تجربتي مع ألم العصعص والتخلص منه

تجربتي مع ألم العصعص والذي يُعرف أيضاً باسم Coccydynia وهو عبارة عن ألم شديد في الفقرة الأخيرة مِن العمود الفقري تحديداً ما بيف الأرداف عند عظمة العصعص Coccyx والتي تُعرف كذلك باسم عظمة الذيل، وخلال هذا يشعر الشخص بألم في منطقة أسفل الظهر أي فوق المؤخرة تماماً  وبخاصة عند الجلوس، ومِن الجدير بالذكر أن ألم العصعص يكون بسبب إنتفاخ العصعص أو إلتهابه ويؤثر هذا الألم على طبيعة وجودة حياة الشخص بشكل عام فهو ليس بالأمر البسيط أو الذي يُمكن تجاهله، فدعونا نتعرف معاً على تفاصيل تجربتي مع ألم العصعص وكل ما يخص هذا الألم وكيفية التعامل معه.

تعرف على

تجربتي مع صرير الأسنان

تفاصيل تجربتي مع ألم العصعص

تفاصيل تجربتي مع ألم العصعص
تفاصيل تجربتي مع ألم العصعص

حسناً فيما يخص تجربتي مع ألم العصعص فقد بدأ كل شيء حينما تعرضت لحادث إنزلاق أثر وبشكل كبير على منطقة أسفل الظهر وتسبب لي في ألام بدرجات متفاوتة كلما حاولت أن أقوم بأي نشاط مِن أي نوع، وللأسف فقد تجاهلت الأمر في بدايته حيث ظننت أنها مجرد كدمة بسيطة لا أكثر وسوف تزول مع مرور الوقت، إلا أنه ومع مرور الوقت كان الألم يزداد شيئاً فشيء حتى وصل إلى درجة لا يُمكن تحملها إضطرتني لأن ألجأ للطبيب المختص والذي طلب مني إجراء عدد مِن الفحوصات والتحاليل ليتعرف على أبعاد الإصابة بالتفصيل.

وفي النهاية أخبرني الطبيب أنني أعاني مِن ضرر وخيم في منطقة العصعص، كما أخبرني أن هذه المنطقة هي الفقرة الأخيرة مِن الظهر، وقد وصف لي بعض الأدوية والعلاجات الطبيعية التي مِن شأنها تخفيف الألم، وبالفعل إلتزمت بكل ما قاله الطبيب وخلال أسابيع قليلة تحسنت حالتي كثيراً وإختفت كافة الأعراض التي كنت أعاني منها وزال الألم بالكامل.

شاهد كذلك

الم العصعص Coccydynia وكل ما يخص ألم العصعص

تجاربكم مع الم العصعص

تجاربكم مع الم العصعص
تجاربكم مع الم العصعص
  • التجربة الأولى

يقول صاحب هذه التجربة أنه يعمل سائق تاكسي منذ حوالي عشرين سنة وبطبيعة الحال وبسبب ظروف عمله فإنه يجلس ساعات طويلة للغاية أمام المقود، ومع مرور الأيام أصبح الكرسي الذي يجلس عليه متهالك ولم يعد مريح على الإطلاق وأصبح حتى يُسبب له بعض الألام ولكنه تجاهل الأمر ولكن يوماً بعد يوم لاحظ الشخص أن الألم الذي يشعر به عند الجلوس على الكرسي المتهالك أمام المقود لا ينتهي ولا يخف حتى عند الذهاب إلى البيت وحتى عند الجلوس على كرسي ذو جودة عالية، وقد أصبح الألم مزعج للغاية لدرجة جعلته مجبراً على زيارة طبيب العظام وبالفعل فعل.

وهنالك عرف أنه مصاب بإلتهاب في منطقة العصعص بسبب جلوسه لساعات طويلة على سطح صلب غير مناسب، يقول صاحب التجربة أن الطبيب وصف له بعض العلاجات والتمارين الرياضية ليقوم بها وبالفعل مع الوقت تحسنت حالته ولكنه تعلم الدرس وأصبح شديد الإهتمام والحرص على الكرسي الذي يجلس عليه كل يوم ما يتجاوز الثمانية ساعات.

  • التجربة الثانية

أما هذه التجربة فهي لشخص يعمل على الإنترنت لم يُحدد طبيعة عمله ولكنه يقول أنه وبكل ما في الكلمة مِن معنى يجلس أمام الحاسوب طوال يومه حيث أن الجلوس أمام الحاسوب بالنسبة له هو أول ما يفعل وأخر ما يفعل خلال يومه، وبسبب الملل فإنه دائماً ما يُغير وضعية جلوسة بطرق غير صحية ما تسبب له في الشعور بألم مزعج في منطقة أسفل الظهر وبعد زيارة الطبيب المختص عرف أن هذا الألم بسبب وضعيات جلوسه الخاطئة فنصحه الطبيب بكريم وبعض التمارين الرياضية وأن يحد بعض الشيء مِن الجلوس أمام الحاسوب وطوال ساعات جلوسه أمام الحاسوب أن يلتزم بوضعية الجلوس الصحيحة.

