المصاحبة لهذه الحالة المرضية، وفيما يلي نعرض تفاصيل تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم:
- تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء بدأت عندما توقفت عن التنفس خلال نومي العميق في أحد الأيام، وكان هذا الأمر جديد بالنسبة لي فأنا لم أكن أعلم ما هي هذه الحالة المرضية.
- شعرت بشعور مزعج وعانيت كثيراً حيث كنت أشعر أن جسدي تيبس عندما كنت أصاب بانقطاع النفس، وصل بي الحال إلى أنني أصيب بالأرق.
- الأمر السيئ أكثر من الحالة المرضية نفسها هو شعوري نحوها، حيث كنت أشعر بالغرابة في بداية الأمر وهذا كان يثير الريبة والحيرة لدي وأخذت أفكر بطريقة مستمرة في سبب هذه الحالة وتفسيرها.
- كنت أجهل السبب الخفي وراء استيقاظي من النوم، هل لأنني رأيت كابوس مزعج أو لأنني شعرت بألم في منطقة ما في جسدي.
- عندما علم والدي بشأن هذه الحالة المرضية علم على الفور أنني أعاني من مشكلة أو مرض في الجهاز التنفسي، وبالرغم من أن التفسير والأمر برمته كان غريب بالنسبة لي إلا أنني ذهب للطبيب على الفور.
- بعد التوجه إلى الطبيب تمكنت من معرفة أسباب هذه المشكلة، وكذلك أعراضها وعرفت العلاج المناسب والتمارين التي ينصح القيام بها من أجل التغلب على المشكلة.
شاهد أيضا
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء – التجربة الثانية
- تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء يظهر من خلالها أن هذه الحالة المرضية يمكن أن تصيب أي شخص فأنا فتاة شابة أبلغ من العمر خمسة وعشرين عام.
- أحب ممارسة الرياضة ومختلف الأنشطة البدنية بالأخص السباحة، وطالما أنا أحاول الحفاظ على صحتي قدر المستطاع، حيث أفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
- بالرغم من أسلوب حياتي الصحي هذا إلا أنني أصيب بانقطاع النفس أثناء النوم أكثر من مرة، حتى أصبح الأمر حالة مرضية ملازمة لي، لذا ذهبت للطبيب حتى أعرف السبب والعلاج.
- حصلت على تشخيص أنني مصابة بانقطاع النفس الليلي وتمكنت من علاج هذه الحالة المرضية المزعجة بعد مرور عام تقريباً على المعاناة.
- أصبحت قادرة على النوم الآن في أي وضعية وأنا أشعر بالراحة، ولا أخشى الاستيقاظ من النوم.
شاهد كذلك
أنواع وأسباب انقطاع النفس أثناء النوم
يوجد نوعين من أنواع انقطاع النفس خلال النوم عرفتهم من خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء، وبناءً على هذه الأنواع وتفاصيلها يتم التشخيص وتُصنف أسباب الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، وفيما يلي التفاصيل:
النوع الأول انقطاع النفس الانسدادي النومي
- تحدث الإصابة بهذا النوع بسبب حدوث حالة من ارتخاء العضلات التي توجد في مؤخرة الحلق.
- تعتبر هذه العضلات هي المسؤولة دعم الحنك والأنسجة المتدلية ومنها: اللهاة، واللوزتين، والجدران الجانبية للحلق، واللسان، ويعد سبب الإصابة هذا من أكثر الأسباب الشائعة.
- عند ارتخاء هذه العضلات يحدث ضيق في مجرى التنفس عند البعض، والبعض الآخر يمكن أن يصاب بحالة من الانغلاق الكامل بالأخص خلال الشهيق، وهذا بدوره يقلل من كمية الهواء الموجودة في الرئتين.
- بسبب هذه الحالة أيضاً تنخفض كمية الأكسجين الموجودة في الدم بشكل كبير، وهذا ينتج عنه إرسال إشارات للدماغ تشير إلى وجود صعوبة في التنفس، وهذا ينتج عنه استيقاظك من النوم على شعور بالغرق من أجل إعادة فتح المجرى والتنفس.
- عند الإصابة بانقطاع النفس خلال النوم بسبب الإصابة بهذا النوع من الشائع أن يصاب الشخص كذلك باللهث، أو الشخير، أو الاختناق.
