تجربتي مع انفصال عضلات البطن

تجربتي مع انفصال عضلات البطن تعتبر مشكلة انفصال عضلات البطن من المشاكل الصحية التى تحدث بشكل كبير نتيجة الإصابة بمرض السمنة ، والذى يترتب عليه حدوث زيادة فى وزن الجسم وخاصة نتيجة تراكم الدهون فى منطقة البطن ، وفى السطور التالية لمقال اليوم سنتعرف على تجربتي مع انفصال عضلات البطن.

تجربتي مع انفصال عضلات البطن

تجربتي مع انفصال عضلات البطن
تجربتي مع انفصال عضلات البطن

من خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن كنت أشعر فى بداية الأمر بالعديد من الألام وأنا حامل فى الشهر السادس ، ولكننى تجاهلت هذا الأمر لأننى كنت أركز فقط فى هذا الوقت على صحة جنينى فقط ومعدل زيادة وزنه ، كما أنه كان أول حمل لى ولم أكن لدى أى فكرة عن الحمل والولادة ، كما أن العديد من اصدقائي كانوا يطمنوننى بأن ألام الظهر تكون من الطبيعى خلال فترة الحمل ، وخاصة أننى كنت حامل بمولود ولد وهذا يجعل حجم البطن أكبر من الإناث قليلا ، وانتظرت حتى ولادتى لى هذه الحالة ، ولكن بعد الولادة ، وعندما بدأت للعودة للأنشطة تايومية الطبيعية بدأت أشعر بألام شديدة فى منطقة البطن ، ولذا قررت الذهاب فورا إلى الطبيب .

لقد قمت بإجراء بعض الفحوصات بدون شاعات أو سونار ، كانت الفحوصات تؤكد على تعرضي لانفصال فى عضلات البطن ، ولذا قام طبيبى باعطائى نصيحة بضرورة شد البطن ولكن بشرط الحفاظ على وزنى لمدة عام كامل قبل اجراء العملية وأكد لى أن انفصال عضلا البطن كانت بسبب الولادة القيصرية .كما نصحنى بجراء حمية غذائية مناسبة للرضاعة للمساعدة فى انقاص وزنى ، وبالفعل التزمت بالحمية الغذائية المناسبة التى ساعدتنى كثيرا ، ونصحنى بالابتعاد عن أماكن التدخين لأن التدخين السلبي سيؤثر  على صحتى ، وقمت باجراء العملية الجراحية للبطن ، ومن خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن أنصح النساء بالحفاظ على صحتهم .

كما يمكننى القول أن التخلص من مشكلة انفصال عضلات البطن لايتم إلا بجراء عملية جراحية ، حيث أنها من أفضل الطرق للتخلص منها ، ومن خلال عملية شد البطن ستتمكنى من الحصول على  جسم مثالى لطالما حلمتى به .

تعرف على انفصال عضلات البطن

انفصال عضلات البطن يعرف بالانفصال العضلى الذى يحدث بشكل كلى أو بشكل جزئي للعضلات الطولية المستقيمة صفين منها فى منتصف البطن ويمتدان من الصدر إلى عضلة الحوض ، ومن الجدير بالذكر أن انفصال البطن قد يحدث فى أغلب الأحوال بعد عملية الولادة نتيجة زيادة حجم الجنين فى الشهور الأخيرة من الحمل وتمدد الحمل على عضلات البطن بشكل متزايد مما يسبب انفصال لعضلات البطن .

قد يفيدك أن تقرأ عن

تجربتي مع شفط البطن للداخل

أنواع الانفصال العضلى 

تجربتي مع انفصال عضلات البطن
تجربتي مع انفصال عضلات البطن

الانفصال العضلى له العديد من الأنواع والتى يمكن تلخيصها فى النقاط الأتية :

  • الانبساط المستقيمى : يحدث هذا الامر إذا مرت السيدة بفترة الحمل والتى تنمو بطنها فى المتوسط من سبعة إلى خمسة وثلاثين سنتيمتر خلال فترة التسع أشهر للحمل ، وفى هذه الفترة تمتد عضلات البطن نتيجة حالتين مختلفتين من الانبساط المستقيمى
  • الانبساط التشريحى : يحدث بسبب حدوث تمزق فى عضلات البطن بسبب حدوث انتفاخ فى منطقة الأمعاء ، وفى الغالب يحدث هذا النوع من الانبساط نتيجة القيام بنشاط بدنى شديد
  • الانفراق الوظيفى : نوع أخر من الانفراق البطنى والذى يصاب به الشخص عندما يحدث انفصال فى عضلات البطن ، وفى هذه الحالة تصبح المنطقة معرض للخطر ، كما أن هذا الأمر يتطلب تدخل طبي على الفور .