  • التجربة الثالثة

أما هذه التجربة فهي لعامل بناء تعرض في أحد الأيام لسقطة مدوية لم تتسبب له في أي جروح ولكنها تسببت فيما هو أكبر حيث أصبح الرجل بعدها دائم الشعور بألم حاد ومزعج في منطقة أسفل الظهر ما إضطره لزيارة طبيب العظام وهنالك عرف أنه أصيب بإلتهاب شديد في منطقة العصعص وأنه بحاجة ملحة للراحة التامة بضعة أسابيع مع المواظبة على عدد مِن الأدوية.

ألم العصعص

ألم العصعص
ألم العصعص

بعدما تعرفنا على تجربتي مع ألم العصعص سوف نتعرف على ماهية ألم العصعص مِن الأساس وهو عبارة عن ألم يُصيب الفقرة الأخيرة مِن العمود القري ويزداد هذا الألم حدة عند الجلوس، وفي الغالب يكون هذا الألم ناجم إما عن السقوط مِن أعلى سطح عالي، أو الجلوس على سطح صلب لفترة طويلة، أو وجود مشاكل في المفاصل، أو الولادة الطبيعية.

قد يهمك

تجربتي مع انحسار اللثة عالم حواء

أسباب الإصابة بألم العصعص

خلال تجربتي مع ألم العصعص أخبرني الطبيب أن هذا الألم في الغالب يكون ناجم عن نوعين من الأسباب كالأتي:

أسباب عامة

  • مثل الإصابة بعدوى ما أو إلتهاب في منطقة أسفل العمود الظهري أو فوق المؤخرة.
  • الإصابة بإلتهاب في عرق النسا.
  • الإنزلاق الشديد أو التعرض لصدمة قوية لمنطقة أسفل الظهر وهو ما حدث لي خلال تجربتي مع ألم العصعص
  • الإصابة بإلتهاب في منطقة الحوض العجزي.
  • الإصابة بكسر في عظام الذنب.
  • السمنة المفرطة حيث وفي هذه الحالة يكون هنالك ضغط شديد ومتزايد على منطقة العمود الفقري بشكل عام والفقرة الأخيرة منه بشكل خاص.
  • التقدم في العمر.
  • الجلوس بوضعية خاطئة لساعات طويلة.
  • الإصابة بمرض السرطان في أحد أشكاله.
  • تواجد بعض الأكياس التي تحتوي على الشعر داخل منطقة العصعص.
  • الإصابة بمرض البواسير.
  • الإصابة بإلتهاب في المستقيم.

أسباب خاصة بالنساء

  • عظام الحوض لدى الإناث تكون أكبر مقارنةً بالرجال ولهذا فإنه وعند الحمل والولادة قد يشعروا ببعض الألام المؤقتة في منطقة العصعص.
  • وفي كثيراً مِن الأحيان تحدث هذه الألام خلال فترة الدورة الشهرية فقط بسبب إنخفاض مستوى الإستروجين في الجسم خلال هذه الفترة.
  • إنخفاض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم لأي سبب حيث تُصبح أربطة الحوض مرتخية أكثر مما يعرض الشخص للشعور بألم العصعص.
  • إصابة المرأة الحامل بالإمساك.
  • الإصابة بفتق في الديسك.
  • الإصابة بورم سرطاني في منطقة الحوض.
  • خلال الثلث الثاني والأخير مِن الحمل يضغط الجنين برأسه على منطقة أسفل الظهر وفي هذه الحالة يكون مِن الطبيعي الشعور بألم العصعص.

اقرأ أيضا

كل ما تريد معرفته عن هشاشة العظام

أعراض الإصابة بألم العصعص

خلال تجربتي مع ألم العصعص ظهرت علي عدد مِن الأعراض مثل:

  • الشعور بألم دائم ومستمر وغير مبرر في منطقة أسفل الظهر.
  • تزايد حدة الألم كلما حاولت الجلوس أو الوقوف.
  • زيادة حدة الألم خلال العلاقة الحميمية والتبول.
  • عدم القدرة على ممارسة حياتي المعتادة بالشكل الذي إعتدت عليه فلم أعد أقوى حتى على ركوب السيارة.
  • في كثيراً مِن الأحيان كان الألم يصل إلى منطقة الفخذين والأرداف.
  • ظهور بعض الكدمات في منطقة العصعص.
  • إنتفاخ منطقة العصعص.

تعرف على

تجربتي مع روفيناك لتسكين الألم

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن تجربتي مع ألم العصعص وفي خامة مقالنا عن تجربتي مع ألم العصعص يجدر الإشارة إلى ضرورة زيارة الطبيب المختص عند الشعور بأي ألم في العظام حيث أن ألام العظام بشكل عام كلما تم تشخيصها وإكتشافها مبكراً كلما كان التعامل معها أسهل.