عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز يفكر الكثير من الأشخاص فى عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز ، وذلك قبل تناول الوجبة ، حيث أن هذه الوجبة تحتوى على العديد من المكونات . فتعالو بنا نتعرف على عدد السعرات الحرارية لمجموعة من محتيات قائمة الطعام فى ماكدونالز العالمية .
اقرأ المزيد عن
سوف نتعرف علي عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز
عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز
تعتبر وجبة ماكدونالز من الوجبات السريعة والتى يرغب الكثير من الأشخاص فى تجربتها ، حيث تتنوع أصناف قائمة طعام ماكدونالدز مابين السندوتشات والمعجنات والأطباق الرئيسية والحلويات والسلطات وغيرها من الاصناف الأخرى ، ومن الجدير بالذكر أن وجبات ماكدونالدز تحتوى على العديد من السعرات الحرارية وهذا ما سنوضحه لكم فى السطور التالية .
عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز
ساندوتش الهامبرغر : يعتبر من الوجبات السريعة والتى انتشرت بسرعة فى كافة انحاء العالم ، كما اصبحت من وجبات العولمة ، ويتكون هذا الساندوتش من اللحم أو الدجاج ، مع القليل من الكاتشب والمايونيز والخضار ، ومن الممكن أكله معه البطاطس المقلية والمشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا ، وقد يحوى هذا الساندوتش على 280 سعر حرارى .
ساندوتش الهامبرغر مع الجبنة : أحد الوجبات السريعة الذى يتكون من الجبن مع رغيف البرجر والقليل من الخضار والمايونير ، ويوجد العديد من أنواع الجبن التى يمكن وضعها فى الساندوتش ، ويتكون من 330 سعر حرارى
ساندوتش الهامبرجر دجاج : يتكون من الدجاج والقليل من الخضار مع الكاتشب أو المايونير حسب الرغبة ، ويتكون من 320 سعر حرارى .
ساندوتش بج ماك : عبارة عن شطيرة هامبرجر توجد فى سلسلة مطاعم ماكدونالدز ، والتى تحتوى على قطعتين من اللحم أو الدجاج مع صلصلة البيج ماك الخاصة والبصل والمخلل والجبنة الصفراء ، ويحتوى هذا الساندوتش على 590 سعر حرارى .
ساندوتش ماك دجاج : يعد من ضمن أصناف قائمة طعام ماكدونالدز والذى يحتوى على 400 سعر حرارى .
ساندوتش سبايسى ماك دجاج : نفس الصنف السابق ولكنه مضاف إليه الفلفل الحار ويحتوى على 580 سعر حرارى .
ساندوتش ماك رويال : شطيرة هامبرجر مع صلصة الماك رويال الخاصة والبصل والجبنة الصفراء والخس والخيار ، ويتكون هذا الساندوتش على 540 سعر حرارى .
ساندوتش ماك عربي : يحتوى هذا الساندوتش على 570 سعر حرارى ، وهو أحد الاصناف فى قائمة طعام ماكدونالدز .
ساندوتش فيليه سمك : يتكون من قطعة من السمك وشريحة جبن شيدر وقطعة خس وشريحة طماطم ، ويتكون من 470 سعر حرارى .
ساندوتش بطاطا مقلية : يتكون الساندوتش من البطاطا المقلية مع الخيار والمخلل والجبنة الموزيلا المبشورة ، ويحتوى على 450 سعر حرارى .
تشكن نجتس : من الاكلات الاميريكية الشهيرة والتى اخترعت على يد روبيرت بيكر فى الخمسينات ، ويتميز بطعمه اللذيذ ويتكون من 310 سعر حرارى .
ميلك شيك فانيلا : يتكون من ايس كريم بطعم الفانيلا مع الحليب ، ويتكون من 370 سعر حرارى .
سنداى شيكولاته : أيس كريم مع الشيكولاته وصلصلة الفدج المغمورة بالشيكولاته ويحتوى على 340 سعر حرارى .
كوكا كولا أو فانتا أو سبرايت : يحتوى على 172 سعر حرارى .
قد يهمك
تعرف على السعرات الحرارية وماهيتها
السعرات الحرارية هى وحدة الطاقة أو الحرارة التى تأتى من عدة مصادر مختلفة مثل الفحم أو الاز ، وكن فى علم التغذية يوجد مصادر مهمة للسعرات الحرارية والتى تتمثل فى : الدهون أو البروتينات أو الكربوهيرات وكذلك السكريات ، وكل هذه المصادر يحتاج الجسم إليها للعيش وأداء وظائفهم .
الاحتياج اليومى من السعرات الحرارية للجسم
لقد نصت حكومة الولايات المتحدة بأن الإحتياج اليومى من السعرات الحرارية للرجال هو 2700 كيلو كالورى ، بينما الإحتياج اليومى للنساء هو 2200 كيلو كالورى فى اليوم ، ولكن يجب الاخذ فى الإعتبار أن كل شخص يختلف فى عملية الايض التى تقوم بحرق الطاقة بمعدلات مختلفة ، ومن الجدير بالذكر أن الإحتياج اليومى الموصى به من السعرا الحرارية يعتمد على عدة عوامل تتمثل فيما يلى :
- الصحة العامة للجسم
- النشاط البدنى
- الوزن
- الطول
- شكل الجسم
شاهد كذلك
عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز وفى نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز والإحتياج الفعلى للجسم منها فى اليوم .