تجربتي مع الاسبيرولينا كانت من التجارب التي غيرت حياتي، فالاسبيرولينا من المكملات الغذائية الغنية بخلاصة الطحالب ذات اللون الأخضر، والتي يكثر زراعتها في مناطق تواجد المياه، ولقد استخدمت منذ القدم في علاج الكثير من المشاكل الشعر والبشرة، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية الهامة لأنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن، فضلًا عن استخداماتها في زيادة الوزن والتنحيف.
تجربتي مع الاسبيرولينا
كنت أعاني من مشكلات صحية متعددة، فنصحني الطبيب بتناول مكملات الاسبيرولينا، ولن أخفي عليكم كانت تجربة رائعة، حيث حققت لي التالي:
- التسريع من نمو شعري القصير الذي لطالما عانيت معه، فلقد تخلصت من تساقط الشعر بلا عودة.
- عرفت أن السبب في ذلك أن هذه المكملات تحسن كثيرًا من الدورة الدموية، لاسيما التي تصل إلى فروة الرأس، ولذلك شعرت بالفعل بالاختلاف وأن شعري أصبح أكثر جاذبية.
- شعرت أن بشرتي الجافة الباهتة تتغير بشكل أبهرني، حيث بدت بنشاط وحيوية لم أعرفهم من قبل.
- عالجتني من الخطوط البيضاء، ومشكلة انكماش الجلد خاصة وأنا أتفدم في العمر.
- الأمر الرائع أن تجربتي مع الاسبيرولينا تضمنت علاجي من فقر الدم لأنها تحتوي على الحديد، حيث كانت أعاني من انيميا نقص الحديد.
- عالجتني كذلك من مشكلات القولون المزعجة، وتخلصت من الإمساك الذي ما استطاع أي دواء علاجه.
شاهد أيضا
تجربتي مع بودرة الاسبيرولينا
تجربتي مع الاسبيرولينا تضمنت استخدام بودرة السبيرولينا رغم أنّ سعرها أعلى مقارنةً بالمكمل الغذائي، حيث:
- قمت باستخدام هذه البودرة كماسك للبشرة.
- قمت بخلط ملعقة صغيرة من البودرة مع ملعقة من العسل.
- أحيانًا كنت أضيف ملعقة من زيت زهرة الربيع.
- قمت بوضع هذا الخليط على وجهي لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك أغسله بالماء البارد.
- كررت بالماسك كل أسبوع، ولاحظت أنّ بشرتي صارت صافية ومشدودة، واختفت منها الحبوب والتجاعيد.
- جربتها أيضًا على شعري، حيث بدأت بخلط نصف ملعقة من بودرة الاسبيرولينا مع كوب ماء، ويمكن استبدال الماء بالحليب وتناولت المشروب.
- كذلك جربت صنع ماسك عن طريق خلط ملعقة من البودرة مع ملعقة من زيت جوز الهند ونصف ثمرة موز مهروسة.
- دهنت شعري به وتركته عليه لمده ساعتين قبل شطفه بماء بارد.
- مع التزامي بهذا الروتين، لاحظت أن تقصف شعري قد زال، وزاد طوله وكثافته وجاذبيته.
تجارب مختلفة للاسبيرولينا
في إطار الحديث عن تجربتي مع الاسبيرولينا يسعدني أن أحدثكم عن مجموعة من التجارب التي تعرفت عليها من أخريات، وتفاصيل هذه التجارب فيما يلي:
تجربتي مع الاسبيرولينا – التجربة الأولى
صاحبتها سيدة في الخمسين من عمرها، فتحكي وتقول:
- تجربتي مع الاسبيرولينا كانت مميزة، ولقد حصلت من هذه المكملات الغذائية على مجموعة من الفوائد لم أحصل عليها مع أي مكمل غذائي أخر.
- كنت أعاني من مشكلات صحية كثيرة، وعلى رأسها الضعف العام الذي أدى لتساقط شعري، وجفاف جلدي، غير الأنيميا التي كانت تزيد يومًا بعد الآخر.
- تلك المشكلات جعلتني أسكن الفراش، فما عدت قادرة على القيام بأي نشاط يذكر.
- ولكن عندما بدأت في تناول الاسبيرولينا تغيرت حياتي بشكل كامل.
- شعرت بعد أيام قليلة بحالة من النشاط والرغبة في القيام بالأنشطة المختلفة.
- بدأ شعري يسترد عافيته وبشرتي تحسنت كثيرًا.
- أرشح هذا المكمل الغذائي المثالي لكل النساء.
تجربتي مع الاسبيرولينا – التجربة الثانية
صاحبة هذه التجربة تناولها الاسبيرولينا كان مرتبط لديها بالرغبة في زيادة وزنها، حيث تقول:
- تجربتي مع الاسبيرولينا أنقذت حياتي، بعد معاناة سنوات مع نحافة شديدة لا علاج لها.
- جربت كل المنتجات الغذائية ولكن لم أحصل على أي نتيجة، فوزني لا يتناسب مع طولي، وأشعر دائمًا بحالة من الضعف والهزال.
- هنا نصحتني صديقة بتناول الاسبيرولينا، وبالفعل قرأت عن هذا المكمل الغذائي وفوائده المتعددة، فقلت لنفسي ولما لا؟! فلقد جربت كل شيء فجربته، وكانت أفضل تجربة في حياتي.
