تجربتي مع الكرفس للتنحيف نالت شهرة كبيرة بين أصدقائي وأقاربي وزملائي في العمل أيضًا؛ حيث يتسائل الكثيرين عن الطريقة العجيبة التي نجحت من خلالها في التخلص من كافة الدهون التي جعلتني سمينة، بل وأصابتني بالاكتئاب والحزن على صحتي ومظهري أيضًا، إنها تجربتي الناجحة مع الكرفس لإنقاص الوزن الزائد بشكل مميز.
تجربتي مع الكرفس للتنحيف
لقد كنت أعاني من اكتئاب شديد نتيجة زيادة وزني بصورة كبيرة ومتتالية، خاصة وأنني أفضل تناول الوجبات الجاهزة، وإليكم تجربتي فيما يلي:
- لقد امتلكت قوام غير متناسق، لم تعد ملابسي تناسبني على الإطلاق، بدأ كل من حولي ينصحني بضرورة إنقاص وزني.
- حاولت أن أتابع نظام تغذية صحي يساعدني على التخلص من تلك السمنة المضرة لصحتي، لكنني فشلت في ذلك؛ لأنني أحب تناول الطعام خاصة الحلوى.
- أشارت عليا إحدى زميلاتي في العمل بتجربة وصفة الكرفس لإنقاص الوزن، وبالفعل قمت بالبحث عنها وتعرفت على فوائدها وطريقة استخدامها.
- خلال شهر واحد من اتباع تلك الوصفة قلت شهيتي عن المعتاد وتمكنت من خسارة كيلو جرامات كثيرة، كما تحسنت حالتي النفسية بشكل كبير.
كيف يستخدم الكرفس للتنحيف ؟
إن نجاح تجربتي مع الكرفس للتنحيف كان نتيجة الالتزام بالوصفة الصحيحة مع اتباع نمط حياة صحي قدر الإمكان، وإليكم طرق تناول الكرفس للتنحيف فيما يلي:
1.وصفة الكرفس مع الزنجبيل والليمون
تعتبر وصفة الكرفس مع الليمون والزنجبيل من أشهر وصفات التنحيف على الإطلاق، وإليكم فيما يلي المكونات المستخدمة والطريقة:
مكونات الوصفة
المكونات الأساسية التي استخدمتها لتجهيز وصفة الكرفس مع الزنجبيل والليمون أثناء تجربتي مع الكرفس للتنحيف كما يلي:
- كوب كبير من الكرفس المطحون.
- ثمرة خيار متوسطة.
- ليمونة متوسطة الحجم.
- تفاحة خضراء متوسطة الحجم.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
شاهد من هنا
طريقة الوصفة
عليك استخدام المكونات السابقة أثناء تجهيز الوصفة، لكي تحصل على تجربة تنحيف ناجحة، وإليكم الوصفة بالتفصيل:
- في البداية يتم غسيل كافة الثمار الموجودة جيدًا، ثم تجفيفها تمامًا من الماء بمنشفة جافة.
- بعد ذلك يتم تقطيع كل الثمار إلى أجزاء صغيرة، ثم نضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي بعد إزالة بذور الليمون.
- يتم إضافة نصف كوب من الماء لضبط القوم، ثم يتم سحقها جيدًا وصبها في زجاجة وتناول كوبين يوميًا لمدة أسبوع متواصل.
2.شوربة الكرفس لانقاص الوزن
من المؤكد أن تجربتي مع الكرفس للتنحيف من أفضل التجارب التي يمكنك الاستفادة بها للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي، وإليكم ما يخص ذلك:
مكونات الوصفة
قم بتجهيز المكونات التالية للحصول على وصفة جيدة:
- 6 أعواد كرفس.
- بصلة متوسطة.
- أوراق الغار.
- ملعقة صغيرة من دقيق الذرة.
- ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ماء دافئ.
طريقة الوصفة
إلى جانب تجربتي مع الكرفس للتنحيف مع الزنجبيل يمكنك اتباع تلك الوصفة الصحية أيضًا، وإليكم خطوات الوصفة فيما يلي:
- يتم تقطيع البصلة وأعواد الكرفس إلى قطع متوسطة، ونضعها على النار في إناء عميق به زيت الزيتون.
- نتركها قليلًا حتى تسخن ثم نضيف إلى الخليط أوراق الغار والكزبرة مع التقليب الجيد، ثم نضيف الماء الدافئ.
- نغطي الخليط ونتركه حتى يغلي، ثم نضيف إليه مقدار دقيق الذرة ونقلبه حتى يصبح ذات قوام سميك.
- نتركه حتى يبرد، ثم نضربه بالخلاط بعد وضع البهارات حسب الرغبة، يمكنك تناول ذلك الحساء ثلاث مرات في الأسبوع.
