تجربتي مع الحجامه للتنحيف أشاركها معكم اليوم، حيث أصبحت الحجامة منتشرة بكثرة في وقتنا الحالي لما لها من فوائد عديدة، كما أنه شاع استخدامها بشكل خاص بين الأشخاص الراغبين في التخلص من الدهون المستعصية وشد الجسم وتقليل السيلوليت.
تجربتي مع الحجامه للتنحيف
سأوضح لكم فيما يلي كيف كانت تجربتي مع الحجامه للتنحيف:
- مؤخرًا سمعت كثيرًا عن الحجامه وفوائدها العديدة وقدرتها على تخسيس الجسم، ولذلك قررت أن أجربها، وكانت هذه أول مرة أجرب فيها هذا الشيء، وقد أعجبتني كثيرًا.
- تساعد الحجامة بشكل كبير وفعال على تحرير كافة الخلايا الدهنية المحبوسة في الجسم، وتساهم في تسريع عملية التخسيس، وتزيد من أداء العلاجات.
- أثناء جلسة الحجامة قد شعرت ببعض من الإرهاق والتعب الشديد، وعانيت من بعض الأعراض التي تشبه أعراض البرد والإنفلونزا مثل: آلام في الجسم وصداع، ولكن جميع هذه الأعراض كانت مؤقته ولحظيه، حيث أنني قد عدت إلى طبيعتي بعد انتهاء الجلسة مباشرة.
- بعد جلسة الحجامة شعرت بفرق كبير في جسدي، كما أن بشرتي كانت أقل حكة وجفاف، كما أنني شعرت أن العقد الليمفاوية كانت تعمل بشكل جيد وأفضل من السابق.
- بشكل عام تجربتي مع الحجامه للتنحيف كانت ممتازة، فقد ساهمت بشكل كبير في إنقاص وزني وأنصح بها لكل من يرغب في إنقاص وزنه.
شاهد من هنا
أنواع الحجامة
أدركت من خلال تجربتي مع الحجامه للتنحيف، أنها تتكون من 3 أنواع هما:
الحجامة الجافة
- يتم في هذا النوع من الحجامة وضع بعض الزجاجات على الجلد من دون إحداث أي جروح في الجسم.
- تساعد هذه الطريقة على تنظيف الجسد من السموم، وتحفز جميع الأعضاء الداخلية، وتنظم عمل الغدة الكظرية.
الحجامة الرطبة
- يتم في هذا النوع من الحجامة إحداث جرح في الجسم، ولكنه جرح بسيط للغاية.
- يتم استخدام الحجامة على هذا الجرح لإخراج الدم، وبذلك يتم إخراج السموم من الجسم.
الحجامة المتنقلة
- في هذا النوع يتم تحريك أكواب الحجامة على المنطقة المراد تنحيفها مثل الأمعاء والبطن وغيرهم.
- تعمل هذه الطريقة على تدليك المناطق التي يكثر بها الدهون والسيلوليت.
- تساعد هذه الطريقة الغدد الليمفاوية على التصريف، مما يساهم في التخلص من جميع الدهون المستعصية بسرعة كبيرة وبكل سهولة.
هل تساعد الحجامة على إنقاص الوزن؟
يتم استخدام الحجامة منذ قرون لعلاج العديد من الحالات المختلفة، ولكنها مؤخرًا انتشرت كوسيلة للتخسيس، ومن خلال تجربتي مع الحجامه للتنحيف أجيب على هذا السؤال فيما يلي:
- الحجامة هي علاج يعتمد بشكل أساسي على الشفط، ويستخدم بها أكواب مخصصة لسحب الجلد وعمل فراغ.
- استخدام الحجامة على طول الخطوط الليمفاوية يمكن أن تساعد في إزالة الركود من الجسم، وتعزز من عمليات الشفاء الطبيعية، كما أنها تقلل من الالتهابات، وتعزز تدفق الدم، وتسرع عملية التخسيس.
فبالتالي تكون الإجابة عل هذا السؤال هي “نعم” تساعد الحجامة على إنقاص الوزن، لذلك إن كنت تبحث عن طريقة للتخسيس من دون أي عمليات جراحية أو اتباع أي نظام غذائي، فتعد الحجامه الخيار الأمثل لك.
أعراض ما بعد الحجامة
أوضح من خلال تجربتي مع الحجامه للتنحيف أن هناك بعد الأعراض التي تظهر بعد جلسة الحجامة، وعلى الرغم من أنها ليست مقلقة إلا أنه من المهم التعرف عليها، وهي كالآتي:
- الشعور بالتقرح والاحمرار، وهذا يرجع إلى أن أكواب الحجامة تسبب كدمات في الجلد وانتفاخ للأوعية الدموية.
- الإحساس بألم خفيف في المناطق التي تم وضع الأكواب بها، ويرجع سبب ذلك إلى ضغط الأعصاب وزيادة تدفق الدم.
