تجربتي مع التلبينة يوميا

تجربتي مع التلبينة يوميا تعد تجربتى من أفضل التجارب التى مررت بها فى حياتى أنا واحدى أصدقائي ، حيث كنت أعانى من السمنة المفرطة ومشاكل فى القولون ، وكانت تجربتي مع التلبينة يوميا مميزة للتخلص من هذه المشاكل ، وفى السطور التالية لمقال اليوم سأعرض لكم تفاصيل تجربتي مع التلبينة يوميا ، فتابعوا معنا .

اقرأ المزيد عن

تجربتي مع هير باك بلس فوم

اليكم تجربتي مع التلبينة يوميا

تجربتي مع التلبينة يوميا
تجربتي مع التلبينة يوميا

لقد كنت أعانى من العديد من المشاكل فى حياتى مثل الوسواس و الهموم و كانت بالفعل تسيطر على حياتى بشكل كبير ،كما أن الإضطرابات و المشاكل زادت بينى و بين زوجى و سيطرت علي الأفكار السلبية التى دمرت نفسيتى ،و هذا أثر بشكل كبير على القولون العصبي ،و قد نصحتنى احدى صديقاتى بتجربة التلبية لحل هذه المشاكل ، وبالفعل قمت بالتجربة ،وكان لها مفعول السحر ، كما أن التلبينة مباركة كما أوصى رسولنا الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام.

و بعد أن استعملت التلبينة أصبح كل شئ فى حياتى أفضل و شفيت من القولون العصبي و مشاكله التى لا تنتهى ،كما ان علاقتى بزوجى تحسنت كثيرا واصبحت أشعر بالهدوء بداخلى ولذا كانت تجربتي مع التلبينة يوميا من التجارب الرائعة التى أوصي بها لكل سيدة تعانى من اضطرابات القولون العصبي أو مشاكل فى حياتها 

قد يهمك كذلك

تجربتي مع ماء جوز الهند

تجربتي مع التلبينة يوميا لعلاج السمنة

فوائد التلبية للوزن المثالى
فوائد التلبية للوزن المثالى

كنت أعانى من السمنة امفرطة، كنت اشعر بالحرج و لا أستطيع ارتداء ما أرغب فيه ، و قرأت كثيرا عن فوائد التلبينة فى العديد من الكتب و عبر صفحات الإنترنت ، وقرأت عن فوائدها العديدة فى علاج السمنة و التخلص من الوزن الزائد ،و بالفعل ساعدتنى فى التقليل من الشعور بالجوع لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من الاكارميوم و المعادن التى تتحكم فى معدلات الأنسولين فى الدم ،حيث أنها تعمل على اعطاء الشعرو بالإمتلاء لفترات طيلة فضلا عن احتوائها على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة ،و الاحماض التى تهدئ تقلصات المعدة و لذا تقلل الشعور بالجوع.

و لذا فمن الممكن تناول التلبينة للحفاظ على الوزن و التخلص من الوزن الزائد ،مع العلم ان التلبينة تعطى للجسم طاقة كبيرة وبدون التحول إلى دهون،وهذه الطاقة لاتؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم ، ولذا لمن يرغبون فى انقاص وزنهم يقومون بتناول كمية قدرها أربعين جرام من التلبينة كل يوم فى الصباح الباكر كبديل عن وجبة الإفطار ،كما يمكن تناولها بانتظام قبل التمرين .

تعرف على التلبينة 

إن التلبية فى الأصل عبارة عن وجبة يتم صنعها من الدقيق الخاص بالشعير و المخلوط بالنخالة ، و يتم إضافة إليها مقدار كوب من المياه و يتم وضعهم على نار منخفضة و يترك حتى تمام النضج ،ثم يتم إضافة مقدار كوب من الحليب الطازج و القليل من العسل سأتحدث عن تجربتي مع التلبينة يوميا .