بذور الكرفس لانقاص الوزن
من الجدير بالذكر أن تجربتي مع الكرفس للتنحيف علمتني المزيد من الفوائد الجمة للجسم بشكل عام، ومن ذلك على سبيل المثال ما يلي:
علاج مرض السرطان
يعمل الكرفس على علاج مرض السرطان والتخلص منه تمامًا، وإليكم ما يخص ذلك فيما يلي:
- تحتوي جذور الكرفس على مضادات الاكسدة التي تعمل على إزالة الجذور الحرة المسببة لانتشار الخلايا السرطانية.
- كما يساهم في تعزيز عملية الالتهام الذاتي، وهي عملية تحفز خطوات التخلص من الخلايا السرطانية.
- علاوة على ذلك فإن الكرفس يحتوي على مادة اللوتين المسؤولة عن إزالة الخلايا السرطانية.
اقرأ أيضا
الكرفس وصحة الجهاز الهضمي
كما أن الكرفس يمتلك فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي بصورة كبيرة، وهو ما يمكنك اكتشافه بعد تجربة وصفات الكرفس للتنحيف، وإليكم ذلك:
- يحسن الكرفس بشكل كبير وظائف الجهاز الهضمي، ولعل هذا يرجع إلى احتوائه على الألياف.
- يساعد الكرفس على الشعور بالامتلاء، لذا فهو مفيد أيضًا في فقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.
- يعزز بصورة طبيعية عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وبالتالي استفادة كافة أجهزة الجسم من شتى مكوناته.
- أيضًا يعد الكرفس علاج فعال للتخلص من الإمساك، ويعمل على تطهير المعدة مما يشعرك بالارتياح دائمًا.
- كذلك له دور كبير في علاج قرحة المعدة، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
الكرفس يزيد خصوبة الرجل
لقد تعرفت أيضًا من خلال البحث عن فوائد الكرفس أثناء تجربتي مع الكرفس للتنحيف عن مدى أهميته للرجال خصيصًا، ومن صور ذلك ما يلي:
- يزيد من خصوبة الرجال بشكل طبيعي.
- كما يساهم بصورة كبيرة في الاحتفاظ بكمية الحيوانات المنوية الموجودة لدى الرجل.
- علاوة على ذلك فهو لديه القدرة على زيادة عدد الحيوانات المنوية أيضًا.
فوائد الكرفس للتنحيف
من خلال تجربتي مع الكرفس للتنحيف نجد أن هناك العديد من الفوائد الصحية للكرفس، ومنها ما يلي:
- يشتمل الكرفس على مضادات الالتهابات، والتي لها دور فعال في الوقاية من الأمراض المتعلقة بالإصابة بالالتهابات.
- كما أن هناك العديد من الأبحاث والدراسات أثبتت مدى فعالية بذور الكرفس كمسكن للآلام.
- بالإضافة إلى ذلك تخفف بشكل واضح مرض هشاشة العظام وأعراضها.
- يقي ويعالج التهابات المعدة التي تنتج عن تناول علاجات مضادات الالتهاب.
- يعالج أيضًا مختلف الأمراض العصبية، ومنها الآتي:
- مرض ألزهايمر.
- مرض التصلب المتعدد.
- أيضًا يخفض الكرفس الدهون بالدم مما يقلل بشكل ملحوظ نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- عند تناول عصير الكرفس مع إضافة العسل يخفض بشكل كبير ضغط الدم.
آثار تناول الكرفس على الجسم
على الرغم من نجاح تجربتي مع الكرفس للتنحيف إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تصيب البعض أثناء تناوله، ومن صور ذلك ما يلي:
- لا يفضل أن تتناوله الحامل بكميات كبيرة؛ لأنه يزيد احتمالية حدوث إجهاض، كذلك الحال بالنسبة للسيدات المرضعات لأنه يتفاعل مع حليب الأم.
- على الأشخاص المصابون بانخفاض مستمر في ضغط الدم تجنب تناوله، لأنه يتسبب في خفض معدلات ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- يتسبب في تحسس البشرة من الأشعة فوق البنفسجية؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الفينولية.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول تلك الوصفة، وذلك لأن الكرفس يتفاعل مع مجموعة من الأدوية، واتي من أبرزها ما يلي:
- مدرات البول.
- أدوية علاج تجلط الدم.
- علاج اضطرابات الغدة الدرقية.
- يعتبر مشروب الكرفس من المشروبات المضرة على الأشخاص المصابون بالتهاب الكلى.
شاهد أيضا
تجربتي مع الكرفس للتنحيف وفرت لي المزيد من الوقت، المجهود، وكذلك التكاليف خاصة وأن زيارة عيادات التنحيف مرهقة ماديًا بالنسبة للكثيرين، لكن وصفة الكرفس للتنحيف ساعدت على نجاح تجربتي بصورة كبيرة، كما ساهمت في تعزيز جسمي بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاج إليها الجسم نتيجة نقصان الوزن.