اقرأ المزيد عن

تجربتي مع ربط البطن بعد القيصريه

أسباب انفصال عضلات البطن

أسباب انفصال عضلات البطن
أسباب انفصال عضلات البطن

من خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن كنت أريد بشدة معرفة السبب الأساسي وراء شعورى بهذا الألم الشديد ، وتوجد قائمة من الأسباب الأساسية التى قد تسبب انفصال فى عضلات البطن والتى يمكن تلخيصها فى التالي:

  • حمل المرأه فى عمر يتجاوز الخامسة والثلاثين عام
  • حدوث مشكلة فى عضلات البطن قبل الحمل
  • الحمل المتكرر وتقارب الفترة الزمنية بين الحمل والحمل الأخر الذى يليه مما يضعف عضلات البطن ويرهققها ومن ثم تحدث الاصابة بانفصال عضلات البطن 
  • الحمل بجنين حجمه كبير بالنسبة لعمره
  • الحمل بتوأم قد يسبب انفصال فى عضلات البطن نتيجة تضخم الرحم لكى يسع الطفلين
  • قد يصيب انفصال عذلات البطن الرجال أيضا اللذين يقومون ببمارسة رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام

يمكنك أن تقرأ عن

باسكوبان Buscopan للتخفيف مِن آلام البطن والأمعاء

أعراض انفصال عضلات البطن

اعراض الاصابة بانفصال عضلات البطن
اعراض الاصابة بانفصال عضلات البطن

من خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن سوف أوضح لكم أهم الأعراض التى كنت اشعر بها فى هذه الفترة والتى بدأت فى الظهور من الشهر السادس لحملى ، ومن بين هذه الأعراض نذكر مايلى :

  • كنت أشعر بشدة  بانتفاخ بطنى إلى الأمام وخاصة فى منطقة خط البطن
  • كنت اشعر بالإمساك الشديد
  • عدم القدرة على ترحيك العضات وهذا الأمر يكون ملحوظ فى منطقة خط البطن
  • الشعور بصعوبة شديدة أثناء ممارسة الأنشطة اليومية الطبيعية وعدم وجود سهولة
  • الشعور بالام شديدة عندما كنت أحاول جر أو رفع بعض الأدوات والاشياء الثقيلة نوعا ما
  • حدوث مشكلات فى القامة بسبب الاصابة بالانحناء
  • الشعور بآلام شديدة فى منطقة أسفل الظهر

مضاعفات انفصال عضلات البطن 

فى اطار تجربتي مع انفصال عضلات البطن حدثت لى بعض المضاعفات بسبب الاصابة وخاصة عند تجاهلى لبعض الأعراض ، مما أدى إلى تفاقم المشكلة مما سبب فى ظهور الأعراض السلبية ، ومن بين هذه المضاعفات مايلى :

  • عدم التحكم بشكل سليم فى البول
  • المعاناة الشديدة من الإمساك
  • حدوث الأام فى منطقة الحوض والفخذين
  • الشعور بالأم شديدة أثناء الجماع

كيفية الوقاية من انفصال عضلات البطن

من الممكن الحد من اصابة انفصال عضلات البطن عن طريق اتباع بعض التعليمات الأتية :

  • من الضرورى تجنب الأطعمه ومسببات الإمساك خلال فترة الحمل وقبل الولادة مباشرة
  • تجنب الكحة الشديدة م قبل السيدة الحامل والاسراع فى علاجها خلال فترة الحمل
  • من الضرورى تجنب التمارين الشديدة أو التجارب التى تحدث من خلالها الاجهاد الشديد على منطقة ابطن
  • العمل على تقوية عضلات البطن خلال فترة الحمل وممارسة التمارين الرياضية التى تساعد فى مرونة عضلة البطن وتحمل الضغوطات

تجربتي مع انفصال عضلات البطن تعتبر مشكلة انفصال عضلات البطن من المشاكل التى يعانى منها العديد من السيدات وبعض الرجال على السواء ، لأنها تسبب ألام شديدة فى منطقة خط البطن وأسفل الظهر ، ولذا يجب علاجها على الفور أو اجراء عملية جراحية لشد البطن على ايدى طبي متخصص ، وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال ، ونكون قد تعرفنا بالتفصيل على تجربتي مع انفصال عضلات البطن ، كما تعرفنا  أيضا على التعريف بانفصال عضلات البطن وأنواعه المختلفة ، فضلا عن الاشارة إلى أهم مسببات هذا المرض واعراضه وكذلك المضاعفات التى تنتج عنه وطرق الوقاية منه .