- شعرت أنني تخلصت من الكسل والإعياء وأصبحت لدي شهية مفتوحة، وبدأ وزني يزيد بشكل صحي.
تجربتي مع الاسبيرولينا- التجربة الثالثة
تحكي صاحبة هذه التجربة أن تناولها الاسبيرولينا كان على الريق كما نصحها الطبيب، فتقول:
- كانت تجربتي مع الاسبيرولينا جيدة للغاية حيث تحتوي هذه المكملات على قدر جيد من البروتينات والكربوهيدرات والقليل من البروتين.
- بعكس ما يقول البعض فلقد ساعدتني على التخلص من الوزن الزائد بفضل احتوائها على قدر قليل من السعرات الحرارية.
- حسنت كثيرًا من صحة جهازي الهضمي وحركة الأمعاء، فضلًا على علاج مشكلة الإمساك المزمن التي كنت أعاني معها لفترات طويلة.
- ساعدتني كذلك في التخلص من الكولسترول الضار.
فوائد الاسبيرولينا
بشكل عام ووفق تجربتي مع الاسبيرولينا وتجارب الأخريات، فهناك عدد من الفوائد العامة لها، أوضحها لكم فيما يلي:
- تحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا بسبب احتوائها على عنصر الحديد.
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف المنظمة لحركة الأمعاء والتي تمنع الإصابة بالإمساك.
- تقوي الذاكرة وتعالج مشكلات التشتت ونقص الانتباه.
- تعزز من المناعة الجسمية حيث تحتوي على الزنك وفيتامين سي المناسب للأطفال والكبار.
- تحمي النساء من الإصابة بالأنيميا طوال فترة الحمل.
- تنظف القولون وتنظم حركة الأمعاء.
- تزيد من كثافة الشعر، وتمنع تقصفه.
- تحتوي على بعض العناصر المغذية لفروة الرأس مثل الزنك والفيتامينات.
- تقوي الجهاز المناعي، وتجعله أكثر قدرة على مواجهة العدوى المختلفة.
اقرأ أيضا
الاسبيرولينا والتنحيف
على الرغم من أو الأغلبية العظمى من مجربين الاسبيرولينا، يرون أنه يزيد الوزن، ولكن هناك تجارب تؤكد على أنه ينقص الوزن بشكل فعال، حيث:
- الاسبرولينا كمكمل غذائي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار، مما يسهل من عملية امتصاص الدهون في الجهاز الهضمي.
- ومن هنا يمكن ملاحظة أنه يساعد في انقاص الوزن ولكن خلال فترات طويلة.
أضرار الاسبيرولينا
تجربتي مع الاسبيرولينا عرفتني أن تناولها بدون استشارة طبيب قد يتسبب في بعض الأضرار الصحية، ومنها:
- عند تناولها بجرعات كبيرة لفترات طويلة تتسبب في الإصابة بتسمم الكبد.
- تؤدي إلى الإصابة بأمراض المناعة الذاتية لاسيما مرض الذئبة الحمراء.
- قد تتسبب في سيولة الدم.
- تصيب بعض الأشخاص بالحساسية، خاصة لو كانت مكوناتها غير مناسبة لهم.
- البعض يشكو من الدوخة والصداع عقب تناولها.
- بعض الأشخاص يشتكون من الشعور باضطرابات المعدة والغثيان عقب تناول الاسبيرولينا.
متى تظهر نتائج تناول سبيرولينا؟
هذا سؤال يطرحه الكثيرين، وفيما يلي الإجابة عليه:
- يفضل الانتظار لمدة ساعة أو ساعتين على أقل تقدير بعد تناول السبيرولينا ليبدأ مفعولها.
- لا ينبغي تناولها مع نوع من الأدوية.
- ينصح كذلك بالاستخدام المنتظم لسبيرولينا، وعدم استعجال النتيجة.
- ستبدأ في الحصول على النتيجة المرجوة خلال ثلاث أشهر من الاستخدام.
ما هو الوقت المناسب لتناول حبوب السبيرولينا؟
لا يمكن تناول هذا المكمل الغذائي بشكل عشوائي، حيث:
- لابد من تتاول حبوب وأقراص السبيرولينا كمكمل غذائي على الريق.
- يفضل تناولها قبل الإفطار حيث تساعد على الشبع وتزيد من حرق الدهون المتراكمة بشكل كبير.
- ننصح بالامتناع عن تناول الدهون والزيوت والسكريات والأرز والنشويات مع السبيرولينا. من الضروري الانتباه الى تناول هذا المكمل الغذائي لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب.
شاهد من هنا
تجربتي مع الاسبيرولينا تجربة ناجحة بكل المقاييس، فلقد حصلت على كل ما أبحث عنه في المكملات الغذائية بمكمل غذائي واحد، فالأن صحتي على خير ما يرام، وأتمتع بالوزن المثالي مع شعر صحي، وبشرة شبابية جذابة، فضلًا على انتهاء مشكلة الأنيميا والضعف، ولكن وللحصول على أفضل نتيجة ممكنة لابد من استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة، ولابد من الالتزام بها لأن زيادة الجرعة بشكل عشوائي له مضاعفات جانبية خطيرة للغاية.