تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين التي تتميز بأنها تعبر من أكثر أنواع الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة، والتي يحتاج إليها جسم الإنسان، بالإضافة إلي أنها تعمل وتساعد بشكل كبير على إحداث تغيير إيجابي في الحياة الصحية، خاصة مساعدة الجسم على اكتساب الوزن المثالي من خلال الدهون الصحية، والعمل على حرق الدهون الضارة التي تساعد الجسم على اكتساب الوزن وفق تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين .

قد يهمك

تجربتي مع حليب بدياشور للتسمين

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالتفصيل 

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالتفصيل 
تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالتفصيل
  • تتميز  تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بأنها من أفضل التجارب التي مررت بها عبر فترات حياتي، حيث أنها جعلتني أصل إلي الوزن المثالي وعالجت مشكلة كبيرة من النحافة الشديدة التي كنت أعاني منها.
  • حيث أن الطحينة السائلة مناسبة في علاج جميع انواع النحافة المفرطة التي كنت مصاب بها حيث أن هذه النحافة تسببت بالعديد من المشاكل الأخرى، التي من أهمها هو فقر الدم
  • ولكن بعد فترة من محاولة علاج هذه النحافة لم تنجح أي نوع من الوصفات بالنسبة لي، ولكنني لم أقف وقررت البحث عن شيء جديد لحل هذه المشكلة
  • وكان الحل في تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين التي غيرت كل شيء حيث عمل على مساعدة جسمك في الوصول إلي، الوزن المثالي بكل أريحية وبدون مساعد طبيب

قد يهمك كذلك

تجربتي مع الزبيب الأسود مع الحليب للتسمين

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين عالم حواء

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين عالم حواء
تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين عالم حواء

يوجد مجموعة كبيرة من الوصفات التي يستخدمها الأشخاص التي تحتوي على الطحينة كـ عنصر أساسي، وهذا للعمل على الرفع من نسبة الوزن إلى الوصول إلى الوزن الصحي، ومن أهم هذه الوصفات هو التالي:

الطحينة السائلة والحليب 

وهي من أشهر الوصفات، التي يتم فيها استخدام الحينة كـ عنصر أساسي، وهذا بالإضافة إلى الحليب، وتتمثل طريقة تحضيرها في التالي:

  • يجب في البداية أن يقوم الشخص بإحضار ما يقارب، سبعة ملاعق من الطحينة السائلة بالإضافة إلى كوب واحد من الحليب 
  • في البادية نقوم بوضع الحليب على النار، حتى يغلي، وبعدها نقوم بإضافة الطحينة السائلة تدريجيا مع ضمان التحريك المستمر للسائل، حتى لا تستقر الطحينة في القعر، وتنفصل على الحليب وبعد تجانس المكونات 
  • يمكن أن يتم استخدام الوصفة، أكثر من مرة واحد كل يوم، وهذا يؤدي إلى آثار رائعة في النهاية 
  • تتميز أيضا بأنها، لا تسبب أيضا أي نوع من الأعراض الجانبية مثل العديد من أنواع العلاجات التي تقوم بنفس العمل وبنفس النتيجة 

وصفة طحينة الزبادي 

تحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من، العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم وهذا ما يجعل الزبادي قد يساعد في الرفع الصحي للوزن، وتتمثل طريقة عمل الوصفة في التالي:

  • يحتاج الشخص إلى كوب كبير من الزبادي، بالإضافة إلى خمسة ملاعق كبيرة من الطحينة 
  • بعدها نقوم بوضع كل ملعقة من، الطحينة على الزبادي ولكن بشرط بين كل ملعقة والأخرى يجب القيام بتقليب المزيج جيداً، وهذا لضمان تجانس المكونات جيداً

وصفة الطحينة والفول السوداني 

وهي من أشهر المكونات، التي تتميز بأنه يمكن شراؤها من الصيدليات أو محلات الأدوية الطبيعية، ولكن يبقى تحضيرها في المنزل، هو الأفضل وتتمثل الطريقة في التالي:

  • يجب احضار ما يقارب كوب من السمسم الأبيض
  • ربع ملعقة من زيت الزيتون الخام 
  • ملعقتين من زبدة الفول السوداني 
  • ملعقة صغيرة من العسل الأبيض 
  • نقوم بوضع كوب السمسم على النار مع، إضافة الزيت وبعدها يتم تقليب المكونات إلى الحصول على اللون الذهبي، الخالص للسمسم، وهذا لضمان رفع نسبة تحميصه 
  • بعد الانتهاء نقوم بترك السمسم في إناء وهذا ليبرد 
  • بعدها نقوم بوضع السمسم في الخلاط، بالإضافة إلى زيت الزيتون، وبعدها يبدأ طحن هذه المكونات جيداً في الخلاط حتى يتجانس تماما 
  • بعد الحصول على القوام المناسب للخليط، يجب إضافة العسل الأبيض وكمية زبدة الفول السوداني مع استمرار الخفق 
  • تصبح بعدها طحينة زبدة الفول السوداني جاهزة، للاستخدام ويجب أيضا، وضعها في الثلاجة في إناء محكم الإغلاق 

