تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب

تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب حيث يعتبر مرض الاكتئاب واحد من الأمراض التي نالت شهرة كبيرة في الوقت الحالي ويعتبر من أحد الأمراض الدماغية التي تعمل على التأثير على الشخص من خلال تأثير سلبي على المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، وهذا ما يجعلها مسؤولة عن إحداث اضطرابات مزاجية مصحوبة الشعور بالقلق والتشاؤم من الحياة لهذا كانت تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب .

تعرف كذلك علي

منتجات DXN للبشره تعرف عليها

تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب كيف كانت؟

تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب كيف كانت؟
تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب كيف كانت ؟
  • كنت في أول زواجي مررت بفترة عصيبة نظرا لتأخر الإنجاب وعانيت من مرض الاكتئاب بسبب بعض من المشاكل، التي تراكمت مع بعضها خاصة مع أهل زوجي
  • وهذا ما سبب لي نوع قوي من الاكتئاب حيث أنني كنت دائمة الشعور بالقلق والتوتر، وأفضل الجلوس منعزلة عن الأشخاص الآخرين
  • ومن هنا وبعد معاناة دامت فترات طويل في تناول أدوية مختلفة ومتخصصة في علاج الاكتئاب
  • قررت أن أبدأ بالبحث عن طريقة طبيعية لعلاج مرض الاكتئاب، وكان من أهم هذه الطرق هو أنه يتم علاج الاكتئاب من خلال اوميغا 3
  • وعندما سألت الطبيب المتابع للحالة قال أنه يقنن تناولها خوفا من حدوث حمل في أي وقت على الرغم من كثير فوائدها التي وضحها وقال لما لا يمكنك تناولها من المصادر الطبيعية وفق تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب

قد يهمك

تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال شراب

مصادر أوميغا 3 الطبيعية 

حبوب الأوميغا 3 الدوائية تتكون من ثلاثة مكونات، وهي عبارة عن ثلاث أحماض أمينية هي حمض ألفا لينولينيك وحمض الإيكوسابينتينويك وحمض الدوموساهيكسينويك، ولكن أثبتت الأبحاث أن المصار الطبيعية تتميز بالكفاءة والجودة أكثر من المركبات الصناعية، وتتمثل أهم المصادر الطبيعية من خلال تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب :

  • زيت بذور الكتان 
  • سمك السلمون 
  • سمك التونة 
  • سمك السردين 
  • العنب المجفف أو ما يعرف باسم الزبيب 
  • الجوز 
  • أعشاب مثل السبانخ 
  • الزيوت النباتية داكنة اللون 
  • زيت فول الصويا 
  • حبوب البروكلي 

 المحافظة على تناول هذه العناصر بشكل منتظم فإنها تحقق فعالية كبير، وتعتبر نوع من مضادات الاكتئاب عند تناولها مع حبوب الاوميغا 3، وهذا ما يساعد على علاج مرض الاكتئاب بشكل أسرع

تجربتي مع حبوب أوميغا 3 للاكتئاب 

تجربتي مع حبوب أوميغا 3 للاكتئاب 
تجربتي مع حبوب أوميغا 3 للاكتئاب
  • وصف الطبيب حبوب أوميغا ثري في محاولة لتحسين الحالة المزاجية، ولكنها كان لها تأثير واضح في دعم الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية 
  • كما عملت على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وضبط نسبة الدهون الثلاثية 
  • استمرت تجربتي مع حبوب أوميغا 3 للاكتئاب حوالي شهر كامل، مع باقي أدوية علاج الاكتئاب ولاحظ من حولي بالفعل تحسن كبير على الحالة النفسية

تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب وأهم الفوائد

أوميغا 3 لها مجموعة من الفوائد المختلفة التي من خلالها يستطيع الشخص أن يقوم بتناول أوميغا 3 باستمرار وجعلها جزء من حياته اليومية، ومن أهم هذه الفوائد هو التالي:

  • يعمل على الحفاظ على صحة القلب، وحماية الأوعية الدموية من خطر الإصابة بأي من الأمراض القلبية المختلفة 
  • يقلل نسبة الدهون الثلاثية، التي تتميز بأنها مضرة في الجسم، وهذا ما يعمل على حماية الجسم من خطر تصلب الشرايين 
  • بالنسبة للمرأة الحامل فإن الأوميغا 3 تعمل على زيادة فرص الولادة المبكرة 
  • عند الحفاظ على النسبة، المعتدلة للجسم من أوميغا 3 فإنها تحافظ على صحة الدماغ من خطر الإصابة، بأي أمراض دماغية 
  • تقليل أعراض الالتهابات المختلفة مثل التهابات المفاصل، أو الالتهابات الموجودة في الرئة التي تنتج عن الربو، وغيره من الأمراض الأخرى 
  • الوقائية من مرض السرطان وبالتحديد لدى الإناث، بشكل أكبر من الرجال 

اقرأ كذلك

تجربتي مع حبوب الهيالورونيك اسيد

مخاطر الإسراف في تناول أوميغا 3

مخاطر الإسراف في تناول أوميغا 3
مخاطر الإسراف في تناول أوميغا 3

الإسراف في تناول الأوميغا 3 قد تسبب البعض من المشاكل، التي قد يكون غير مرحب بها أثناء فترة العلاج من الاكتئاب، ومن أهم هذه المخاطر هي:

  • عدم القدرة على التحكم بمستويات السكر في الجسم 
  • تزايد احتمالية حدوث نزيف 
  • قد تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم 
  • يفضل عدم تناول الدواء من قبل الحوامل، إلا من خلال استشارة الطبيب أو عدم تناول أي من مصادره، لأنها قد تسبب نوع من التسمم أثناء فترات الحمل حيث أنها قد تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق مما يجعلها تعرض شخص لتسمم الزئبق وفق تأكيد الطبيب في تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب
  • الصداع 
  • جفاف الفم المستمر 
  • الشعور القيء والغثيان 
  • حالات الإسهال أو الإمساك 
  •  الطفح الجلدي 
  • ظهور رائحة كريهة للعرق 
  • فقدان الشهية 
  • حموضة المعدة 
  •  الخلل في حاسة التذوق 
  • ضيق التنفس 
  • ألم في الصدر 
  • عدم انتظام ضربات القلب 
  • ولكن أغلب هذه الحالات تحدث نتيجة عن ارتفاع مستوى الأوميغا 3 في الجسم عن المستوى المطلوب، لهذا يجب الحفاظ على المستوى المناسب لها في الدم لضمان عدم حدوث أي نوع من المشاكل 

اقرأ أيضا

تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون من اي هيرب

متي تظهر نتائج أوميغا 3 العلاجية؟

تختلف المدة الخاصة بالنتائج العلاجية الخاصة بـ أوميغا 3 من شخص لشخص آخر وهذا يرجع إلي نغير الغرض العلاجي الخاص بكل شخص، ولكن تظهر النتائج العلاجية الخاصة بكل مرض كالتالي:

  • تعمل الأوميغا 3 على علاج مشاكل نسبة الكوليسترول في الدم من، فتره تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من تاريخ بدء تناول حبوب الاوميغا 3 
  • في حال تناولها للحفاظ على القلب، والأوعية الدموية والشرايين، فإنها تستغرق مدة تصل إلى حوالي ثلاث أسابيع لبدء ملاحظة الفرق 
  • أما عن تناول حبوب أوميغا 3 لتقليل الالتهابات الخاصة بالمفاصل حيث تعتبر أحد الخيارات المناسبة، لأنها تحتوي على بعض من الخصائص العلاجية الالتهابات
  • حيث تصل المدة الخاصة بها لعلاج أو للتقليل من نسبة هذه الالتهابات هي من شهرين إلى ثلاثة أشهر 

تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب بالجرعة 

 يجب أن يتم تناول الأوميغا ثري وهذا للحصول على نتائج مرضية وسريعة والوصول إلى النتائج المرجوة في النهاية، وتتمثل الجرعة من خلال تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب:

  • ينصح بأن يتم تناولها يوميا بعد كل من وجبة الغذاء والعشاء أما عن وجبة الإفطار فإنه ينصح بأن يتم تناولها قبل وجبة الإفطار، لأنها تقلل من الاضطرابات في المعدة 
  • يجب عدم تناول 3 غرامات من الأوميغا 3 يوميا 
  • في حال تناول جرعة زائدة فإنها، قد تسبب الغثيان والميوعة في الدم وخطر حدوث نوع من النزيف، كما أنها تسبب في إرخاء البراز 
  • من الجيد أن يتم تناول الأوميغا 3 تحت اشراف طبيب، وهذا لتحديد الجرعة حسب الحالة الصحية للشخص 
  • في حال الإفراط من الجرعة الخاصة بالأوميغا 3، يمكن أن يحدث تداخل مع الأدوية الاخرى التي يتناولها المريض، بالإضافة إلى تقليل نسبة فيتامين هـ في الجسم 

 تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب ومحاذير الاستخدام

 تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب ومحاذير الاستخدام
تجربتي مع أوميغا 3 للاكتئاب ومحاذير الاستخدام

نصحني الطبيب بمجموعة من النصائح أثناء تناول الدواء مع حبوب أوميغا 3 حتى أحصل على النتائج المرجوة حيث قال أن هناك بعض الحالات الطبية يجب تناولها الحبوب بحذر ومن تلك الحالات وفق حبوب أوميغا 3 للاكتئاب :

  • في حال أن الشخص يعاني من مرض السكر 
  • وجود أي نوع من المشاكل في الكلى أو الكبد 
  • في حال أن الشخص سوف يخضع إلى نوع من العمليات الجراحية، أو أنه لم يمر عليه شهر من إجراء عملية جراحية، ويجب عليه أن يستعلم من الطبيب المعالج عن إمكانية تناول الدواء أم لا 
  • يجب عدم تناول الدواء في حال أن الشخص يعاني من مرض تجلط الدم، أو تناول أي من أدية تجلط الدم 
  • لابد مراجعة الطبيب قبل استخدام الدواء في أي من فترات الحمل، أو الرضاعة 

أخيرا تجربتي مع حبوب أوميغا 3 للاكتئاب مفيدة في علاجه وهي من المكملات الغذائية الهامة للصحة للكبار والصغار على حد سواء، ولكن وجب أن تكون جرعتها بإشراف طبي لتحديد ما يناسب كل شخص حسب الحالة الصحية له والعمر .