قد يفيدك أن تقرأ عن

تجربتي مع رجيم لو كارب

فوائد التلبينة 

فوائد التلبينة
فوائد التلبينة

تحتوى التلبينة على عدد من المكونات الرائعة التى يمكن أن تفيد فى صحة الجسم بشكل كبير و من أهم فوائدها نذكر ما يلى :

  • تساعد التلبينة فى تحسين مستوى ضغط الدم ،كما تبقيه منخفضا لمن يعانى من ارفاع ضغط الدم لأنها تحتوى على الشعير الذى يعمل على التحكم فى مستويات الصوديوم
  • تساعد التلبينة بشكل كبير فى تقوية العظام لأنها تحتوى على الحديد و الكالسيوم و الفوسفور و الماغنسيوم و غيرها من العناصر الأخري التى تتركز فى العظام و تعمل على تقويتها 
  • تفيد التلبينة القلب و تحافظ عليه و تقويه من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تحتوى على عنصر البوتاسيوم 
  • تقلل التلبينة من خطر الإصابة من الأمراض السرطانية الخطيرة و التى تسبب الوفاة للشخص ، لأنها تحتوى على عنصر السيلينيوم الذى يعمل على تحسين عمل الإنزيمات فى الكبد و يخلص الجسم من المواد السامة التى تضر به.

فوائد التلبينة للمفاصل 

للتلبينة العديد من الفوائد للمفاصل ، بالإضافة لكونها وجبة تعالج العديد من المشاكل التى يتعرض لها الجسم ،كما تعد كحساء من دقيق الشعير بالنخالة و الذى يغلى مع الماء على نار منخفضة مع إضافة الحليب الطازج و تحليتها بالعسل ،ومن الجديرب الذكر أن التلبينة يطلق عليها اسم نقاء اللبن و البيض و من أهم فوائدها للمفاصل ما يلى :

  • تفيد التلبينة فى تقليل التوتر و القلق
  • تهدئ من التوتر العصبي
  • تساعد الجسم على الاسترخاء
  • تعزز التلبينة من صحة العظام حيث أنها تحتوى على الحديد و الفوسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و المنجنيز و الزنك و كل هذه المكونات تعمل على تحسين بنية العظام و تقويها
  • تخلق التلبينة نوع من التوازن الطبيعي بين الفوسفات و الكالسيوم  و لذا فهى ضرورية لصحة العظام 
  • تساعد التلبينة فى تحسين صحة المفاصل و حمايتها من الهشاشة 

طريقة تحضير التلبينة للمفاصل 

يجب تحضير بعض المكونات الصحية التى تساعد فى تحضير التلبينة للحصول على فوائدها للمفاصل ،ومن أهم مكونات تحضيرها للمفاصل ما يلى :

  • ثلاثة ملاعق كبيرة من دقيق الشعير غير المنخل
  • ثلاثة اكواب من حليب جوز الهند أو أى نوع حليب مفضل لديك
  • ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل
  • رشة فانيليا أو قرفة مطحونة
  • بعض المكسرات و الهيل للتزين

طريقة التحضير

  • يتم وضع دقيق الشعير فى إناء و يضاف إليه الحليب الطازج
  • يتم تحريك المزيج على النار متوسطة الحرارة حتى تمام التجانس
  • يتم اضافة العسل إلى المزيج مع التقليب بشكل جيد
  • يضاف ايضا رشة الفانيليا أو القرفة مع تركه على النار لمدة ربع ساعة مع التحريك المستمر
  • يتم وضع التلبينة فى أطباق صغيرة مع تزيينه بالمكسرات و الهيل و العسل حسب الرغبة
  • فى حالة إذا كانت التلبينة صلبة يمكن إضافة المزيد من الحليب وهذا الامر يرجع لنوع الشعير

يمكنك أن تقرأ عن

تجربتي مع قشر الرمان لازالة الكرش

أضرار التلبينة 

تجربتي مع التلبينة يوميا
تجربتي مع التلبينة يوميا

بالرغم من وجود العديد من الفوائد للتلبينة إلا ان لها بعض الاضرار و التى تتمثل فيما يلى :

  • الشعير الذى يوجد فى التلبينة تحتوى على مادة الغلوتين و لا تصلح لمرض الداء البطني لأن هذا قد يسبب بعض الالام فى البطن كما قد تسبب الانتفاخ
  • ينصح ايضا الاشخاص الراغبين فى الحصول على المزيد من الألياف بتناول التلبينة ،يجب عليهم زيادتها بالتدريج فى خلال مدة تتراوح ما بين شهر إلى شهرين ،كما يجب عليهم ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن.

تجربتي مع التلبينة يوميا يوجد العديد من السيدات اللاتى قاموا بتجربة التلبينة لعلاج العديد من المشاكل ، فمنهم من يقومون بتناول التلبينة لعلاج مشاكل القولون العصبي ،ومنهم من يتناولونها لعلاج مشكلة السمنة و التخلص من الوزن الزائد ، وفى ختام هذا المقال أكون قد عرضت لكم تفاصيل تجربتي مع التلبينة يوميا .