- يمكن أن يتكرر الأمر من خمس إلى ثلاثين مرة كل ساعة خلال فترة النوم، وهذا الأمر يمنع المريض من الحصول على نوم عميق ومريح.
- امتلاك حلق ضيق البُنية من أسباب الإصابة بانقطاع النفس خلال النوم.
- وجود انحراف في بُنية الأنف.
- الإصابة بالسمنة المفرطة.
- كبر حجم اللسان واللوزتين مقارنة بحجم فتحة القصبة الهوائية.
- كثرة التدخين.
- شرب الكثير من الكحول أو تعاطي المخدرات.
النوع الثاني انقطاع النفس النومي المركزي
- يعتبر هذا النوع غير شائع مقارنة بالنوع الأول، ولكنه غالباً يحدث بسبب الإصابة بفشل في الدماغ، بالأخص عندما تعجز عن إرسال إشارات للجهاز التنفسي لتحثه على القيام بعملية التنفس.
- يجعل هذا النوع المريض يستيقظ من النوم على شعور بالضيق والتعب الشديد.
- تكثر الإصابة بانقطاع النفس المركزي النومي عند مرضى ضعف الجهاز العصبي المركزي، ومنهم: مرضى السكتة الدماغية، وكذلك مرضى التصلب الجانبي الضموري.
- يوجد احتمالية إصابة مرضى قصور القلب، ومرضى الفشل الكلوي بهذا النوع من انقطاع النفس النومي.
تنويه: تجدر الإشارة إلى أن هناك حالة تعرف باسم انقطاع النفس المختلط وهي تحدث عندما يعاني الشخص من ضعف في عضلات التنفس، ومشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
اقرأ أيضا
عوامل خطر الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء تؤكد على أن هناك بعض العوامل إذا توفرت تجعل الشخص معرض أكثر للإصابة بانقطاع النفس خلال النوم، ومنها:
- التقدم بالسن.
- الحساسية.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الحمل.
- احتقان الأنف.
- المعاناة من مشاكل بالغدة الدرقية.
- ظهور مشكلات هرمونية.
- الإصابة بمرض السكري.
- تضخم اللوزتين أو اللحمية.
- الإصابة بمتلازمة داون.
- سن اليأس.
- التدخين.
- السمنة.
- شرب الكحول.
- توفر تاريخ عائلي يشير إلى الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم.
أعراض متلازمة انقطاع النفس النومي
ظهر من خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء بعض الأعراض الخاصة بمتلازمة انقطاع النفس النومي، ومن أبرز الأعراض الشائعة ما يلي:
- كثرة الشخير بصوت عالٍ بصفة مستمرة.
- الإصابة بنوبات مستمرة ومتكررة من التوقف عن التنفس.
- فقدان الشخص القدرة على ملاحظة إصابته بهذه الحالة المرضية وملاحظتها من شخص آخر.
- اللهاث من أجل الحصول التنفس خلال النوم.
- الشعور بجفاف الفم بعد الاستيقاظ.
- الإصابة بصداع في الصباح.
- الإصابة بأرق مستمر.
- فرط الشعور بالنعاس خلال أوقات النهار.
- عدم النوم لساعات كافية في الليل.
- ضعف التركيز خلال وقت الاستيقاظ.
- تهيج الجسم.
مضاعفات متلازمة انقطاع النفس النومي
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء أظهرت أضرار الإصابة بهذه الحالة المرضية بشكل واضح، وفيما يلي نعرض أبرز المضاعفات المترتبة على انقطاع النفس النومي، ومنها:
- الإصابة بتعب شديد.
- اضطراب القلب.
- الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
- زيادة احتمالية الإصابة بمضاعفات جراحية.
- زيادة كمية مشكلات الكبد.
- حرمان الأشخاص الآخرين من النوم.
شاهد من هنا
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم عالم حواء أظهرت الجانب التشخيصي بشكل واضح وذلك لأن حالة انقطاع النفس الليلي خطيرة للغاية، ولهذا فيجب معها الحرص على أن يكون هناك سرعة في المواجهة والعلاج وذلك لتجنب المضاعفات التي يعتبر بعضها خطير للغاية، ويجدر معرفة أن أعراض هذه الحالة المرضية متفاوتة وذلك لأنها تعتمد على حالة الشخص الصحية.