شاهد كذلك

حبوب بيرننق فات كم تنحف ؟

طريقة عمل الطحينة السائلة

يمكن عمل الطحينة السائلة في المنزل فلا تكون مكلفة بشكل كبير، بالإضافة إلى فوائدها عند تحضيرها في المنزل، لا يمكن تعويضها وتتمثل طريقة تحضيرها في التالي:

  • يجب إحضار كوب من بذور السمسم المحمصة 
  • إحضار نصف كوب من الدقيق الأبيض 
  • إحضار ربع كوب من الملح، بالإضافة إلى كوب من زيت الزيتون الخام 
  • بعدها نقوم في البادية بوضع بذور السمسم في الخلاط، ومن ثم نقوم بإضافة كل من الملح، والدقيق على هذا الخليط، وبدء عملية الخلط، حتى تمتزج هذه المكونات جيداً 
  •  بعد الانتهاء من خلط هذه المكونات الجافة، يمكن أن يتم إضافة زيت الزيتون الخام تدريجيا على الخليط في الخلاط، ومن ثم نقوم ببدء الخلط مرة أخرى 
  • بعد أن نصل إلى قوام الطحينة المناسب يجب وضع الخليط في وعاء كبير محكم الإغلاق، ويمكن بعدها وضعها في أي نوع من الطعام، ولكن يجب أن تبقى في الثلاجة أثناء عدم الحاجة لها 

اقرأ كذلك

تجربتي مع حبوب الحلبة الأمريكية للتسمين

 تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالفوائد

 تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالفوائد
تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين بالفوائد

من خلال تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين، فإن الطحينة السائلة تحتوي على العديد من، المميزات التي تدفعني إلى وضعها في أغلب أنواع الطعام، ولكن بشرط أن تكون ذات كميات مناسبة، وتتمثل أهم الفوائد التي تحتوي عليها في التالي:

  • تحتوي كل ملعقة من الطحينة السائلة على حوالي 178 سعر حراري 
  • تحتوي كل ملعقة أيضا منها على حوالي 16 جرام من الدهون الصحية إضافة إلى نسبة من الألياف، والسكر والماغنسيوم، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين E، والعديد من أنواع الفيتامينات الأخرى 
  • تحتوي أيضا على نسبة كبيرة من البروتين الطبيعي، والمعادن 
  • تساعد على الرفع من كفاءة عضلة القلب 
  •  حماية الجسم من اخطار السرطان، وهذا يرجع إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة 
  • الرفع من مناعة الجسم 
  • تحتوي على نسبة ضئيلة من الكوليسترول 
  • تساعد مرضى هشاشة العظام 
  • الوقاية من أخطار السكتات الدماغية 
  • تعمل على الوقاية من التهابات المفاصل 
  • تساعد أيضا على الرفع من كفاءة الذاكرة، وهذا يرجع إلى كونها تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض أوميغا 3، وأوميغا 6 وهي من أهم العناصر التي تحتاج إلي الذاكرة للعمل بشكل عالي الكفاءة 

اقرأ أيضا

ما هي فوائد حبوب اساي بيري ؟

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين وأهم التحذيرات

تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين وأهم التحذيرات
تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين وأهم التحذيرات

يوجد مجموعة من التحذيرات التي يجب على الشخص أن يكون علم بها، وهذا لضمان عدم حدوث أي نوع من المشاكل المختلفة، والمساعدة على اكتساب أكبر قدر ممكن من الفوائد وتتمثل هذه التحذيرات في التالي :

  • يجب عدم تناولها من قبل مرضى حساسية السمسم، حيث يجب أن يراعي هؤلاء المرضى بأنهم يجب أن، يبتعدوا عن الطحينة قدر الإمكان، لأنها تحتوي على السمسم كـ مكون أساسي 
  • قد يسبب تناول الطحينة السائلة لمرضى الحساسية، نوع من الأعراض المؤلمة والتي من أهمها هو الوخز المستمر في الفم وانتفاخ الشفاه والحكة، وغيرها من الأعراض الأخرى 

بالنهاية تجربتي مع الطحينة السائلة للتسمين ساعدتني على زيادة وزني 15 كيلو في ثلاثة شهور بدون أضرار جانبية على الصحة العامة .