- ملاحظة زيادة العطش إلى جانب زيادة التعرق، وذلك بسبب زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الأنسجة.
- يصاب بعض الأشخاص بالغثيان والدوار وقد يصل الأمر أحيانًا إلى الإغماء.
اقرأ أيضا
تعليمات ما بعد الحجامة
يوجد بعض التعليمات والإرشادات التي يجب اتباعها بعد جلسة الحجامة، وتتمثل فيما يلي:
الحفاظ على رطوبة الجسم
- أنصح من خلال تجربتي مع الحجامه للتنحيف بشرب كميات كبيرة من الماء بعد الانتهاء من الجلسة وذلك لتجنب جفاف الجسم.
- يفضل أن يكون الماء بنفس درجة حرارة الغرفة، وأن يتم تناوله قبل وبعد الجلسة بمدة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة.
- الحفاظ على رطوبة الجسم يساهم في طرد السموم وسحبها إلى سطح الجلد.
أخذ قسط من الراحة
- ينصح بالراحة التامة بعد الحجامة، وتجنب أي أعمال شاقة.
- تزيد الحجامة من عملية التخلص من سموم الجسم، فبالتالي قد يعاني الشخص من بعض الأعراض الجانبية المماثلة لما تم ذكره مسبقا، ولذلك هو بحاجة إلى الراحة.
تناول الطعام
- ينصح بتناول وجبات خفيفة بعد الحجامة.
- كما ينصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكر واللحوم المصنعة ومنتجات الألبان.
- يجب عدم شرب الكافيين، وينصح بعدم شرب الكحول وذلك لأنه يزيد من جفاف الجسم.
تغطية المنطقة المعالجة
- يجب أن يتم تغطية المنطقة التي تمت معالجتها، مع إبقاء الجسم دافئ لمدة لا تقل عن 48 ساعة بعد الجلسة.
- يرجع ذلك إلى أن الحجامة تسبب تعرق وشعور بالحرارة الشديدة.
التقليل من ممارسة الرياضة
- من أهم التعليمات التي يجب اتباعها بعد الحجامة هي التقليل من الرياضة الجسدية وبشكل خاص العنيف منها.
- يفضل استبدال الرياضة العنيفة باليوغا أو المشي.
الابتعاد عن الأجواء الباردة
- أثناء تجربتي مع الحجامه للتنحيف نصحني المتخصصين بتجنب الأجواء الباردة مثل الجلوس في مكان به مكيف أو الأماكن العاصفة.
- السبب وراء ذلك أن الحجامة تؤدي إلى فتح مسام الجلد مما يجعلها عرضة للضرر والخطر.
تجنب الاستحمام
- يفضل عدم الاستحمام أو التعرض للمياه بعد الحجامة.
- السبب وراء ذلك أن البشرة بعد الحجامة تكون حساسة بدرجة كبيرة ومسامها تكون مفتوحة مما يجعلها أكثر عرضة للعدوى.
التدليك عند الشهور بالألم
- في حال شعرت بأي ألم بعد جلسة الحجامة، أو لاحظت أن العلامات الناتجة عن الجلسة لونها داكن، فمن الممكن أن تقوم بتدليك هذه العلامات، فسوف يساعد ذلك على تسهيل عملية الشفاء.
- يحفز التدليك تدفق الدورة الدموية إلى العلامات الناتجة عن الحجامة مما يساهم في شفاءها.
تطبيق مرهم على الجسم
- بعد انتهاء جلسة الحجامة يقوم الأخصائي عادة بوضع مرهم مضاد حيوي على المنطقة المعالجة، ثم يقوم بتغطيتها بضمادة حتى يقلل من خطر تعرضها للضرر أو العدوى.
هل يمكن عمل الحجامة أثناء الدورة الشهرية؟
الحجامة هي علاج بديل لتحفيز الجلد والأعصاب كما سبق ووضحت في تجربتي مع الحجامه للتنحيف، ولذلك اختلف العديد حول القيام بها أثناء الدورة الشهرية حيث أن:
- أباح البعض إمكانية القيام بعمل الحجامة أثناء الدورة الشهرية.
- أما البعض الأخر قال إنه على الرغم من أن القيام بعمل الحجامة أثناء الدورة الشهرية أمر مباح؛ إلا أنه لا ينصح به، وذلك لأنها من الممكن أن تتسبب في حدوث اضطرابات وتغيرات هرمونية.
- بشكل عام يجب توخي الحذر، ويفضل عدم القيام بالحجامة أثناء الدورة الشهرية.
شاهد أيضا
ختامًا قدمت تجربتي مع الحجامه للتنحيف كونها من التجارب الناجحة والممتعة، ولكن يجدر الإشارة إلى أنه مازال هناك العديد من الطرق والخيارات المتاحة أمام الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن، فبإمكانهم ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي أو تجربة الصيام المتقطع، ولكن بشكل عام ننصح بعدم التغافل عن الحجامة كوسيلة لإنقاص الوزن.